Jabučni sok tijekom trudnoće - koristi i štete

Tijekom razdoblja rođenja djeteta, u tijelu se buduće majke radikalno restrukturira - promjene se tiču ​​načina života i okusa. Poznato je da u ovom trenutku mnoge žene preferiraju slano i kiselo. Jabuke su jedna od najomiljenijih namirnica za djevojčice u zanimljivom položaju.

Jabučni sok tijekom trudnoće

O jabukama i soku

Jabuke su nesumnjivo riznica korisnih elemenata u tragovima i vitamina. Stručnjaci ne samo da ne zabranjuju, već i savjetuju uključivanje jabuka u dnevni jelovnik buduće majke. Međutim, ne znaju svi je li moguće piti sok od tih zdravih plodova tijekom trudnoće?

Povrće i voće proizvodi su bez kojih je normalan razvoj trudnoće gotovo nemoguć. Sok od jabuka smatra se ne samo napitkom koji savršeno utažuje žeđ, već je i izvor svih potrebnih vitamina i korisnih elemenata.

Sokovi od voća i povrća - to su pića koja žene koje rađaju dijete mogu bezbrižno piti. Oni nisu samo vrlo ukusni, već su i zdravi i hranjivi. Konkretno, vrijedni su svježe cijeđeni sokovi od jabuke, mrkve, bundeve, krastavca, repe, šipak i citrusa.

Ako nema alergije i drugih kontraindikacija za piće sokova od voća i povrća, onda se oni mogu sigurno uključiti u dnevnu prehranu. Redovito konzumiranje takvih pića pomoći će u sprječavanju pojave prehlade i zaraznih bolesti, poboljšati rad unutarnjih organa i poboljšati dobrobit.

Naravno, postoje i neka ograničenja za vrijeme rađanja djeteta. Dakle, trudnicama je zabranjeno piti svježe iscijeđeni sok nerazrijeđen - zbog toga će probavni organi doživjeti povećani stres, što je u ovom razdoblju krajnje nepoželjno dopustiti. Preporučuje se miješati piće s vodom u omjeru 1: 1.

Mogu li trudnice piti sok od jabuke?

Jabučni sok je najsvestranije i najpopularnije piće. Međutim, treba ga koristiti s oprezom, posebno kada postoje gnojni čir, gastritis, pankreatitis - ove su bolesti kontraindikacije u kojima je krajnje nepoželjno piti takav sok.

Proizvod se dobro slaže s sokovima od drugog voća. Tako možete svakodnevno pripremiti novi ukusan i zdrav napitak. Jabučni sok sadrži mnogo korisnih elemenata u tragovima:

  • vitamini skupine B, C, E, A, P;
  • željezo;
  • mangan;
  • kalij;
  • kalcij;
  • pektini;
  • organske kiseline.

Proizvod je vrlo koristan ako postoje bolesti poput anemije nedostatka željeza, bolesti bubrega, bolesti srca, prekomjerne težine.

Zbog tako bogatog sastava vitamina voćni sok smatra se sastavnim dijelom prehrane trudnice. Uravnotežena prehrana neophodna je ne samo za zdravlje buduće majke, već i za rastuće dijete, koje također treba vitamine i minerale.

Osim toga, sok od jabuke izvrstan je doprinos ugušivanju žeđi i nadoknađuje nedostatak tekućine u tijelu. Uz toksikozu, dopuštena je i upotreba razrijeđenog soka od jabuke.

Dakle, svježe iscijeđeni sok iz jabuka tijekom rođenja djeteta ne samo da nije zabranjen, već je i preporučen za upotrebu. Neke se preporuke trebaju uzeti u obzir.

