Može li se bundeva dojiti?

Nastanak novog života u obitelji povlači za sobom drastične promjene u postojanju voljenih osoba. Prije svega, oni utječu na režim i prehranu majke. Novorođeno dijete je bespomoćno i potpuno ovisi o njoj. S majčinim mlijekom dobiva sve hranjive tvari koje su važne za rast i razvoj. Stoga sve što žena apsorbira tijekom laktacije zahtijeva temeljitu analizu, ograničenja, a u nekim slučajevima i potpuno odbacivanje. Nepravilno odabrani proizvod može naštetiti zdravlju djeteta narušavajući metaboličke procese u tijelu i nepovoljno utjecati na organe koji još nisu u potpunosti razvijeni i ne funkcioniraju u potpunosti. Također bi prehrana majke trebala biti hranjiva i korisna kako bi se povratila vitalna energija utrošena na nošenje i rađanje djeteta, za potpuno sudjelovanje u zanimljivom, aktivnom svakodnevnom životu bebe.

Dojenje je jedinstvena sposobnost ženskog tijela da djetetu pruži sve korisne tvari i lako probavljivu hranu. Ovo je prilika za jačanje imunološkog sustava i brzo će se savladati u novom, neobičnom okruženju za novorođenče. Osjećaj sigurnosti majke i pozitivan učinak na psiho-emocionalno stanje dojilje i bebe. Ovo je također ozbiljan posao žene na sebi, njenoj prehrani.

Uobičajena, visokokalorična, pržena, masna i previše slatka hrana morat će se napustiti, dajući prednost zdravoj, uravnoteženoj prehrani. Popis dopuštenih proizvoda može sadržavati ukusne, ali ne korisne ili štetne proizvode. Ali glavni popis trebaju biti kvalitetni sastojci s vrijednim sastavom za razvoj djeteta i život majke.

Da biste odgovorili na pitanje - je li moguće koristiti bundevu tijekom laktacije, vrijedno je detaljno razmotriti njenu strukturu. To će vam pomoći da shvatite što je zbog njegovih korisnih svojstava.

Kemijski sastav bundeve

• Proteini, ugljikohidrati.
• Vlakna.
• Pektini.
• Beta karoten.
• Niacin.
• Vitamini skupine B (B1, B2, B3, B9).
• Askorbinska kiselina.
• Makronutrijenti (kalij, fosfor, kalcij, natrij, magnezij).
• Elementi u tragovima (željezo, cink, jod, fluor, kobalt, bakar, mangan).

Nesumnjivo je da je sastav povrća bogat i koristan, njegova su svojstva i učinci na tijelo neprocjenjivi.

korist

1. Poboljšava probavni sustav. Poboljšava kvalitetu probave.
2. Uklanja višak vode iz tijela, čime se eliminira oticanje tkiva i unutarnjih organa.
3. To je djelotvoran dijaforetik koji može povišenu temperaturu dovesti u normalu.
4. Ublažava upalu.
5. Vraća snagu, daje energiju, pomaže u suzbijanju umora.
6. Povoljno djeluje na živčani sustav, poboljšava san, ublažava osjećaje tjeskobe i razdražljivosti.
7. Sprječava krvarenje uzrokovano operacijom, porođajem ili carskim rezom.
8. Pozitivan učinak na krvne žile. Jača ih, čini ih elastičnim. Omogućuje cjelovit rad srčanog mišića i krvnih žila.
9. Pomaže u jačanju noktiju, kose i poboljšava stanje kože.
10. Ima blagi choleretic učinak.
11. Liječi se od peptičnog čira na dvanaesniku i želucu.
12. Pomaže u uklanjanju mučnine.

Važna svojstva sastojaka bundeve

Vrijedno je primijetiti prednosti sjemenki bundeve i biljnog ulja.

Ulje sjemenki bundeve - normalizira kolesterol, zamjenjujući loše s dobrim. Liječi kožu od dermatitisa, ekcema i znakova starenja.To je moćan imunomodulator, sudjeluje u disanju tkiva i blagotvorno utječe na rast koštanog tkiva i zuba. Poboljšava vid, sintetizira vizualni pigment mrežnice.

Sjemenke bundeve djelotvorne su za prevenciju onkologije, poboljšavaju reproduktivnu funkciju žena, a također uklanjaju neugodne simptome menopauze. Dobar su antidepresiv. Smanjite rizik od visoke glukoze u krvi. Imaju antimikrobna, antivirusna, anthelmintska svojstva. Sposobna je ublažiti bolne simptome artritisa. Normalizira rad bubrega, uništava i uklanja kamenje iz njih.

Važna karakteristika bundeve može se nazvati njezinim niskim kalorijskim sadržajem, to prenosi proizvod u redove prehrane, što je vrlo vrijedno za obnavljanje ženskog oblika nakon rođenja fetusa i porođaja. Pripremajući široku paletu jela od povrća, možete zasititi tijelo i izbaciti mrženi višak kilograma, i što je najvažnije - poboljšati stanje kose i kože, koja je vjerojatno pretrpjela ne najbolje promjene nakon trudnoće.

Bundeva u prehrani dojeće žene

Pravilna prehrana žene u tako ključnom razdoblju njezina života ključ je kvalitete, prehrane i količine mlijeka koje tijelo proizvodi. Svaka je majka zabrinuta kako produžiti ovaj trenutak na duže razdoblje, jer znanost još nije izmišljena s boljim sastavom od majčinog mlijeka.

Bundeva se nalazi na tom kratkom popisu namirnica koje je žena dopuštena za upotrebu tijekom dojenja. Počevši od desetog dana života bebe, majka može postepeno početi uključivati ​​povrće naranče u svoju prehranu.

Važno! Bundeva je bogata karotenom, što može izazvati alergijsku reakciju djetetova tijela, kao i kad majka pretjerano koristi koristan proizvod, bebina koža može poprimiti žuti ton - asimptomatska manifestacija karotinemije.

Kako kuhati za maksimalnu korist

Pečenjem bundeve u pećnici moguće je u potpunosti sačuvati sve vrijedne inkluzije u povrću. Obogatit će majčino mlijeko sa svim korisnim sastojcima, a bundeva pečena ispod sloja sira zadovoljit će okus pravog poznavatelja ukusne i cjelovite hrane.

Žena tijekom dojenja treba odustati od upotrebe pržene hrane, ovo se pravilo odnosi na bundevu. Jedini način utjecaja temperature na proizvod, koji treba ukinuti za vrijeme dojenja, je prženje. Uporaba takvih kulinarskih jela može dovesti do poremećaja u probavnom sustavu, kao i gušterače, bubrega i jetre kod novorođenčadi.

Kontraindikacije za upotrebu bundeve

Nažalost, ne može svaka žena osjetiti blagotvoran učinak povrća na tijelo, jer ga ne može jesti kada:

• Mala kiselost i gastritis.
• Oslabljena acidobazna ravnoteža.
• Kolike u crijevima.
• Povećana glukoza u krvi (bučicu ne možete jesti u sirovom obliku).

Problemi povezani s kršenjem integriteta zuba. Čak i uz idealnu usnu šupljinu, isperite je nakon jela sjemenki bundeve.

Kao i svaki novi proizvod koji je uključen u prehranu tijekom dojenja, bundevu treba konzumirati umjereno. U tom slučaju pomnije pratite zdravlje dojenčeta. Manifestacija alergijskih simptoma služi kao signal za isključenje iz prehrane ovog proizvoda.

Video: povrće za dojilje