U koje vrijeme staviti dijete u krevet?

Situacija u vezi s vremenom potrebno poslati dijete u krevet ovisi o teritorijalnom prebivalištu. Na primjer, stanovnici naše zemlje, čak i u 20:00, mogu sigurno ići u šetnju sa svojim bebama, dok u Europi djeca već spavaju. Također je od velike važnosti godišnje doba, potamni kasnije tijekom ljeta, a osoba ostaje dulje budna. Zimi su dnevna svjetla kratka, pa bebe počinju htjeti dovoljno spavati rano. Danas ćemo analizirati glavne značajke koje će također utjecati na dob djeteta.

Sovjetske norme

1. Sigurno se svaki moderni roditelj suočava s činjenicom da starija generacija diktira vlastite uvjete u vezi s vremenom stavljanja djeteta u krevet. U sovjetska vremena bebe su slali u krevet čim u 8-9 sati.
2. Obično je dijete dobro spavalo od 21:00 do 6:00. Tada su mu dodijeljena još 3 sata za dnevni odmor. Ali to nije baš zgodno u trenutnoj situaciji, jer se u takvom satu ne vraćaju svi roditelji kući s posla. Ispada da dijete neće vidjeti do jutra.
3. Ovaj raspored bio je prikladan za radničke obitelji i posebno majke, čiji je porodiljski dopust trajao samo godinu dana. Izdvojeno za dnevni san 3 sata upravo je došlo do činjenice da je dijete zaspalo u vrtiću.
4. S vremenom, a samim tim i odrastanjem djeteta, trajanje sna tijekom dana smanjivalo se. Ubrzo dijete uopće nije bilo stavljeno u krevet. Ispada da prvorazrednik nije spavao danju, bio je spreman za školu, dovoljno umoran navečer.
5. Za mnoge takav raspored nije prikladan iz različitih razloga, okolnosti i drugih aspekata. To se posebno odnosi na roditelje koji vole sjediti u večernjim satima. U skladu s tim, prekasno šalju dijete u krevet. Usput, na Zapadu je slanje djeteta na spavanje u 21 sat vrlo kasno.

Europski standardi

1. Ako se pridržavate mišljenja lokalnih stručnjaka, dijete bi trebalo ići u krevet u potpunosti, počevši od 6 sati uveče, a završava u 8-30, a ne kasnije! Probude se ujutro u 7 ujutro, što nije uvijek prikladno. Spavanje tijekom dana se otkazuje, jer tijekom noćnih sati beba jednostavno dobiva dovoljno sna.
2. Sigurno je u svakoj obitelji bilo takvih slučajeva kada dijete bliže 7 navečer počne trljati oči, žaleći se da želi spavati. Ljudi oko njega počinju se namamiti crtićima, glazbom, igrama, vjerujući da dijete jednostavno neće završiti do jutarnjih sati i noću probuditi roditelje. Međutim, ovo je u osnovi pogrešan pristup.
3. Dijete ima svoj vlastiti biološki ritam, koji točno određuje kada treba spavati i koliko. Ako mlađa generacija zaspi rano, onda će sigurno spavati kroz jutro. I namećete mu svoj "kasni" raspored, uništavajući tijelo. Znanstvenici su pronašli objašnjenje zašto trebate rano doći u krevet.
4. Ljudsko tijelo je neprestano podvrgnuto biološkom ritmu, naime promjeni dnevnih sati u noćni, i obrnuto. Kad potamni, melatonin se počinje proizvoditi. Ovaj hormon je odgovoran za zvučan san, kao i odsutnost noćnih mora.
5. Navedena tvar djeluje kao sedativ. Temperatura tijela lagano opada, koncentracija glukoze opada, mišićno tkivo se opušta. Tijelo već doslovno vrišti da se dan promijenio noću, vrijeme je za spavanje. Ako ne propustite ovaj trenutak, osoba brzo zaspi.
6. U dječjem tijelu hormon počinje proizvodnju od 6 do 8 navečer. Ako pažljivo promatrate vlastito dijete, pronaći ćete idealne sate kada treba ići u krevet. Jasni znakovi su spuštene kapke, beba trlja oči, udobno se uklapa.
7. Ako propustite ovo stanje, melatonin je zamijenjen kortizolom, koji je odgovoran za energičnost. Beba neće spavati barem par sati, što neće imati koristi od njegovog rastućeg tijela. Osim toga, pojavit će se noćne more, dijete će se početi ponašati, često će se buditi noću.

