Je li moguće dojiti masnoću?

Mnoge žene, zaljubljenice u masnoću, ne žele ga se odreći tijekom dojenja. To nije iznenađujuće, jer takav naizgled jednostavan proizvod može donijeti ogromne koristi ljudskom tijelu. Međutim, zbog dojenja, mast se ne može apsorbirati u djetetovu tijelu, a dolazi iz majčinog mlijeka jer se smatra teškim prehrambenim proizvodom. Odatle se oštro postavlja pitanje: je li ga moguće konzumirati u tako otmjenom položaju? Pokušajmo to zajedno shvatiti.

Salo dojenje

Prednosti masti

  1. Zbog svoje hranjive vrijednosti, predstavljeni proizvod se uvodi u jelovnik za održavanje snage i razmjenu energije. Masnoća se zasitiva, produžuje osjećaj sitosti na duže vrijeme. Ima mnogo vitamina koji su korisni za ljude. Konkretno, govorimo o tokoferolu, retinolu, vitaminu D. Važni su za održavanje ljepote i cjelovitosti kostiju.
  2. Sadržani tokoferol (vitamin E) odgovoran je za normalno hormonsko okruženje, a također smanjuje kolesterolne plakove u šupljini krvnih kanala. Pogrešno je vjerovanje da je masnoća masna, neće umanjiti figuru umjerenim unosom. Suprotno tome, povećavanjem metaboličkih procesa kalorije se sagorijevaju.
  3. Predstavljene sirovine imaju jednu izvrsnu sposobnost - vezati radionuklide i uklanjati ih iz tijela. Koristan je za prevenciju raka. Proizvod također čisti organe od toksičnih tvari, soli teških metala. Proizvod sadrži arahidnu kiselinu, važnu komponentu sustava hematopoeze i probave.
  4. Masnoće je cijenjeno kod dojilja zbog prisutnosti vitamina D. Ova tvar potrebna je koštanom tkivu za održavanje cjelovitosti. Bebe trebaju vitamin D za formiranje mišićno-koštanog sustava, prevenciju i liječenje rahitisa. Prema statističkim podacima, više od 30% djece nakon rođenja ima manjak ovog vitamina. Nadoknadit će ga unos slanutka, krumpira, zobenih pahuljica, ribljeg ulja, morskih plodova.
  5. Mnogi pogrešno smatraju da je slanina izvor ogromnog kolesterola. Ali zapravo, u njemu je manje kolesterola nego u zloglasnom maslacu. Štoviše, doziranim unosom krvni će se kanali očistiti od štetnih tvari, a proizvodnja crvenih krvnih stanica će se poboljšati.

Pravila za prijem masti tijekom dojenja

  1. Iskusni dječji liječnici ne preporučuju konzumiranje proizvoda majkama koje su rodile prije manje od šest mjeseci.
  2. Prvi unos provodi se malom kriškom, kombinirajući ga s kruhom. Ostali novi proizvodi se ne uvode na ovaj dan, tako da možete reagirati na vrijeme ako se djetetovo tijelo suoči s nuspojavama.
  3. U slučaju osipa, crvenila, natečenih područja kod djeteta, prijem ovog proizvoda se zaustavlja. Sljedeći pokušaj provodi se za nekoliko mjeseci.
  4. Ako je dijete reagiralo normalno, morate nastaviti konzumirati masnoću, postepeno povećavajući količinu.
  5. Treba razumjeti da je tijekom dojenja dopuštena samo slana salata bez začina. Ne možete jesti dimljeni proizvod, kao ni grickalice s puno začina.
  6. Ne kupujte masnoću od sumnjivih dobavljača. Bolje je izvesti soljenje kod kuće sami kako bi bili sigurni u kvalitetu.
  7. Ako dojite, liječnici savjetuju da konzumirate svinjsku masnoću, a ne svinju.

Izbor masti

  1. Otkup se vrši na tržnicama za meso. Provjerite ima li odabrani proizvod pečat. Označava da je provjera usluge veterinara završena. Ako je moguće, proučite dokumente proizvoda.
  2. Ne kupujte masnoću sa sivkastim ili žućkastim nijansama. Stara je. Dajte prednost komadu nježne ružičaste boje koji miriše na slatko mlijeko.
  3. Kako biste bili sigurni da ste odabrali svinjski proizvod, pokušajte pokositi meso u području kože. Ako normalno odlazi, tada je svinjetina svinjetina.
  4. Posebna se pozornost pridaje debljini komada koja bi trebala biti unutar 2,5-4 cm. Dodirnite mast. Ako je kvalitetan, neće kliznuti.
  5. Kožu ocijenite vizualno i na dodir, važno je osigurati da nema četkica. Trebao bi biti mekan.

