Može li se musli dojiti?

Muesli je sastavni dio ljudske prehrane, koja se pridržava pravila zdrave prehrane. Takva velika popularnost ovog proizvoda je zbog njegovog bogatog sastava. Činjenica je da muesli sadrži mnogo korisnih komponenti koje pomažu cijelom tijelu da normalno funkcionira. Žene koje doje svoju djecu često se brinu mogu li jesti musli, jer mnogi proizvodi u ovom razdoblju mogu izazvati alergiju kod beba.

Što musli postoji?

Na policama trgovina danas možete pronaći veliki broj različitih granola. Oni se mogu razlikovati u sastavu, kao i u roku trajanja, prisutnosti konzervansa i načinu obrade.

Prema vrsti toplinske obrade, musli se može sirovo i peći. Sirovi musli se uopće ne prerađuje. U pravilu se sastoje od raznih žitarica, suhog voća i orašastih plodova. Pečena granola priprema se na malo drugačiji način. Prvo se miješaju žitarice različitih sorti, zatim im se dodaje prirodni sok ili med, nakon čega se peku. Neke se vrste kuhaju s biljnim uljem.

Važna točka tijekom pečenja muslija je poštivanje tehnologije kuhanja. Moraju se peći nužno na niskoj temperaturi, jedini način da se sačuvaju sva njihova korisna svojstva. U pravilu se muesli peku u posebnoj pećnici, što im daje poseban okus.

Što je uključeno u musli?

Osnova proizvoda su uvijek žitarice izrađene od raznih žitarica. Muesli tipično koriste zob, rižu, pšenicu i ječam. Uz to, orašasti plodovi i suho voće često se dodaju smjesi od žitarica. Prije konzumiranja granole, obično ih prelijemo s nešto tekućeg: mlijekom, kefirom, sokom, pa čak i vodom.

Muesli je idealan za uporabu ujutro. Zbog povećane hranjive vrijednosti, oni ublažavaju glad i daju snagu i energiju za naredni dan. Proizvod sadrži mnogo korisnih komponenti:

• mnogo vitamina;
• složeni ugljikohidrati koji pružaju dugo zasićenje;
• minerala;
• aminokiseline potrebne tijelu.

Složeni ugljikohidrati na drugi se način nazivaju "sporima", jer se oni dugo razgrađuju u komponente, što tijelu pruža energiju za cijeli dan. Vrijedno je napomenuti da misli pozitivno utječu na proces zadržavanja mlijeka.

Što nije poželjno za sastav muslija?

Dojenje dovodi mlade majke da budu vrlo zahtjevne u odabiru proizvoda. To je prije svega potrebno kako ne bi naškodilo djetetu, jer u prvih šest mjeseci njegov probavni sustav nije posebno otporan na neobičnu hranu. Neke komponente mogu kod djeteta izazvati alergijske reakcije, pa čak i probavne smetnje. Iz tog razloga, žene bi trebale biti oprezne u odabiru proizvoda, uključujući muesli.

Da biste izbjegli neugodne posljedice, trebate odabrati muesli, u kojem nema sljedeće komponente:

• kukuruzne pahuljice;
• konzervanse;
• matice;
• arome;
• med;
• šećer;
• suho voće.

Posebnu pozornost treba obratiti na prisutnost konzervansa i okusa u proizvodima. Činjenica je da ove tvari mogu negativno utjecati na djetetovo tijelo, oštećujući njegove unutarnje organe. Konzervansi mogu uzrokovati razvoj mnogih ozbiljnih bolesti. Osim toga, konzervansi i mirisi mogu naštetiti mami.

Med je vrlo koristan proizvod koji sadrži veliku količinu tvari potrebnih tijelu.Međutim, može izazvati vrlo ozbiljnu alergiju. Stoga se ne preporučuje koristiti tijekom dojenja. Isto vrijedi i za šećer.

Sušeno voće i kukuruzne pahuljice mogu potaknuti alergije i probavne tegobe. Na primjer, grožđice mogu izazvati fermentaciju u želucu, što će se negativno odraziti na kvalitetu majčinog mlijeka.

Orašasti plodovi su također vrlo zdravi i sadrže mnogo hranjivih sastojaka, međutim, oni su i snažni alergeni. Osim toga, mogu uzrokovati opstrukciju u crijevima. Zatvor je krajnje nepoželjan za žene tijekom dojenja. Uz to, vrlo je važno da crijeva rade ispravno u tako važnom trenutku za ženu.

U trgovinama možete pronaći prženi muesli. Takav proizvod, naravno, ima izraženiji okus, što ga čini popularnijim među kupcima. Međutim, vrijedno je napomenuti da su takvi musli podvrgnuti toplinskoj obradi, tako da više ne sadrže količinu vitamina i hranjivih sastojaka koja su bila izvorno. Uz to, prženi musli sadrži veću količinu masti, što nije korisno za nijedan organizam.

Isprva se ženama koje doje preporučuje korištenje isključivo žitarica muslija, koje nisu podvrgnute toplinskoj obradi. S vremenom će biti moguće postupno dodavati voće koje ne izaziva alergije kod djeteta.

Što je korisno u granoli?

Muesli ima mnogo korisnih karakteristika, zbog čega ih majke preporučuju za upotrebu:

1. Smjese od žitarica blagotvorno djeluju na probavni sustav.
2. Žitarice, koje su dio muslija, mogu ojačati nokte i zube. Uz to, mogu biti korisni kod osteoporoze.
3. B vitamini imaju izvrstan učinak na živčani sustav.
4. Muesli dugo zasićuje tijelo, iako ima nizak sadržaj kalorija. Ovaj se proizvod može koristiti tijekom razdoblja prehrane.
5. Muesli blagotvorno utječe na srce i krvne žile.
6. Muesli pomaže ojačati imunitet.

Muesli treba unositi u prehranu mlade majke postupno. U prvom mjesecu nakon rođenja djeteta, musli je zabranjen. Tada možete pojesti malu porciju mueslija u 50 grama. Sljedeća dva dana trebate promatrati dobrobit djeteta. Ako je sve u redu, onda možete nastaviti koristiti muslli u malim porcijama na vodi. Ako beba ima problema s probavom, trebali biste napustiti ovaj proizvod.

Video: Kako napraviti muesli šipke