Mogu li se suhe marelice dojiti?

Osušene marelice smatraju se vrlo korisnim proizvodom koji ima skup najpotrebnijih tvari za cijelo tijelo, a za majku koja njeguje - korist će biti dvostruko veća. Činjenica je da nakon porođaja tijelo oslabi, a vitamini i minerali sadržani u sušenim marelicama pomažu u obnavljanju njihove opskrbe. Ali prije upotrebe ovog sušenog voća, preporučuje se da se još uvijek upoznate sa svojstvima ovog proizvoda.

Prednosti suhih marelica

Osušene marelice su suhe marelice. I iako je sadržaj vitamina u suhom proizvodu mnogo niži nego u svježem voću, sušene marelice sadrže mnogo elemenata u tragovima koji imaju blagotvoran učinak na tijelo dojilje. Ovaj koristan proizvod ima:

1. Kalcij, koji jača kosti, dobar je i za nokte i kosu.
2. Ovaj proizvod također sadrži fosfor koji djeluje blagotvorno na štitnjaču, živčani sustav i bubrege.
3. Željezo koje podržava normalan hemoglobin u krvi.
4. Magnezij. Pomaže u stvaranju novih stanica u tijelu.
5. Sadržaj glukoze u voću daje slatki okus.
6. Vitamin A, koji pomaže u održavanju imuniteta na odgovarajućoj razini, kao i poboljšanju strukture kose i noktiju.
7. Vitamin C. Pomaže u asimiliranju različitih tvari, posebno željeza.
8. Vitamini koji sudjeluju u metaboličkom procesu tijela i zasićuju ga energijom.
9. Snažan antioksidans je vitamin E, koji je ujedno i imunomodulator.
10. Osušene marelice sadrže i posebnu nikotinsku kiselinu koja pomaže cirkulaciji krvi i pravilnom radu štitne žlijezde.

Ovo sušeno voće sadrži korisnu tvar poput kalija, koja pomaže:

• Vratite rad srca i normalizirajte ritam.
• Riješite se viška tekućine i viška natrija u tijelu.
• Vratite krvni tlak u normalu.
• Poboljšajte rad živčanog sustava.
• Održavajte mišićni tonus.

Ovaj je proizvod jednostavno potreban dojiljama u prvom mjesecu nakon rođenja djeteta, jer pomaže da se tijelo napuni nedostajućim tvarima i energijom, što je jednostavno potrebno tijekom razdoblja brige o djetetu.

Sušena marelica je mnogo kaloričnija od svježe, ali to nije zastrašujuće, jer se tijelo lako apsorbira, a prisutnost dijetalnih vlakana u njoj osigurava normalno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta i pomaže u uklanjanju različitih toksina iz tijela.

Tijekom trudnoće preporučuje se piti dekocija ili kompot s dodatkom suhih marelica. Ovo je sjajan način da se nosi s opterećenjem na ženskom tijelu nakon rođenja djeteta. proizvod pomaže nadoknaditi nedostatak hranjivih sastojaka, zbog čega će se dojilja osjećati bolje i brže će doći u formu.

Budući da dojećim ženama ne preporučuje se jesti voće iz supermarketa, a zimi nije tako lako dobiti prave proizvode, suhe marelice će biti izvrsna zamjena za zdravo voće. Može se dodati u mnoga jela. To će biti ne samo ukusna poslastica, već i velika korist za tijelo.

Što je važno znati o sušenim marelicama tijekom dojenja

Tako se događa da su suhe marelice kontraindicirane kod dojilja. U kojim je slučajevima bolje suzdržati se od uporabe suhih marelica:

1. Ako žena ima nizak krvni tlak. U ovom slučaju upotrebu suhog voća treba smanjiti i ograničiti na 50 grama dnevno.
2. U slučajevima alergijskih reakcija dojilja na cvatnju, kao i na marelice i suhe marelice. Ovu sposobnost dijete može usvojiti. Tijekom hranjenja, alergeni se mogu prenijeti mlijekom djeteta u tijelo što će izazvati neugodnu reakciju.

U početku je najbolje koristiti suhe marelice koje su bile podvrgnute toplinskoj obradi (u roku od 3 mjeseca nakon rođenja djeteta). Činjenica je da crijevo u ovom razdoblju još nije u potpunosti formirano kod bebe i žene. Jedenje velike količine suhih marelica može izazvati nadimanje kod djeteta, kao i kolike i plinove. Da biste izbjegli ovu bolest, preporučuje se upotreba dekocija suhih marelica ili jesti kuhane suhe marelice.

Kontraindikacije uključuju:

• Alergijske reakcije na ovu vrstu proizvoda.
• Probava uzrokovana upotrebom suhih marelica.
• Individualna netolerancija na proizvod.
• Visoki šećer u krvi.
• Povećana tvorba plina.

Ako se ovi znakovi ne primijete, tada je upotreba suhih marelica u hrani jednostavno potrebna za održavanje zdravlja i zasićenje tijela potrebnim tvarima. Sustavni unos suhih marelica uklanja zatvor, normalizira stolicu, vraća zaštitne funkcije tijela i pomaže u vraćanju snage. Dobra osobina suhih marelica je da se njegova svojstva korisna za tijelo čuvaju i u svježem i u sušenom voću koji su podvrgnuti toplinskoj obradi.

Što trebate znati pri odabiru suhog voća?

Prvo i najvažnije pravilo je izgled proizvoda. I, ako mislite da trebate odabrati savršeno glatko i bez oštećenja sušeno voće, onda jako griješite. U stvari, štetne kemikalije se koriste kako bi ovim proizvodima dale lijep oblik i boju. Na primjer, tvar nastala izgaranjem sumpora. Ova kemijska obrada svježe voće, koje se naknadno suši. Nakon takve obrade, voće zadržava svoj lijepi izgled, ali u njemu će biti mnogo manje koristi nego u prirodno uzgojenim i sušenim marelicama. Ali možete se riješiti sumpornog anhidrida sami: samo trebate uzeti suhe marelice i staviti ga u toplu vodu na 15 minuta.

Ako sušene marelice imaju ne baš ugodan izgled, ali se prirodno suše, tada će njegov okus biti vrlo bogat i sladak. U svojoj je strukturi vrlo tvrda i suha.

Recepti od suhih marelica za žene tijekom dojenja

Također možete skuhati ukusan kompot od suhih marelica. Ovaj kompot može se piti čak i za bebe nakon 10 mjeseci. Recept za takav kompot je jednostavan: trebate uzeti čašu suhih marelica, šljiva i grožđica. Sve to prelijte s 3 litre vode i dodajte onoliko meda koliko smatrate prikladnim. Prije dodavanja suhih marelica, preporučuje se potopiti u toploj vodi 10-15 minuta. U tavi je potrebno zagrijati vodu, a zatim joj dodati sve suho voće. Kompot je potrebno kuhati 30 minuta, nakon čega se voda dekantira. Netko preporučuje da ne uklanjate voće iz kompota. Nakon kuhanja ohladite kompot i ostavite da se kuha sat-dva. Dobar apetit!

Video: korisna svojstva suhe marelice