Mogu li se strije ukloniti nakon porođaja?

Neizmjerno sretan i istovremeno težak period za svaku ženu je rađanje djeteta. Obnavlja se žensko tijelo i svi njegovi sustavi kako bi se što učinkovitije nosila s novom i značajnom misijom - iznijeti i roditi zdravo dijete bez raznih problema.

Tijekom svih 9 mjeseci trudnoće opterećenje na ženskom tijelu zasigurno će se povećavati, a nakon što se dijete rodi sigurno, majka često otkriva da su nepoželjni učinci utjecali ne samo na njen lik, već i na kožu na kojoj su se pojavile strije.

Nažalost, velika većina žena koje nose potomstvo mora se suočiti s tako neugodnim problemom. Dovoljno je teško spriječiti pojavu takvih nedostataka, a još je teže uspješno ih se riješiti. No, ne treba se uznemiriti, jer će ključ uspjeha biti pravi pristup i slijeđenje određenih preporuka.

Trudnoća je glavni faktor strija

Strije (ili pruge) su tanke trake koje su na blagom uzvišenju u odnosu na kožu ili, naprotiv, kao da su povučene prema unutra. Njihov ton boje može biti različit - od svijetloljubičaste do svijetlo grimizne, plavkastog, ponekad smeđe boje.

To je najvećim dijelom zbog specifičnosti i boje kože kože, ali strije najveću svjetlinu stječu odmah nakon pojave. Zatim, kada nastupi smrt malih krvnih žila, strije dobivaju nevidljiviji bjelkasti nijansu. I u ovoj se fazi postaje vrlo teško riješiti ih koristeći se samo narodnim metodama.

Jednostavnim riječima, strije su neoplazme koje se pojavljuju na koži kada se tijekom trudnoće pukne vezivno tkivo. Mogu se pojaviti iz različitih razloga, a upravo je rodnost djeteta što najčešće dovodi do stvaranja strija.

Glavni razlozi:

1. Tijekom trudnoće, žensko tijelo prolazi ogromne promjene u hormonalnom sustavu. Takve promjene utječu na rad svih sustava u tijelu: pretjerana proizvodnja progesterona rezultira velikom osjetljivošću kože, a nedostatak elastina zajedno s kolagenom dovodi do toga da koža gubi elastičnost, tonus i sposobnost istezanja se smanjuje.
2. Tijekom trudnoće dijete raste, povećava se njegova težina, dakle, raste i ukupna težina žene. Kad je debljanje spor proces, bez iznenadnih skokova, koža se uspije prilagoditi ovom stanju, a pod uvjetom da se osigura odgovarajuća njega, suze će biti smanjene. Ali kada trudna djevojka naglo i brzo dobije kilograme, tada će, najvjerojatnije, doći do strija nakon porođaja.
3. Ako žena istodobno nosi nekoliko djece - blizance ili trojke, povećava se rizik od strija (to vrijedi i za jedno dijete s velikom težinom), budući da vlakna kože i kolagena imaju ograničenu elastičnu granicu.
4. Osim toga, po prirodi ženska koža također možda nije jako elastična ili sklona pojavi strija.
   Strije mogu nastati i iz činjenice da ženskom tijelu nedostaju vitamini i minerali i elementi u tragovima.

Takve su tvari neophodne za sintezu kolagena u pravim količinama, jer u procesu dojenja djeteta žensko tijelo troši nakupljene korisne elemente kako bi se osigurao razvoj fetusa.

Kao što vidite, ponekad je prilično teško ukloniti neke od uzroka strija, ali svejedno, ako se vjerojatno neće riješiti nasljednog faktora, tada je sasvim moguće utjecati na uzroke koji ovise o ženi. Nakon sveobuhvatnog pristupa, uključujući preventivne mjere, djevojka može izrazito smanjiti vjerojatnost strija čak i na koži koja se ne razlikuje u prirodnoj elastičnosti.

Kako se sami riješiti strija na koži nakon porođaja?

Ovo pitanje muči gotovo svaku ženu koja je nedavno rodila i primijetila male trake nalik na ožiljke na trbuhu (a ponekad i na bokovima i stražnjici).

Stručnjaci su mišljenja da je potrebno uložiti sve napore kako biste se riješili strija, kad su još svježe - stvarno ih možete eliminirati kod kuće, bez odlaska liječniku. Postoji značajan broj metoda koje će pomoći da strije budu nevidljive, a ponekad se u potpunosti nose s njima.

Fizičke vježbe i vježbe

Možete vratiti ljepotu želuca i vratiti dosadašnji tonus mišićima i kožnom dlaku radeći fizičke vježbe. Međutim, treba shvatiti da ne biste trebali započeti zanimanje odmah nakon rođenja djeteta.

Potrebno je dobiti savjet liječnika koji mora dati dopuštenje za tjelesnu aktivnost i vježbanje. Kao i obično, liječnici vam omogućuju da započnete lagane vježbe nakon nekoliko mjeseci nakon rođenja djeteta, ali da biste se intenzivno bavili sportom, morat ćete pričekati oko šest mjeseci.

Vrijedno je započeti s laganim opterećenjima. Alternativno, možete započeti s vježbama koje razvijaju dišne ​​mišiće. Da biste to učinili, možete polako povući u trbuh tijekom nadahnuća i naduvati ga poput kuglice u trenutku izdisaja. Trajanje vježbe ne smije prelaziti 10-15 minuta. Uskoro možete postići kontrakcije maternice ako savladate ispravnu tehniku ​​izvođenja ove vježbe.

