Visoki krvni tlak tijekom trudnoće - što učiniti?

Trudnoća je jedinstven proces tijekom kojeg se u žena razvija i razvija zasebni organizam. Obično su sve promjene tijekom trudnoće fiziološke i ne zahtijevaju posebnu intervenciju. Međutim, u praksi je to daleko od slučaja. Vrlo često tijekom trudnoće nastaju različiti problemi - oticanje, žgaravica, kratkoća daha itd. Često se pogoršavaju kronične bolesti, utječu pojedinačne karakteristike organizma buduće majke. Ali najčešći problem je promjena krvnog tlaka. U pravilu se tlak tijekom trudnoće smanjuje, budući da je srce prisilno raditi na dva organizma, opterećenje se udvostručuje. No u nekim slučajevima pritisak raste, pogotovo ako je prije trudnoće postojala hipertenzija. U ovom ćemo članku pokušati doznati zašto se pritisak povećava, što tome pridonosi i kako ga smanjiti kod kuće.

Fiziološke promjene krvnog tlaka

Da biste razumjeli povećava li se tlak u tijelu ili pada, morate znati svoj radni tlak. U pravilu, to ovisi o pojedinačnim karakteristikama. U idealnom slučaju, žena bi trebala znati razinu tlaka u zdravom stanju prije trudnoće. Ovo je fiziološka referenca na koju se možete osloniti. Srednja vrijednost smatra se tlakom 120/90. Dopušteno je smanjiti normalni tlak na 100/70 i povećati se na razinu 140/100. Zapamtite da porast tlaka može biti potaknut prirodnom reakcijom tijela na neke vanjske čimbenike.

1. Tlak raste nakon fizičkog napora. Tijekom trudnoće dovoljan je brzi korak nakon kojeg se pojavljuje nedostatak daha i očitavaju se očitanja tonometra.
2. Jaka prekomjerna prekomjerna i masna hrana također može povećati cirkulaciju krvi i, kao rezultat, povećati pritisak.
3. Razina krvnog tlaka se drastično povećava nakon pretrpljenog stresa.
4. Neke kofeinske hrane i pića mogu povećati krvni tlak. Ovo je kava, jak čaj, energija, kakao itd.
5. Krvni tlak može porasti dok uzimate određene lijekove.

Zapamtite da jedno mjerenje krvnog tlaka kod liječnika ne znači ništa, pokazatelji se mogu mijenjati različitim čimbenicima. Da biste prepoznali prosječne vrijednosti, trebate izmjeriti tlak ujutro nekoliko dana.

Kako razumjeti da se pritisak povećava?

Visoki krvni tlak tijekom trudnoće - rizici

Povećanje krvnog tlaka tijekom trudnoće uistinu je opasno stanje.U ranoj fazi hipertenzija može uzrokovati abnormalno stvaranje posteljice, što kasnije dovodi do spontanog pobačaja. Čak i ako se posteljica pravilno formira, visoki krvni tlak može izazvati hipoksiju u djeteta. To znači da fetus neće dobiti pravilnu prehranu, može se roditi s malom težinom. Gladovanje kisikom može dovesti do patologija razvoja fetusa. U kasnijim fazama visoki krvni tlak može uzrokovati oticanje donjih i gornjih udova žene. Često hipertenzija u kasnijim fazama ukazuje na gestozu trudnica. U trećem tromjesečju trudnoće, visoki krvni tlak može uzrokovati prerano starenje posteljice i prerano rođenje. Hipertenzija je opasna ne samo tijekom trudnoće, skok krvnog tlaka tijekom porođaja može dovesti do odvajanja mrežnice, pa čak i moždanog udara.

Tlak tijekom trudnoće ne raste kod svake žene, rizična skupina su prvenstveno majke koje su, čak i prije trudnoće, patile od hipertenzije. Tlak često raste kod žena s prekomjernom težinom. Bubrežne bolesti, hormonalni poremećaji, bolesti KVB, autonomni poremećaji, dijabetes melitus, povijest traumatičnih ozljeda mozga, disfunkcija štitnjače, stariji od 40 godina - sve je to faktor rizika u kojem morate stalno nadzirati razinu krvnog tlaka.

Normalno, tlak treba izmjeriti svaki put kada posjetite promatračkog ginekologa u antenatalnoj klinici. U prisutnosti čimbenika rizika, tlak treba mjeriti jednom tjedno i za svako pogoršanje dobrobiti. Mnogo je lakše imati svoj tonometr koji je uvijek pri ruci. Bolje je kupiti elektronički mjerač krvnog tlaka, jer je lakši za upotrebu, pogotovo ako morate sami izmjeriti tlak.

