Mogu li trudnice spavati na leđima?

Početak trudnoće nameće mnogo ozbiljnih ograničenja za buduću majku. Oni se primjenjuju na hranu, na poznate aktivnosti, na opći način života, pa čak i na spavanje. Pogrešno je mišljenje da je trudnica za spavanje najbolje da leži na leđima, iako postoje dovoljni razlozi za takvu pretpostavku: želudac se ne steže, prsa i srce su također manje ili više slobodni, a osim toga, možete lako disati! A ovo je toliko važno za buduću bebu. No je li to zaista tako? To će se pitanje detaljnije razmotriti kasnije u članku.

Prva polovina trudnoće

Na samom početku razvoja oplođenog jajašca, mnoge trudnice često još uvijek ne shvaćaju svoju zanimljivu situaciju i nastavljaju voditi svoj uobičajeni način života. Isto se odnosi i na držanje za spavanje koje žena preferira. U to vrijeme čak ni takva poza, koja je suprotna trudnoći, poput spavanja na trbuhu, nije sposobna nanijeti ozbiljnu štetu djetetu - njegova je veličina toliko mala da se maternica teško povećava. Međutim, počevši od 3. mjeseca, žena već osjeća težinu u donjem dijelu trbuha. U ovom trenutku maternica se povećava tri puta u usporedbi s izvornom veličinom i izvana odgovara veličini velikog guskog jajeta. Membrana fetalnog jajeta aktivno se razvija i, osim težine embrija, počinje se osjećati i težina amnionske tekućine.

Kada leži na leđima, žena već osjeća laganu nelagodu. To se objašnjava jednostavnim fizičkim zakonom gravitacije, prema kojem svaki ponderirani predmet juri prema dolje, s razinom pritiska na okolno tkivo, izravno proporcionalnom težini. Drugim riječima, u trudnice se maternica kvrga na unutarnjim organima koji se nalaze izvan nje, što znači:

1. Crijeva su komprimirana: žena može osjetiti lagano trnjenje, zagušenje plinova, kihanje i kolike. Naknadno, to može izazvati crijevne poremećaje, kao što su zatvor ili proljev, u vezi s održavanjem sadržaja na određenoj razini.
2. Jetra, kao i slezina i gušterača mogu se malo pomaknuti, a to će uzrokovati trnce u mišićima.
3. Unutarnje žile u ovoj fazi ne trpe mnogo, ali svejedno, ako su slabe ili sklone određenoj bolesti, prilikom podizanja žena može osjetiti lagano vrtoglavicu ili zamračenje u očima.
4. Sa strane bubrega ne postoji značajna nelagoda u ovoj fazi, ali svejedno, ako postoji aktivna faza odvajanja urina, može se osjetiti osjećaj pucanja sa strana.

Kako to utječe na dijete? U osnovi, postoji blaga hipoksija uzrokovana kompresijom regionalnih krvnih žila smještenih iza maternice. To se ne smije zanemariti, jer će redoviti nedostatak kisika od djeteta usporiti razvoj njegova živčanog sustava, a to će zauzvrat negativno utjecati na takve procese kao što su pravovremenost govornih vještina, formiranje psihe, intelektualne sposobnosti itd.

Druga polovica trudnoće

Drugo razdoblje trudnoće smatra se najmekšim. Ovo je razdoblje aktivnog rasta unutarnjih organa i sustava fetusa, kao i njegovo povećanje veličine. Volumen amnionske tekućine također se značajno povećava. Do kraja, želudac se značajno povećava, razina maternice doseže pokazatelje neposredno iznad pupka. Tijelo joj je zaobljeno, a organ postaje poput pilećeg jajeta. U 28. tjednu, pojedini dijelovi fetusnog tijela počinju grliti (glava, ponekad udovi - aktivnim kretanjem).

Već je teško ženi odabrati prethodno poznate poza za spavanje, a akušeri-ginekolozi aktivno preporučuju pozu dok leži na lijevoj strani. To se objašnjava činjenicom da se jetreni kanal istiskuje kada se postavi na desnu stranu, što stvara ozbiljne prepreke za odljev žuči, a osim toga, u većini slučajeva, placenta je pričvršćena na desni rub i postoji rizik od začepljenja žila, a to već može smrtno završiti za fetus ,

1. Stiskanje inferiorne šupljine vene: otežava protok krvi i majčinoj posteljici i donjim ekstremitetima.
2. Kompresija aorte: komplicira integriranu prehranu majčinih unutarnjih organa.

Uz to, ne zaboravite na živčana vlakna, čije stezanje će dovesti do kršenja vodljivosti živčanih impulsa od kralježnice do živčanih vodova donjih ekstremiteta, a to su: nagli pad temperature unutarnjih mišićnih struktura, usporavanje protoka krvi zbog suženja krvnih žila, gubitak osjetljivosti u donji udovi. Također, dugo ležanje na leđima može noću uzrokovati grčeve u telećim mišićima.

Spavanje i dugo ležanje na leđima također uzrokuju znatne probleme u izlučnom sustavu. Izbačeni želudac u normalnom stanju, bubrezi se teško mogu nositi s povećanim opterećenjem na njih. Dok žena leži na leđima, bubrezi joj se dodatno stisnu, što stvara dodatne preduvjete za stagnaciju urina i razvoj zaraznih procesa unutar organa.

Prije svega, kralježnica pati od takvog sna, na kojem pritiskaju i težina ploda, kao i težina unutarnjih organa u susjedstvu.

Kao što vidimo, u snu na leđima nema ništa korisno za trudnicu, a osim toga, bebi nanosi nepopravljivu štetu, stvarajući u prvom redu manjak opskrbe kisikom, što može dodatno kvalitativno poremetiti cjelokupni razvoj fetusa.

Kako odabrati ispravno držanje za spavanje

Kao što je već spomenuto, optimalnim položajem za spavanje trudnice smatra se ležeći položaj na lijevoj strani. Međutim, postoje slučajevi kada dijete iz nekog razloga ne prihvati ovu pozu. Svaka buduća majka to je sasvim sposobna osjetiti: dijete počinje iznenada smrzavati, ili obrnuto, gurajući se aktivnije nego inače, izražavajući svoje nezadovoljstvo.

U tom slučaju povremeno biste trebali mijenjati držanja i osluškivati ​​život djeteta, kao i njihove osobne osjećaje. Svakodnevno, fetus mijenja svoj položaj, a neugodno držanje jučer danas može dobro omogućiti budućoj majci da dobro spava i na taj način vratiti snagu koju ona i dijete trebaju.

Ponekad postoje razlozi zašto nije moguće promijeniti pozu. To može biti kada:

1. Prijelomi kostiju primljeni tijekom trudnoće.
2. Prijetnja odvajanja posteljice - u ovom slučaju držanje propisuje liječnik i ostaje do kraja trudnoće.

U tom slučaju liječnik koji provodi liječenje trebao bi nadzirati stanje trudne majke i preporučljivo je vršiti bilo kakve pokrete u njegovoj prisutnosti, a potrebno je pratiti stanje i reakciju djeteta na ove pokrete.

Spavanje trudne žene nužna je mjera za vraćanje snage. Međutim, treba biti oprezan prema položajima tijela i uvijek slušati svoje osjećaje i želje svoje bebe.

Video: Mogu li spavati na leđima tijekom trudnoće?