Tada možete početi zagrijavati. Prije glavnih opterećenja treba shvatiti da je u početku potrebno zagrijati mišiće, također je važno razvijati zglobove. Možete razviti pojedinačni skup predavanja, zahvaljujući kojem ćete moći postići maksimalnu učinkovitost i izvrsne rezultate.

Sjajan način da se riješite opuštene kože na trbuhu i strija smatra se daskom. U usporedbi s uobičajenim vježbama za trbušnjake, šipka vam omogućuje da postignete veliko opterećenje mišićnog volumena, a nakon poroda često je nepoželjno baviti se vježbama koje razvijaju skupine mišića trbuha. Klasična šipka izvodi se na sljedeći način: tijelo je paralelno s podnom površinom, stoji na ispruženim nogama i rukama, u tom položaju možete stajati i iz položaja lakta.

Tada je potrebno zamrznuti, zategnuti trbušne mišiće i malo zategnuti stražnjicu. Možete isprobati različite varijacije vježbe, na primjer, koristeći bočni položaj. Vježbu možete zakomplicirati ako prekrižite ruke. U početku trajanje vježbe ne smije biti veće od 10-20 sekundi, ali s vremenom se trajanje nastave može povećati na nekoliko minuta.

Jedna od učinkovitih vježbi smatra se brodom. Ovo je kombinacija vježbi disanja na dasci i trbuhu. Da biste to učinili, lezite na leđa, lagano podignite donje udove i tijelo, tvoreći svojevrsni čamac. Tada morate snažno disati trbuhom. U početku trajanje vježbe neće prelaziti 10-15 sekundi, ali s vremenom će žena moći duže ostati.

S vremenom se kompleks vježbi može razrijediti različitim aktivnostima. Osmišljeni su za vraćanje oblika prsa, stražnjice, ruku i nogu, kukova i leđa. Možete koristiti obruč, plivati ​​i jogu. Međutim, važno je razumjeti da se tjelesna aktivnost treba nesmetano povećavati, a dobru izvedbu moguće je postići samo stabilnim performansama nastave.

Tretmani masaže i kontrastni tuš

Osim fizičke aktivnosti, važno je obratiti pažnju i na masažu. Možete ga izvoditi na različite načine: dok se kupate u kupaonici ili trljate kožu nakon tuširanja. Možete koristiti četku za masažu koja ima prirodnu četkicu. Kožu možete trljati u krug. Možete izmjeničnu toplu i hladnu vodu povećati tonus kože i pomoći joj da se brzo oporavi.

Možete dodati ulje od prirodnih sastojaka ili kremu za masažu. Postupak pilinga i omotanja pomoći će postizanju učinkovitosti. Pomoću ovih postupaka možete vratiti ljepotu kože, vratiti njen tonus, povećati cirkulaciju krvi.

Unos esencijalnih vitamina i pravilna prehrana

Kada žena doji, teško je popraviti prehranu koja se može nositi sa strijama. U svakom slučaju, pokušaj postizanja toga je moguć. Mnogo je lakše to učiniti ako majka više ne hrani dijete.

Što se za to može učiniti:

1. Pijte potrebnu količinu vode - zeleni i bijeli čaj, sok, kompot.
2. Jedite češće, ali u malim porcijama kako ne biste osjećali glad.
3. Slijedite sve preporuke koje su vam pomogle tijekom nošenja bebe.
4. Važno je uravnotežiti prehranu, napuniti je elementima u tragovima, vitaminima i mineralima.
5. Možete se posavjetovati s liječnikom tako da specijalist propisuje vitaminski kompleks.

Koja kozmetika postoji da biste se riješili strija?

Trenutno postoji ogroman broj različitih alata koji pomažu u njezi kože nakon porođaja. Zahvaljujući njima, moguće je postići elastičnost epiderme, vratiti joj ton i spriječiti stvaranje mikropukotina.

Takvi lijekovi uključuju losione, tonike, masti i prirodna ulja, kreme i balzami. Također je dopušteno koristiti razne smjese koje žena može kuhati kod kuće. Obratite pažnju na upute za njihovu upotrebu i sastav proizvoda.

Kozmetički postupci za uklanjanje strija nakon porođaja

Ovim postupcima možete pribjeći ako metode koje se koriste kod kuće ne donose odgovarajući rezultat. Postoji nekoliko učinkovitih metoda koje vam omogućuju da se riješite neugodnih strija:

1. Laserska korekcija. Ova metoda je široko tražena, jer je moguće ukloniti strije laserom prilično jednostavno, brzo i bez neugodnih senzacija. Međutim, morat ćete pričekati nekoliko mjeseci prije nego što odlučite o postupku.
2. Mezoterapija. Suština postupka je da se ljekovite tvari ubrizgavaju pod kožu. U specifičnom slučaju, uz strije, uvode se tvari elastin i kolagen.
3. Ozonska terapija Prema načelu djelovanja, ova je opcija slična prethodnoj, ali ubrizgava se ozonsko-kisikova smjesa. Metoda vam omogućuje pozitivno djelovanje na dermis, aktivira se proizvodnja kolagena, vezivno tkivo se počinje brže apsorbirati.
4. Biorevitalization. Također je uključen u broj učinkovitih metoda da biste dobili osloboditi od strija. Izvodi se korekcija kože, uklanjaju se strije. Postupak može biti praćen injekcijama ili upotrebom lasera.

Najkardinalniji način je plastična operacija. Stručnjaci smatraju da je ova opcija najekstremnija mjera.Za postizanje rezultata, u najmanju ruku, bit će potrebno izdvojiti velika sredstva, štoviše, operativna mjera, prijeti nekim komplikacijama.

Video: oporavak nakon porođaja