Mogu li piti zeleni čaj dojilja?

Pojava u ženskom životu djeteta prilagođava joj se uobičajeni način života: uobičajena svakodnevna navika, promjene navika i prehrambene prilagodbe. Prve godine mlada majka praktički ne pripada sebi, već se prilagođava potrebama djeteta. Jasno se uspoređuje "korist" i "šteta" svega što jede i pije kao piće. U vezi s potonjim, posebno zelenim čajem, ne pada nam na pamet ni da pomisli na bilo kakvu štetu, jer se njegove koristi ne tumače osim iz željeza. Iz godine u godinu broj njegovih obožavatelja neprestano raste. Žene ga aktivno piju za vrijeme dojenja, a nije mnogo ljudi koji misle da može naštetiti njima ili djetetu. U međuvremenu, postoji stupanj rizika.

Mlijeko koje proizvodi mlada majka, 90% sastoji se od kemijski aktivne vode. Ovu specijaliziranu supstancu s velikim potencijalom vodikovih spojeva žena proizvodi samo kao pomoć za najcjelovitiju asimilaciju korisnih sastojaka mlijeka od strane bebe. Svaka dodatna tekućina koja uđe u mlijeko ima određeni učinak na njegovu kvalitetu, slabljenje ili, obrnuto, ubrzavanje unutarnjih kemijskih komponenti vode, djelujući na molekularnoj razini. Već duže vrijeme povijesno poznate opcije pića i dekocija koje mogu povećati i kvalitetu mlijeka i njegova kemijska svojstva. To su kompoti s suhim voćem i bujon od anisa, te tinkture matičnjaka, koprive, sjemena kumine i kopar, mineralna voda bez plina i obična stolna voda. Ali teško je ženi koja je navikla piti šalicu zelenog čaja svako jutro odoljeti ovom iskušenju tijekom razdoblja hranjenja djeteta. Da, i želim raznolikost. Što učiniti u ovoj situaciji? Razumjet ćemo detaljnije.

Zeleni čaj: svojstva i indikacije za upotrebu

Da bi se dobio čaj, svježe ubrani listovi čaja preliju se kipućom vodom, a zatim se osuše do stanja u kojem malo smanjuju veličinu. Tek tada sirovine prolaze uvijanje i fermentaciju. U slučaju crnog čaja, obrada lišća radi dobivanja konačnog proizvoda bit će dugačka i tijekom postupka sušenja bit će izložena brojnim vanjskim promjenama. Zeleni čaj uključuje površinsku fermentaciju lišća čaja i očuvanje „zelenog“ stanja proizvodnje. Drugim riječima, zadržava niz korisnih hranjivih sastojaka koji se uništavaju kada dobije svoj tamniji protuvrijednost.

U procesu nedovršene obrade, prema izvještaju koji su dali japanski istraživači krajem 80-ih godina prošlog stoljeća, gotovo su nepromijenjeni sačuvani:

1. Vitamini skupine A, B, C. Pojedinačno i u kombinaciji jedan s drugim igraju izravnu ulogu u formiranju i stabilizaciji vida, ubrzavaju metaboličke procese u stanicama i tkivima, imaju antitoksične učinke, povećavaju imunitet, inhibiraju negativne učinke slobodnih radikala, što stvara barijeru nastanak i razvoj karcinoma tumora.
2. Specijalizirane tvari koje doprinose sintezi vitamina D tijekom razdoblja velike sunčeve aktivnosti. A to je zauzvrat neporeciv učinak na koštani i mišićni sustav te na vanjsko stanje kože. Ovaj vitamin odgovoran je za stabilizaciju probavnih procesa i nakupljanje energije pomoću unutarnjih resursa tijela.
3. Korisni elementi u tragovima koji blagotvorno utječu na tijelo su bakar, cink, selen, kadmij, fluor, jod. Uključeni su i adaptirani spojevi kositra i aluminija.
4. Thein koji je u svom djelovanju analog kofeina. Odgovorna je za povećanje cjelokupnog tonusa tijela, potiče koncentraciju i poboljšava procese pamćenja.
5. Tanini koji pojačavaju regenerativne procese unutarnjih malih rana i izraza.
6. Dodatne enzimske skupine: flavonoidi, afro- i aromadisijaci, koji imaju sveobuhvatan pozitivan učinak na dobrobit osobe: stabiliziraju srčanu aktivnost, inhibiraju procese starenja, produljuju život.

S medicinskog stajališta, zeleni je čaj izravna indikacija za razne bolesti, kao što su:

1. Dijabetes melitus: potiče apsorpciju šećera u stanicama, uklanja višak iz tijela.
2. Vegetativno-vaskularna distonija (VVD): stabilizira rad krvnih žila, regulira slučajnost živčanih impulsa.
3. Predrakava stanja: ima detoksikacijski učinak, može uništiti patogenu stanicu i ubrzati uklanjanje njenih fragmenata iz tijela.
4. Slabljenje toksikoze trudnica: ublažava spastične manifestacije i povraćanje, stabilizira pojačane imunološke reakcije.
5. Alergije za vrijeme cvatnje biljaka: čaj ima djelovanje usmjereno na smanjenje imunoloških manifestacija.
6. Poremećaj pritiska: indiciran je i za hipotenziju i za hipertenziju, jer je regulator krvnog tlaka.
7. Aterosklerotske vaskularne promjene: potiču raspad i otapanje aterosklerotskih plakova, sveobuhvatno smanjuje kolesterol u tijelu.
8. Urolitijaza: pomaže u otapanju kamenaca i uklanjanju iz tijela, a također sprječava stvaranje novog kamenja u zdjelici bubrega.