Vrijeme je za spavanje i starost djeteta

1. Ovisno o karakteristikama djetetova tijela, različitoj djeci će trebati različit broj sati za oporavak. Neka djeca mogu spavati do 9 sati noću, a to je dovoljno za cijeli sljedeći dan.
2. Ostala djeca mogu se odmarati 1 sat tokom dana, iscrpiti se i spavati 12 sati noću, stoga je važno znati koje je najprikladnije vrijeme za spavanje. Ovisno o dobi djeteta, treba ga položiti navečer u različite sate.
3. Nakon što je rodila u prva 3-4 mjeseca djetetova života, trebat će mu mnogo vremena za spavanje. U ovom je slučaju vrijedno napomenuti da dijete u ovoj dobi vjerojatno neće spavati u svom krevetiću. Stoga i vi morate ležati s njim.
4. Vrijeme za zaspati može uvelike varirati zbog kaotičnih dnevnih snova. Vaš zadatak ostaje da sami morate pomoći bebi da zaspi u prave sate. Beba bi trebala uspostaviti prirodni ritam budnosti i sna.
5. Ako je beba već 3 do 6 mjeseci, idealno vrijeme za polaganje smatra se od 7 do 20 sati. U ovom slučaju san bi trebao trajati do oko 7 ujutro. Ako još uvijek dojite, on se može probuditi usred noći kako bi udovoljio gladi.
6. U ovom je slučaju vrlo važno uspostaviti dnevni ritam. Ako učinite sve kako treba i stavite dijete na spavanje na vrijeme, on se neće probuditi noću. Od šest mjeseci do godinu dana djetetu se preporučuje da spava oko 19 sati. Dijete bi u ovom danu trebalo spavati 2-3 puta.
7. U takvom je razdoblju važno osigurati prijelaz iz 3 sna u 2. Takvi postupci uvelike mogu srušiti režim. Zbog toga će dijete kasnije uvečer zaspati. To se doba smatra najtežim, spremite se na česte propuste u snovima.
8. Zbog toga će noću dijete često visjeti na prsima i pokušati zaspati. Bez toga se uopće ne može odmoriti. Stručnjaci snažno preporučuju da uzmete tečajeve unaprijed o tome kako naučiti dijete da zaspi bez prsa.
9. Tako neće biti noćnih buđenja i neprestanih mučnina u pokretu. Kao rezultat toga, do 1. godine djetetova života možete u potpunosti uspostaviti način spavanja i uživati ​​u ugodnim noćima. U dobi od 1,5 godine dijete bi trebalo prenijeti iz 2 dnevna sna u 1.
10. Polaganje u večernjim satima izravno će ovisiti o tome u koje će se vrijeme dijete probuditi ujutro i u koje će se vrijeme opustiti tijekom dana. Međutim, u svakom slučaju trebali biste nastojati osigurati da dijete zaspi oko 9 sati navečer.
11. U dobi od 3 godine, beba bi već trebala imati 1 dnevni san. Često u takvim trenucima dijete možda ne želi ići u krevet. Pokušajte učiniti sve što je moguće kako biste zaspali. Od 3 do 4 godine važno se osloniti na broj sati budnosti. Ova faza može varirati od 5 do 6 sati.
12. Ako se dijete probudilo u 7 sati ujutro, stavite ga popodne najkasnije do 13:00. Dnevni san traje oko 2 sata. Tijekom budnosti, beba će imati vremena uživati ​​u životu i dovoljno se igrati. Položite dijete najkasnije do 21:00.

Treba razumjeti da dijete treba položiti relativno rano, zbog toga može doći do određenih neugodnosti. Ne uznemirujte se ako supružnik dođe kući kasnije nego kad dijete stavite u krevet. Možete vidjeti dijete i igrati se s njim u rano jutro. Tako će dan započeti dobrim raspoloženjem.

Video: Pravila spavanja bebe