Mogu li trudnice piti kapućino?

Aktivni ljudi ne mogu zamisliti jutro bez šalice jake aromatične kave. Ovaj napitak koji vole mnogi zaista daje energičnost i energizira za cijeli dan. A to je toliko potrebno svakoj osobi, a posebno onima koji provode radni dan u uredu. Poznato je da su većina uredskih žena žene reproduktivne dobi. Stoga je s početkom trudnoće za njih akutno pitanje pijenja kave tijekom ovog ključnog razdoblja.

Naravno, trudnoća diktira svoja pravila i svaka je žena spremna podnijeti bilo kakvu žrtvu zarad svog nerođenog djeteta. No možda buduća majka ne bi smjela sebi u potpunosti uskratiti male užitke, ali dovoljno je samo malo promijeniti uvjete? Pokušajmo razjasniti ovu situaciju.

Je li kapućino štetan tijekom trudnoće?

Iako je tijekom razdoblja rađanja djeteta potreban potpuno drugačiji pristup sastavljanju jelovnika buduće majke, stručnjaci ne poriču mogućnost da ponekad popiju šalicu dobrog kapučina. Istodobno, oni bi se trebali strogo pridržavati norme koju preporučuju - ne više od dvije šalice tjedno. Uz pretjerani entuzijazam za osnažujući napitak, možete nanijeti ozbiljnu štetu zdravlju nerođene bebe i same žene. Od negativnih posljedica prekomjerne konzumacije napitka od kave, valja istaknuti sljedeće uvjete:

1. Trajno ometanje sna.
2. Žena može imati poremećaje srčanog ritma.
3. Ispiranje kalcija iz majčinog tijela je mineral koji je neophodan za strukturu skeleta fetusa.
4. Hipertenzija.
5. Kršenje mokraćnog sustava žene.
6. Izaziva žgaravicu i probavne smetnje.
7. Potiče povećanje koncentracije kolesterola u krvi.
8. Povećava rizik od razvoja kožnih manifestacija (ekcem, alergijski osip).
9. Vjerojatnost za razvoj tromboflebitisa je velika.
10. Sve je veći rizik od neoplazmi koje mogu biti zloćudne.

Pored ovdje navedenih faktora, treba napomenuti sposobnost kave da negativno utječe na proces asimilacije željeza u tijelu majke. Kao rezultat, čak i nekoliko šalica kapučina može uzrokovati ozbiljnu anemiju. No ovisnost o kavi značajno utječe na proces razvoja fetusa i može postaviti temelje za razvoj dijabetesa kod djeteta. Na temelju prethodnog, trudnica si može priuštiti uživanje u okusu dobre kave ako se pridržava norme.

Važna točka! Žene koje imaju povijest gastritisa ili peptičkog čira, bolje je potpuno odustati od pića. Posebno treba biti oprezan u prvom tromjesečju ako postoje manifestacije toksikoze.

Kako piti kapućino

Kada koristite napitak od kave u različitim varijacijama, postoje neka pravila. Dakle, neke trudnice, želeći ublažiti rizike, dodaju malo mlijeka u kavu. To u određenoj mjeri smanjuje koncentraciju kofeina, pa je ova metoda prilično primjenjiva tijekom trudnoće. Da biste isključili sve rizike, morate se pridržavati nekih pravila:

1. Ne pijte piće pripremljeno u kafićima, jer se u takvim ustanovama dodaju razni aditivi koji su rijetko prirodnog podrijetla.
2. Bolje je da sami pripremite mirisni napitak od pravih zrna kave.
3. U procesu pripreme preporučuje se dodavanje više mlijeka, količina prirodne kave treba smanjiti.
4. Također treba ograničiti i dio šećera.
5. Trudnici je dopušteno kombinirati kapućino s orasima, medom i grožđicama. Možete pojesti kroasan ili malu krišku svježeg biskvita.

Buduća majka uvijek treba pamtiti osjećaj proporcije, čak i kad joj treba šalica jutarnje kave za stabiliziranje tlaka s očitom hipotenzijom.

alternative

Stoga je u ovom trenutku korisnije zamijeniti jak napitak bogat kofeinom sigurnijim proizvodom. Kakao ili cikorija u potpunosti će se nositi s ovom funkcijom. Za zdravlje majčinog tijela, cikorija je vrlo korisna. Piće na temelju njega pomoći će se nositi s mučninom i povećati hemoglobin. Izvrsna alternativa kavi je kakao s mlijekom. Piće je obogaćeno proteinima i kalcijem. Povoljno utječe na stanje živčanog sustava.

Buduća majka ponekad može priuštiti sebi šalicu vruće čokolade. Ali koristiti smjesu tipa "3 u 1" trudnica je strogo zabranjeno. Takve vrećice sadrže više štetnih aditiva nego pravi proizvod.

I na kraju, želim vas podsjetiti da morate pažljivo slušati svoje tijelo. U obliku čudnih okusa želje signalizira nedostatak određene tvari u tijelu. Stoga je ponekad dovoljno malo prilagoditi jelovnik da biste promijenili situaciju.

Video: koja je razlika između lattea i kapućina?