Kako se sami riješiti visokog krvnog tlaka tijekom trudnoće?

Trudnoća je stanje u kojem žena mora pažljivo pratiti svoje zdravlje, odreći se loših navika, razmišljati ne samo o sebi, već i o malom tijelu koje se razvija iznutra. Evo nekoliko savjeta za smanjenje krvnog tlaka tijekom trudnoće bez upotrebe lijekova.

1. Izbjegavajte stres. Jasno je da žena tijekom trudnoće ima puno briga, povezane su sa stambenim i financijskim problemima, odnosima sa suprugom, problemima u radu. Vrlo često žena se brine za zdravlje buduće bebe. Nervi ne dovode do ničega dobra i ne štete ne samo mami, već i bebi. Stresi, depresije, iskustva - to je jedan od najčešćih uzroka pojačanog pritiska, takve situacije treba izbjegavati. Shvatite da u ovoj životnoj fazi nema ništa važnije od zdravlja djeteta. Osim toga, u većini slučajeva, ništa ne ovisi o vašim iskustvima, pa je li vrijedno uzalud biti nervozan?
2. Umjerena količina vode. Vrlo često se ženi preporučuje piti više vode, to je zbog različitih stanja. Dakle, s povišenim tlakom trebate piti vodu, ali umjereno. Ukupna količina tekućine koja se konzumira dnevno ne smije prelaziti 2-2,5 litara.
3. Dijeta. Prehrana ima ogromnu ulogu u održavanju krvnog tlaka. Da biste izbjegli njegovo povećanje, potrebno je u prehrani riješiti takve hrane kao što su čokolada, kava, jaki crni čaj, masno meso, marinade, slana i pržena hrana, maslac, dimljena hrana, šećer i njegovi derivati. Istovremeno, neki proizvodi mogu smanjiti pritisak, a među njima zeleni čaj, sok od brusnica i brusnica, voćni napici, svježe bobice, bilo koje voće. Pritisak se smanjuje povrćem - špinat, mrkva, bundeva, kupus, repa.
4. Kvaliteta života. Trudnoća, opterećena velikim pritiskom, prilika je da promijenite kvalitetu svog života na bolje. Žena bi trebala posvetiti više vremena šetnji svježim zrakom, buduća majka treba se opustiti.Pokušajte se baviti prihvatljivim vrstama tjelesne aktivnosti - plivanjem, gimnastikom za trudnice, jogom, pilatesom itd. Hladan i kontrastni tuš pomoći će smanjiti pritisak za nekoliko minuta. Vrlo je korisno masirati prste - potezi istezanja pomoći će normalizaciji pritiska. Akupresura baze lubanje djelotvorna je ne samo u borbi protiv pritiska, već i protiv glavobolje.
5. Narodni lijekovi. Tijekom trudnoće se ne biste trebali zaokupljati biljnom medicinom, ali možete koristiti pouzdane, sigurne i učinkovite recepte za tradicionalnu medicinu. Sok od brusnice pomoći će sniziti krvni tlak. Svježe bobice se isperu i iz nje se iscijedi sok. Kolač treba preliti kipućom vodom i pustiti da se kuha nekoliko sati. Zatim se kolač filtrira, dobivenom soku dodaje se dobiveni sok. Za ukus u napitak možete staviti sok od meda, metvice ili limuna. Pijte voćne napitke što je češće moguće. U borbi protiv visokog krvnog tlaka kukuruz je učinkovit - jedite ga u parnom ili kuhanom obliku. Možete smanjiti tlak decokcijom bundeve i sjemenkama bundeve. Pravilno uravnotežena prehrana temelj je zdravlja i dobrobiti, kako za samu ženu, tako i za njezino dijete u maternici.

Usklađenost s uravnoteženom prehranom i odgovarajućim fizičkim naporom ne samo da će podržati tijelo u dobroj formi, već će i pomoći u održavanju figure. Za mnoge će žene ovo biti lijep bonus.

Unatoč činjenici da trudnoća nije bolest, već posebno stanje žene, ona mora pažljivo voditi brigu o svom tijelu. Potrebno je prebaciti se na pravilnu prehranu, pridržavati se zdravog načina života, odreći se loših navika i redovito mjeriti krvni tlak. Ako se stalno diže, a pokazatelji su viši od prihvatljivih, obavezno napravite kardiogram, posavjetujte se s liječnikom i kardiologom kako bi liječnik propisao tretman za održavanje. Ponekad pritisak može biti simptom ozbiljnijih bolesti. Pazite na promjene u svom tijelu - to će vam pomoći da zaštitite dijete u maternici.

Video: što učiniti ako trudnica ima visoki krvni tlak?