Može li se marshmallows dojiti?

Dijeta žene nakon porođaja prilično je ograničena, budući da dojenje čini da obratite pažnju na jelovnik. Ali ipak, većinu omiljenih namirnica mama si može priuštiti. Desertna jela također ostaju dostupna, a ona koja ne samo da će donijeti radost, već će i zasititi tijelo potrebnom količinom hranjivih sastojaka.

Sastav marshmallows - je li to sigurno za mamu tijekom razdoblja HS-a?

Od svih sorti slatkiša, marshmallows su superiorni mnogim desertima zbog svojih prirodnih sastojaka. Za njegovu pripremu koristite:

• voćni i bobičast pire;
• jajašca;
• razne vrste zgušnjivača.

Što se tiče zgušnjivača, to može biti želatina, koja se dobiva nakon što se kosti goveda podvrgnu preradi. Oni se drobe, a zatim dodaju raznim proizvodima. Njegova upotreba daje močvarskoj elastičnosti. Pektin se može koristiti i kao topivo vlakno, u močvarnim jelima njegovo opipljivo stanje zbog svjetlosti kiselosti. Dodatak agar-agarima zauzvrat čini močvarne gljive dosta gustim. Oni ga ekstrahiraju iz algi, koje su bogate jodom, aminokiselinama i vitaminima, jer je takav močvar koji se smatra najboljim i najkorisnijim.

Je li moguće s GV-om: mišljenje stručnjaka i prednosti močvare

Liječnici dopuštaju da marshmallows jedu tijekom dojenja, jer ovaj slatki proizvod spada u kategoriju laganih deserta: svega 320 Kcal je u 100 grama, a masti gotovo da i nema. Stoga, ljubitelji močvarnih močvara ne riskiraju da dobiju višak kilograma, osim ako, naravno, ne bude izvršena mjera.

Za održavanje tijela, oslabljenog nakon porođaja, mogu pridonijeti i marshmallows. U njemu praktički nema vitamina, samo mala količina, ali će i oni pozitivno utjecati na tijelo:

1. PP. Stimulira sekretornu funkciju gušterače i metabolizam ugljikohidrata, potiče bolju peristaltiku želuca.
2. B2. Sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih zrnaca i proizvodnji antitijela. Olakšava proces poput unosa kisika u tkiva.

Ali u ovom slatkokvalitetnom proizvodu postoji puno drugih korisnih tvari bez kojih osoba ne može učiniti:

1. Željezo. Sudjeluje u stvaranju hemoglobina i transportira kisik, proizvodi energiju i podržava imunološki sustav.
2. Kalcij. Prije svega, stanje koštanog tkiva ovisi o njegovoj pravilnoj količini u tijelu. Također, ova tvar je nužno prisutna u procesu zgrušavanja krvi, pomaže u uklanjanju radionuklida i ostataka teških metala iz tijela.
3. Fosfor. Ovo je također nezamjenjiva komponenta koštanog tkiva. Ali, istovremeno sudjeluje u energetskom metabolizmu i mnogim metaboličkim reakcijama. Marshmallows sadrže optimalan udio fosfora, magnezija i kalcija koji su potrebni za zdravo funkcioniranje tijela u cjelini.
4. Magnezij. Pomaže u smanjenju tlaka i sudjeluje u metabolizmu fosfora.

Ako kao zgušnjivač koristite:

1. Pektin - proizvod stječe svojstva snižavanja razine kolesterola u krvi. Pomaže tijelu da se riješi nakupljenih otrovnih tvari i metala. Smanjuje rizik od raka debelog crijeva.
2. Agar-agar - znači, prije svega, žena prima takav nezamjenjivi element u tragovima kao što je jod. Njegova prisutnost u tijelu osigurava sintezu hormona štitnjače, što povoljno utječe na funkcije mozga i živčanog sustava, te regulira potrebnu tjelesnu temperaturu.Ova tvar pomaže u održavanju normalnog funkcioniranja genitourinarnog sustava, uključujući maternicu.

Marshmallows, zahvaljujući prirodnim tvarima u svom sastavu, može djelovati kao antioksidans, neutralizirajući učinke slobodnih radikala. A ako se antioksidativna zaštita održi na odgovarajućoj razini, možete zaštititi tijelo i od mnogih zaraznih i somatskih bolesti.

I ukusna i zdrava.

Uključivanjem marshmallows u vašu prehranu, možete osigurati bolju aktivnost mozga zbog prisutnosti glukoze u proizvodu. Nutricionisti savjetuju jesti marshmallows popodne, jer upravo u to vrijeme količina glukoze u tijelu naglo pada, a postoji prilika da manjak popunite ukusnim i zdravim desertnim jelom.

Marshmallows može imati blago laksativno djelovanje, posebno ako se u pripravku koristi agar agar. Ova tvar adsorbira toksične tvari iz gastrointestinalnog trakta, podržava korisnu mikrofloru u crijevima.

Ako sažmete korisna svojstva marshmallow-a, ispada da donosi dobrobit dojiljama:

• snižava kolesterol;
• čisti tijelo;
• promiče dobro raspoloženje i pomaže aktivnosti mozga;
• brzo se zasiti.

Čokoladna glazura, kao i razna punila, poboljšavaju okus deserta, ali i dodaju kalorije.

Mjere opreza

Marshmallows, iako korisno, ali treba ograničiti tijekom dojenja. Naravno, najkorisniji će biti marshmallows, koji se pripremaju vlastitim rukama, od provjerenih sastojaka.

U prvim postporođajnim mjesecima trebali biste ograničiti uporabu marshmallow-a na najmanju moguću mjeru, jer dijete može patiti. On može biti netolerantan na određene komponente, posebno protein, što će utjecati na alergijsku reakciju. Također mogu biti pogođeni želudac ili crijeva. Stoga će biti dovoljno jesti 2 - 3 stvari tjedno.

Domaći recept

Ne može biti samostalno napraviti marshmallows:

1. Skupite cijele, neoštećene jabuke, a zatim ih skuhajte ili ispecite. Dalje, koristeći šećer, samljeti do pire konzistencije, bolje je s mikserom. Dobivena masa se unosi sat vremena.
2. Za to vrijeme priprema se sirup. Odabrani zgušnjivač mora biti natopljen, a zatim pirjati zajedno sa šećerom na laganoj vatri, uz stalno miješanje.
3. Dodajte lagano tučen protein u pire, usitnjavajući masu.
4. Dodajte sirup u pahuljani pire od krumpira i opet dobro pobijte.
5. Oblikujte marshmallow, prikladnije je to učiniti sa špricerima za slastice. Izložite na pladanj. Nakon dana, kada se desert temeljito zgusne i spreman, možete početi s kušanjem.

Odabir maršije za trgovinu

Prilikom odabira marshmallows ne biste trebali obratiti pozornost na prenisku cijenu - visokokvalitetni marshmallows zahtijevaju velike troškove za kuhanje ili promotivne proizvode - marshmallows su brzo pokvarljivi proizvodi.

kontraindikacije

Ne mogu sve žene jesti marshmallows. U ove kategorije spadaju oni koji su skloni pretilosti i ako postoji rizik od razvoja dijabetesa. Marshmallows može imati negativan učinak ako se u želucu pojave različiti upalni procesi ili započne alergija zbog netolerancije na pojedine komponente proizvoda.Slatka konzistencija može nepovoljno utjecati na bolesne zube.

Video: je li moguće slatkoj dojilji?