Može li se morski kelj dojiti?

Morske alge odnose se na one proizvode koji su korisni i nepoželjni za upotrebu pri dojenju. Razlog leži u značajnom sadržaju joda u proizvodu. Neke majke nakon rođenja djeteta dovode u pitanje mogućnost njihove upotrebe morske trave. Odmah treba reći da su morske alge tijekom dojenja dopuštene, ali pod uvjetom da će ući u ograničenu količinu u ženskom tijelu.

Morska kelj također se naziva kelja. Zvuči pomalo neprihvatljivo, ali ukusne kvalitete mnogih žena ne mogu ga ostaviti ravnodušnim i često je vole vidjeti u svojoj prehrani. Veće sklonosti daju joj mlade žene koje su navikle pažljivo pratiti stanje svoje figure. Proizvod ima nisku kalorijsku količinu i sadrži samo 25 Kcal u odnosu na 100 g. Nije slučajno što se alge unose u neke dodatke prehrani. To je zbog njegove prehrambene vrijednosti.

Morska kale izvađena je iz oceana. U našoj se zemlji može naći, na primjer, na dalekom istoku. Kinezi vjeruju da je u stanju apsorbirati sile koje posjeduje velika voda. U prijašnjim vremenima, dužnost svakodnevne uporabe morskih algi od strane stanovnika ove države bila je utvrđena čak i na zakonodavnoj razini.

Morska kale će zaštititi od otrova i dati dobru pamet

U vrijeme kada žena doji dijete, jedenje kupusa savršeno je prihvatljivo djelovanje. Spada u kategoriju proizvoda s niskom alergenošću. Nije sposoban donijeti probleme probavnom traktu. Onima koji žive u regijama s intenzivnim razvojem industrijske proizvodnje preporučuje se jesti morske trave. To je zbog činjenice da jod sadržan u proizvodu u velikim količinama pruža tijelu dobru zaštitu.

Prednosti morskih algi

Uz razumnu, umjerenu potrošnju, proizvod će imati nesumnjive koristi:

1. Kupus pomaže u uklanjanju toksina i otrova iz tijela. Uz to je u stanju aktivirati mozak. Taj se učinak postiže zbog sadržaja velike količine joda u njemu. Kako bi se osigurala dnevna potreba za ovim elementom, dovoljno je konzumirati 100 g ovog proizvoda.
2. Proizvod poboljšava rad mozga. Taj se učinak postiže zbog sadržaja vrijedne folne kiseline u njemu. Određenu ulogu u tome igraju vitamini skupine B i askorbinska kiselina.
3. Uz upotrebu morskih algi poboljšava se stanje crijevne aktivnosti. Vlakna i biljna ulja doprinose tome. Dovode do povećane peristaltike. To uzrokuje uklanjanje opstipacije.
4. Kupus pomaže u uklanjanju toksina i otrova iz tijela. To olakšava alginska kiselina sadržana u njoj. Ima sposobnost apsorbiranja štetnih tvari.
5. Povoljno djeluje na stanje krvnih žila. To je zbog prisutnosti u sastavu proizvoda proizvoda OMEGA-3, koji sprječava stvaranje i taloženje plakova štetnog kolesterola niske molekulske mase.
6. Morske alge su proizvod koji sprečava pojavu anemije, čiji je razvoj povezan s nedostatkom željeza. Taj se element sadrži u dovoljnim količinama.

Sastav i hranjiva vrijednost

Ovaj oceanski proizvod ima dobru hranjivu vrijednost i izvor je mnogih potrebnih kemikalija za tijelo:

1. 100 grama proizvoda sadrži 0,9 g proteina, 0,2 g masti i 3 g ugljikohidrata.
2. Kupus je bogat vitaminima. Posebno je puno predstavnika grupe B.
3. Mineralni sastav vrlo je zastupljen. Kupus je bogat ne samo jodom, već i natrijom, kalijem, željezom, magnezijem i drugim elementima. Ako usporedite alge s običnim kupusom, koje ste navikli vidjeti na vrtnom krevetu, tada ga premašuje desetostruko u broju pojedinačnih kemijskih elemenata.

Odvojene nijanse jedenja kupusa tijekom dojenja

Kupus je nesumnjivo dobar za organizam. Ali njegova uporaba tijekom dojenja nameće određena ograničenja. Odmah nakon rođenja djeteta ne možete ga koristiti. Bolje ako nađu zamjenu za štedljivije proizvode. Kad beba napuni tri mjeseca, može postepeno početi ulaziti u vašu prehranu. U ovom slučaju, ne treba zaboraviti na sljedeće suptilnosti:

1. Načelo racionalizacije količine. Ovdje nema posebnih zahtjeva. Sve mora biti učinjeno na isti način kao i s uvođenjem bilo kojeg drugog novog proizvoda. Početni obrok trebao bi biti malog volumena, a zatim se količina postupno povećava uz stalno praćenje stanja djeteta. Potpuno je prihvatljivo ako će mama jesti 150 g kupusa odjednom, ali ne više od tri puta tjedno.
2. Obrada. Najveća je korist koncentrirana u svježim algama. Ali možete ga koristiti u osušenom obliku. Da biste to učinili, prethodno se napuni kipućom vodom. S vremenom kupus nabubri i može se sigurno konzumirati. Od takvog proizvoda razne su salate ukusne.
3. Pitanje mogućnosti upotrebe morskih algi kod dojilja određuje stanje njezina tijela. Potrebno je razmotriti svaki slučaj zasebno, jer opće pravilo jednostavno ne postoji. Naravno, ako žena ima problema s probavnim traktom, ne biste trebali koristiti ovaj proizvod. To se u potpunosti odnosi na ona stanja uslijed kojih je tijelo prenasićeno jodom. Zabranjeno je koristiti morske alge ženama oboljelim od tuberkuloze, u povijesti hemoroida.

Prekomjerna upotreba alge ne vrijedi. Valja zapamtiti da je sve dobro umjereno. Višak joda ne samo da neće biti koristan, već, naprotiv, može imati štetan učinak.

Onaj tko jako voli ovaj proizvod i odlučio ga je koristiti u svojoj prehrani u razdoblju kada doji dijete, ne smije zaboraviti da ga trebate početi iskušavati postupno, s malim količinama. Još uvijek nije poznato kako će beba reagirati na to. Najrazumniji korak prije nego što počnete koristiti je pitati pedijatra za savjet.

Video: prednosti morskih algi