Kako soliti mast?

Kako soliti mast?

  1. Takav proizvod može se pripremiti na različite načine. Ako masnoću namažete suhim putem, bit će spremna za otprilike 3 tjedna. To je samo rok trajanja takvog proizvoda neće biti veći od 1 mjeseca. Također, mast se može pripremiti i u salamuri.
  2. Proces je dugotrajan, ali rok trajanja proizvoda povećava se na 1 godinu. Ako proizvod kuhate kuhanjem ili vrućim soljenjem, tada se sve štetne tvari u masti uništavaju. Kao rezultat, ne riskirate da naiđete na opasne infekcije ili trovanje. Životinjsko meso je tome često sklono.
  3. Ako dojite, tada je opcija s kuhanom masnoćom najprikladnija i najsigurnija. Proizvod nasjeckajte na kriške debljine ne većim od 3 cm. Napravite dekociju od luka. Luk stavite u kipuću vodu. Luk djeluje kao boja, ništa više.
  4. U juhu dodajte sol po ukusu, pirjajte proizvod oko 15-20 minuta. Vrijedno je napomenuti da slanica treba u potpunosti pokriti komade slanine. Nakon toga, utrljajte proizvod paprikom i solju. Pošaljite obradak u hladnjak. Rok trajanja takve masti je oko šest mjeseci.
  5. Ako se ne želite puno mučiti, možete krenuti lakšim putem. Luk nasjeckajte na manje komade, naribajte začinima i stavite u plastičnu vrećicu. Ostavite proizvod na sobnoj temperaturi 12-15 sati.
  6. Nakon toga, prenesite proizvod u zamrzivač na 2 dana. Imajte na umu da se sala, kuhana na ovaj način, moraju jesti u prva 4 tjedna. Važno je znati da se proizvod ne preporučuje trljati češnjakom ako dojite dijete.

Moguće oštećenje masti

  1. Ne zaboravite da životinjski sastav ima puno štetnih svojstava. Važno je razumjeti da mast nije uključena u popis zdravih namirnica, kako tijekom dojenja, tako i u normalnom životu. Zapamtite, sirovine su visoko kalorične.
  2. Samo 100 gr. masnoća sadrži do 800 kcal. 70% proizvoda je upravo životinjska masnoća. Ako zloupotrijebite masnoće, uskoro ćete početi aktivno dobivati ​​na težini. Svinje su beskrupulozne životinje, pa ih najčešće pogađaju razni paraziti.
  3. S obzirom na sve neugodne činjenice, vrijedno je napomenuti da se mast najbolje podvrgava toplinskoj obradi. Takvi postupci će umanjiti prisutnost patogena. Najveću opasnost predstavlja svježa ružičasta mast.
  4. Ako često jedete masnoću u velikim količinama, može se razviti dijabetes. To je zbog činjenice da životinjska masnoća smanjuje proizvodnju inzulina u tijelu. Također je vrijedno znati da svježa salata ima kratak rok trajanja. Stoga jedenje proizvoda u ovom obliku lako može izazvati trovanje.
  5. Ne brinite se prije vremena, cijeli udarac izravno preuzima novopečena mama. Štetne tvari u ovom slučaju ne prenose se majčinim mlijekom. Ali ako se trovanje dogodi u teškom obliku, dijete je također u ozbiljnoj opasnosti.

Budući da je masnoća bogata kalorijama i hranjivim sastojcima, to se ne bi trebalo unijeti na jelovnik za pretile ljude. Ali s malo viška kilograma, proizvod će pomoći zasititi tijelo tvarima koje nedostaju.

Video: pravilna prehrana za dojenje

Preporučujemo čitanje


Ostavite komentar

za slanje

avatar
wpDiscuz

Još nema komentara! Radimo na tome da to popravimo!

Još nema komentara! Radimo na tome da to popravimo!

štetočina

ljepota

popravci