Preporuke za upotrebu

  1. Prvo trebate konzultirati liječnika koji je trudan kako biste utvrdili postoje li kontraindikacije ili ne.
  2. Svježe cijeđeni sokovi ne smiju se skladištiti, jer u kratkom vremenu gube okus, miris i korisne karakteristike.
  3. Ne možete piti sok od jabuka u neograničenoj količini. Preporučljivo je popiti jedan ili dva gutljaja i vidjeti kako će tijelo reagirati na to. U nedostatku bilo kakvih negativnih promjena, dopušteno je do dvije čaše pića dnevno u malim obrocima.
  4. Piće koje izaziva alergijsku reakciju može se lako zamijeniti. Dovoljno je povezati sok od dva različita voća i dobiti novi ukusni vitaminski proizvod. Tako možete dodati raznolikost u svoju prehranu i dobiti potrebne elemente u tragovima u potrebnoj količini.
  5. Kad nosite dijete, preporučuje se odabir zelenih sorti jabuka. Sadrže manje šećera i više vitamina i minerala.

Što je sok od jabuke dobar za trudnice

Sok od jabuka, bez sumnje, smatra se neprocjenjivim dobavljačem hranjivih sastojaka. Konkretno, koristi onima koji pate od niskog hemoglobina. Uz to, iz sličnog razloga, budućim majkama je korisno piti ga jer se potreba za željezom i drugim elementima u tragovima povećava mnogo puta tijekom trudnoće.

Što je sok od jabuke dobar za trudnice

Još jedno korisno svojstvo soka od jabuke, koje je u ovom periodu vrlo vrijedno, je regulacija rada crijeva. Osim toga, jabuke su mnogima poznate kao proizvod s diuretičkim svojstvima. Budući da su problemi s bubrezima i crijevima za žene u zanimljivom položaju neki od njihovih najnužnijih situacija, sok od jabuke im će biti od velike koristi.

Dopušteno je koristiti svježe iscijeđeni razrijeđeni sok tijekom dojenja. Zbog toga smanjite vjerojatnost da će dijete imati anemiju nedostatka željeza. Međutim, treba imati na umu da je pijenje takvog napitka i jedenje svježeg voća dopušteno jedan do dva mjeseca nakon rođenja djeteta. Ako dojilja ranije uključuje jabuke u svoju prehranu, to može uzrokovati da dijete ima kolike i naduvenost. Kao i tijekom trudnoće, i u ovom trenutku treba napraviti sok od zelenih sorti. Crveno voće često kod djece dovodi do alergija.

Što je štetno za trudnički sok od jabuka

Trenutno nije utvrđeno što štetno čini sok od jabuka za trudnice, međutim, ako postoje neke patologije, piće treba smanjiti ili potpuno napustiti. Takve bolesti uključuju gastritis, visoku želučanu kiselost, bolesti probavnog sustava. Osim toga, bolesti gušterače uključuju kontraindikacije. To je zbog činjenice da sok od jabuke sadrži veliku količinu fruktoze, zbog čega se, kada se konzumira, gušterača podvrgava povećanim opterećenjima. Ljubitelji jabuka u ovoj su situaciji poželjni jesti jedno voće.

Osim toga, trudnicama se ne preporučuje piti kupljeni sok u vrećicama. Takvo piće ne sadrži vitamine i esencijalne elemente u tragovima, ali ima veliku količinu šećera u svom sastavu. Uz to, takav sok nije u stanju utažiti žeđ, što rezultira time da buduća majka konzumira više tekućine nego što je potrebno, zbog čega joj bubrezi doživljavaju pojačani stres, a povećava se i rizik od stvaranja edema.

Ako trudnica ne pati od bilo koje od navedenih bolesti, kao ni od alergija, tada može sigurno piti sok od jabuke. Glavna stvar je pristupiti tome mudro, odnosno ne konzumirati previše.

Video: hladno prešani sokovi tijekom trudnoće

Preporučujemo čitanje


Ostavite komentar

za slanje

avatar
wpDiscuz

Još nema komentara! Radimo na tome da to popravimo!

Još nema komentara! Radimo na tome da to popravimo!

štetočina

ljepota

popravci