Da li se šljive mogu dojiti?

Svaka majka koja svoje dijete hrani majčinim mlijekom potajno sanja da jede upravo hranu koju najviše voli, ali ne može je priuštiti kako ne bi naštetila zdravlju mrvice. Do sada morate odabrati izbornik koji je prvenstveno koristan. Slatkiši su posebno naporni. Naviknuti na obilje čokolade, tijekom laktacije slatkiši to još uvijek žele.

Kao alternativu, liječnici predlažu da se u prehranu uključe i suhe šljive, jer su slatke, ukusne i nevjerojatno zdrave. Znajući za njegov niskokalorični sadržaj, ne treba se bojati steći višak kilograma ili brinuti se da prekomjerna konzumacija može negativno utjecati na dijete. U ovom sušenom voću glikemijski indeks je nizak, što znači da će se tijelo brzo osjećati puno. Stoga, previše ga jesti neće uspjeti.

Korisne tajne unutar crnog sušenog voća

Koristeći suhe šljive u doba laktacije možete pomoći tijelu, oslabljenom u dužem razdoblju trudnoće, a potom i porođaju, održati zdravlje i ojačati imunitet. U sušenim šljivama osoba očekuje mnogo korisnih tvari:

1. Željezo. Utječe na procese u kojima se proizvodi hemoglobin. Podržava imunitet.
2. Magnezij. Enzimska aktivnost uvelike ovisi o tome. Ima smirujuća svojstva.
3. Jod - stimulira štitnjaču.
4. Mangan. Član metabolizma masti i proteina. Njegova je zadaća reguliranje razine šećera u krvi.
5. Kalcij. Jača koštano tkivo i zube, regulira kontrakcije mišića i živčane impulse organa.
6. Kalij - podupire srčani mišić i bubrege.
7. Fosfor - pomaže učinkovito apsorbirati vitamine, a hranu pretvoriti u energiju.
8. Pektin. Njegova vlakna su sposobna apsorbirati tekućinu za promicanje normalnog stvaranja izmeta, reguliranje crijevne pokretljivosti. Također uklanja toksine i metale iz tijela, u stanju je smanjiti negativne učinke zračenja.
9. Glukoze. Povećava aktivnost tijela, kako mišića, tako i tjelesnih.
10. Vlakna. Aktivira crijeva.

Vitamini koje dojiljama stvarno trebaju:

1. E - postala je poznata kao vitamin mladosti, zbog čega žene svih dobnih skupina cijene. Doista inhibira proces starenja, a također stimulira metaboličke procese.
2. PP - pojačava pokretljivost probavnog trakta, ubrzava kretanje otpadne hrane u crijevima, pozitivno djeluje na kožu.
3. Vitamin B skupine - njihova prisutnost u tijelu je neprocjenjiva, jer povećavaju njegovu otpornost na mnoge vanjske i unutarnje čimbenike, potiču živčani sustav i pomažu u oslobađanju od anksioznih stanja.
4. Vitamin C - jednom u tijelu počinje pomagati stvarati antitijela kako bi ugasio širenje infekcije, uništio bakterije i viruse.

Ljekovita svojstva

1. Prije svega, šljive su popularne po tome što mogu očistiti organizam od opasnih toksičnih tvari koje su se u njemu sakupile uz pomoć njihovih laksativnih, choleretic i antibakterijskih svojstava.
2. Ako majka ili njezino dijete stalno razvijaju zatvor, crijeva loše rade sa svojim zadacima, vrijeme je da se sjetite čudesne prhutice. To će pomoći probavnom sustavu da aktivnije djeluje.
3. Antibakterijski učinak pomaže u uklanjanju zarazne upale koja se javlja na osjetljivoj sluznici usta, aktivno djeluje protiv Escherichia coli i salmonele.
4. Šutke ometaju aktivne oksidacijske procese u stanicama tijela. Zbog tih svojstava smatra se snažnim osiječnikom. To znači da će postajanje stalnim pratiteljem prehrane ovo sušeno voće pomoći smanjiti rizik od zaraze s onim bolestima koje su povezane s negativnim učincima na okoliš.
5. Ako pojedete samo nekoliko komada dobroćutnih pršuta, rad crijeva će se tako obnoviti, prilagoditi, da možete zaboraviti na zatvor. Također se normalizira kemijski metabolizam.

Šljive šljive uz redovitu upotrebu moći će:

• poboljšati rad srčanog mišića;
• donijeti normalno visok krvni tlak;
• održavati ravnotežu soli i kisele baze;
• djeluju pozitivno na kožu i daju koži svjež zdrav izgled;
• inhibiraju razvoj onkoloških procesa, posebno u crijevima;
• ojačati imunitet;
• daju energiju, dobro raspoloženje, uklanjajući znakove depresije.

Učinak šljive na dječje tijelo

Ovo sušeno voće je vrlo korisno, ali ako dojilja ne izračuna mogućnosti djetetovog tijela, a dijete osjeti laksativni učinak šljive, najvjerojatnije će osjetiti probavu, grčeve, alergijske manifestacije i druge negativne posljedice. Štoviše, čak i nekoliko plodova koje je majka pojede uzrokuje mnogo problema bebi.

U ovom slučaju pedijatri savjetuju dojilja da prvo proba samo jedno suho voće, a nakon što nahrani dijete prati reakciju djetetova tijela. Ako se stolica nije promijenila, dijete se obično ponaša, možete povećati posluživanje, ali ne smije prelaziti više od 4 komada dnevno. Bolje je jesti suho voće ujutro, tako da tijekom dana možete lako vidjeti kako je djetetovo tijelo reagiralo na novi proizvod.

Preporučljivo je jesti suhe šljive svaki dan ako beba ima česte zatvor, ali u ovom slučaju treba poslušati preporuke pedijatra. Kad je dijete još uvijek vrlo malo, ovo sušeno voće može agresivno utjecati na njegov gastrointestinalni trakt.

recepti

Iz ovog sušenog voća dobiva se ukusna infuzija, za koju je dovoljno preliti nekoliko bobica prokuhanom vodom i neko vrijeme ostaviti da se infuzira, čvrsto zatvoriti poklopcem. Infuzija dojke može se davati od 4. mjeseca starosti, ali samo nekoliko žličica dnevno.

Ako se zatvor kod djece sve više ponavlja, pomoći će im kompot, za pripremu koji će vam trebati nekoliko komada šljiva i topla voda. Kuhajte 10 minuta, dopuštena je mala količina šećera. Mora se zapamtiti da napitak ima opuštajući učinak na crijeva i djece i odraslih.

Kupnja sušenog voća: Savjeti za odabir

1. Zagrijte tako što ćete voće staviti u pećnicu ili koristiti gumicu. Nakon toga, vitamini se uništavaju, a u pršutima praktički nema korisnih svojstava.
2. Kemijski. Posebno je opasno liječenje sumpornim dioksidom, toksičnim za ljude.

Da biste dobili atraktivan prikaz, šljive se mogu tretirati bilo kojom kemijskom supstancom, tako da u trenutku kupnje treba obratiti pažnju na šljive s matiranom površinom, bez plaka.

Video: Dijeta dojilja mama