Analizirajući dobivene podatke, prednosti ovog napitka za dojilje su nesumnjivo vidljive, posebice s obzirom na veliku količinu potrebnih hranjivih sastojaka koja žena daje majčinom mlijeku, ne ostavljajući gotovo ništa sebi.

Zeleni čaj: naličje novčića

Unatoč očitim prednostima konzumiranja zelenog čaja, njegov prijem nije prikazan svima, a posebno tijekom dojenja. Koji su negativni aspekti konzumacije ovog pića:

1. Najvažnija kontraindikacija je negativna reakcija na komponente čaja u djetetu: dječji se probavni sustav ne razvija ravnomjerno i sazrijevanje enzima rijetko je podvrgnuto određenom redoslijedu. A, ako je u ovom trenutku dijete reagiralo na sastojke zelenog čaja s dijateznim osipom, to uopće ne znači da će u budućnosti biti alergičan na čaj. Upravo u ovom trenutku, njegov enzimski set nije dovoljan za probavu tvari zelenog čaja. Do sada bi njegova potrošnja trebala biti odgođena i ponovljena nakon nekoliko tjedana. Ako reakcija ostane trajna, trebali biste se posavjetovati s pedijatrom ili dječjim alergologom.
2. Prisutnost theina u zelenom napitku, koji ima stimulativan učinak, može pretjerano ojačati nestabilni živčani sustav djeteta. On će postati nemiran, teško će zaspati, manifestacija kolike može se pojačati. Ako se ove pojave sustavno primjećuju nakon što majka uzme zeleni čaj, tada biste trebali razmišljati o ograničavanju ili prekidu njegove konzumacije do odrasle dobi djeteta.

Pomaže li dojenje?

Mnoge majke pogrešno vjeruju da zeleni čaj povećava laktaciju, i počinju ga konzumirati intenzivno, često s mlijekom. Ovo je gledište vrlo pogrešno:

1. Unatoč činjenici da zeleni čaj ima svojstvo zadržavanja vode, piće ne sadrži tvari koje potiču laktaciju.
2. Kombinacija mlijeka i bilo kojeg čaja od čaja može pridonijeti stvaranju kalkula u bubrežnoj zdjelici, jer se povećava brzina kristalizacije mliječnih soli i njihovo taloženje na stijenkama bubrežne zdjelice.S tim u vezi, ako je majka imala povijest urolitijaze, ova će joj kombinacija biti strogo kontraindicirana.

Kako piti zeleni čaj dojilje

Kao što se može vidjeti iz materijala članka, ne postoje značajne kontraindikacije za uporabu zelenog čaja, a osim toga, s zasebnog gledišta, čak je indicirano za uporabu kod dojilje. U tom smislu, uvijek se nailaze poznate ruske poslovice: "Sve je dobro, umjereno" i "Probajte sedam puta - odrežite jedan", i, prema tome, možete piti zeleni čaj, ali uz neke mjere opreza:

1. Konzumiranje zelenog čaja ne smije prelaziti 3 male šalice dnevno. Mlijeko se ne smije dodavati, jer nema nikakvog blagotvornog učinka, a uz to pretrpi ozbiljnu štetu u kombinaciji s čajem.
2. Za pivo i konzumaciju, prednost treba dati verziji s labavim listovima, treba izbjegavati vrećice čaja, jer se u procesu proizvodnje često koriste odbačene sirovine preostale od pravog čaja, kao i često s dodatkom kemikalija za očuvanje proizvoda, što može negativno utjecati stanje djeteta.
3. Čaj treba piti u keramičkim ili porculanskim posudama, kao što u plastičnim čajnicima čaj gubi okus i može reagirati s plastikom.
4. Za kuhanje koristite filtriranu vodu, a kako biste sačuvali hranjive sastojke u čaju, zalijte je s malo ohlađene kipuće vode.
5. Tehnologija kuhanja: prvo sipajte čaj kipućom vodom na pola minute, a zatim tu vodu treba iscijediti i odmah opet preliti čajem, te na taj način miješati sadržaj za korisniju daljnju infuziju.
6. Konzumiranje čaja s aditivima i aromama je isključeno, jer oni mogu postati izvor alergija kod djeteta. Također, ne biste trebali dodavati prekomjerne količine šećera - kod djeteta možete izazvati upalu gušterače.
7. Konzumiranje ustajalog čaja je isključeno, pogotovo ako čaj stoji više od jednog dana.
8. Dodavanje dodatnih proizvoda u čaj, posebno džem i med, trebalo bi biti postupno, prikladno je to učiniti ujutro kako bi se pravovremeno nadgledao razvoj patološke reakcije kod djeteta i pokazao liječniku.

Zeleni čaj nije samo zdrav proizvod, već je djelomično potreban za konzumaciju buduće majke. Promatrajući jednostavna pravila njegove konzumacije tijekom dojenja, mlada majka dobit će puno pozitivnih emocija i nagraditi ih svojim djetetom, prenoseći njegovo raspoloženje kroz mlijeko.

Video: što može dojiti majka koja doji