Može li dojilja jesti lubenicu?

Nakon rođenja djeteta, prehrana tek izmrvljene majke potpuno se mijenja. Zdravlje mrvice počinje ovisiti o njezinoj prehrani. Stoga bi izbornik trebao sadržavati proizvode zasićene mineralnim spojevima i raznim vitaminima. Također je važno jesti dovoljno svježeg voća i povrća. Što se tiče lubenice, njezin je sastav zaista impresivan. Razmotrimo sve po redu.

Prednosti lubenice u dojenju

1. Kaša lubenice zasićena je kalcijem, askorbinskom kiselinom, magnezijem, željezom, folnom kiselinom, riboflavinom, pantotenskom kiselinom, itd. Zajedno, spojevi pomažu majčinom tijelu da se brže oporavi u razdoblju nakon porođaja. Redovito jedenje pozitivno utječe na stanje djeteta.
2. Imajući dovoljno kalcija omogućuje ženi da ostane lijepa. Također, mineral doprinosi normalnoj proizvodnji majčinog mlijeka. Dobra prehrana jednostavno je potrebna za rastuće tijelo. U prvim mjesecima dojenja majka gubi kalcij koji se mora napuniti na vrijeme. Inače, negativno utječe na stanje kose, noktiju, zuba.
3. Zbog sadržaja velike količine askorbinske kiseline povećava se otpornost tijela na razne infekcije. Također, tkiva su očišćena od štetnih spojeva. Nije tajna da vitamin C ima snažan antioksidativni učinak. Aktivni sastav lubenice omogućuje vam održavanje metaboličkih procesa na odgovarajućoj razini.
4. Pored toga, askorbinska kiselina ulazi u tijelo djeteta s majčinim mlijekom, što pomaže djetetu da pravilno formira vezivno tkivo. Željezo se također bolje apsorbira, krvne žile jačaju. Nakon porođaja, ženskom tijelu i dalje treba folna kiselina. Zahvaljujući njemu nastaje veća količina majčinog mlijeka.
5. Folna kiselina pojačava mentalne sposobnosti djeteta i jača koštano tkivo. Tvar ima pozitivan učinak na živčani sustav djeteta. Kao rezultat toga, beba neće imati problema sa spavanjem. Uz to, lubenica omogućuje mame da izbjegnu razvoj anemije. Nakon porođaja gotovo se svaka žena suoči s takvim problemom.
6. Bobica sadrži visoku koncentraciju željeza. Potrošnja pulpe u potpunosti nadoknađuje rezerve ovog elementa. Željezo je potrebno za nesmetano funkcioniranje imunološkog sustava, normalnu aktivnost mozga. Osim toga, element u tragovima stimulira štitnjaču.
7. Uz to, za poboljšanje kvalitete sna za bebu i majku, preporučuje se uzimanje dovoljne količine pantotenske kiseline. Uključivanje lubenice u prehranu će se nositi s takvim problemom. Spavanje postaje zdravo i snažno. Razina hemoglobina se također povećava. Novopečena majka nije u riziku od razvoja anemije. Bogat sastav bobica štiti živčani sustav žene od raznih stresnih situacija.
8. Visokokvalitetna lubenica ženskom tijelu pruža gotovo sve potrebne tvari. To vam omogućuje povećanje otpornosti stanica na djelovanje slobodnih radikala. Osim toga, redovita konzumacija proizvoda ima pozitivan učinak na stanje kože i opći izgled. Žena izgleda odmarano i svježe.

Šteta lubenice tijekom dojenja

1. Prednosti lubenice su očite. Što se tiče štete koju mogu nanijeti odraslima i djeci, ona je minimalna. Najveću opasnost predstavljaju upravo nitrati sadržani u ranim lubenicama. U takvoj bobici se najbrže nakupljaju štetni spojevi.
2. Nitrati su dušični spojevi, koriste se za rano sazrijevanje lubenica.Zbog činjenice da se tvar nakuplja u velikim količinama u tlu, prodire u meso bobica. Kao rezultat toga, takav proizvod počinje predstavljati potencijalnu opasnost za ljudsko tijelo.
3. Kad pijete lubenicu, koja sadrži veliku količinu nitrata, nakon nekog vremena opće se stanje počne pogoršavati. Često se očituju mučnina, problemi s probavnim sustavom, povraćanje, pojačano stvaranje plinova i drugi znakovi opijenosti. Odrasla osoba toleriše ovo stanje.
4. Bebi će biti jako teško. Reakcije tijela su nepredvidive. Stoga pri odabiru lubenice uvijek budite vrlo oprezni. Bobica mora biti visokokvalitetna. U idealnom slučaju, proizvod treba provjeriti u laboratoriju, prodavatelj treba imati odgovarajuće potvrde o kvaliteti ploda.

Kad je lubenica zabranjena

1. Ako ste skloni čestim poremećajima u želucu i patologijama koje sprečavaju normalno pražnjenje mokraćnog mjehura, konzumiranje lubenice strogo je zabranjeno. Ne zaboravite da bobica ima izraženo diuretsko svojstvo. Stoga, s problemima s bubrezima, proizvod je također kontraindiciran.
2. Osim toga, zabranjeno je uključivanje lubenice u prehranu u prisustvu kamenja i pijeska u bubrezima, bolesti gušterače i dijabetesa. Kako ne bi došlo do negativnih reakcija, bobica se unosi u jelovnik nakon 4 mjeseca nakon rođenja djeteta. Preostale suptilnosti treba dogovoriti sa stručnjakom.
3. Također, ne zaboravite da se kvalitetna lubenica može kupiti samo u sezoni. Najbolje je beriti bobicu krajem kolovoza. U takvom razdoblju, lubenice sazrijevaju prirodno. U ovom se slučaju ne koriste kemijska gnojiva i slične tvari.

Nakon rođenja, dopušteno je uključiti lubenicu u jelovnik s jednostavnim preporukama. Pazite da vi i dijete nemate kontraindikacija. Također je važno da dijete ima najmanje 4 mjeseca. Nakon toga, počnite uvoditi bobicu u minimalnoj količini. Obavezno nadgledajte reakciju vlastitog tijela i djeteta.

Video: kakvo voće može dojilja