Mogu li trudnice piti crni čaj?

Svaka žena zna da tijekom trudnoće morate pažljivo nadzirati svoju prehranu i preispitati mnoge navike, jer razne tvari koje su sigurne za tijelo odraslih mogu negativno utjecati na plod u razvoju. Kako biti sa svojim voljenim i toliko potrebnim svakodnevnim osvježavajućim pićima? Je li moguće da žene u položaju piju kofeinska pića i kako crni čaj utječe na tijelo tijekom trudnoće - pročitajte dalje.

Korisni ili štetni sastav?

Zna se mnogo o korisnim i kontroverznim svojstvima crnog čaja. Zato se često trudnice pitaju mogu li ga piti? Najopasnije tvari u čaju, posebno tijekom trudnoće, su kofein i tanin. Prekomjerna konzumacija ovog pića može zaista negativno utjecati na tijelo:

1. Čaj potiče živčani sustav, može poremetiti san, dovesti do promjene raspoloženja.
2. Ponekad izaziva aritmiju i visok krvni tlak.
3. Piće utječe na rad bubrega, djelujući diuretički, što trudnicama može uzrokovati određenu nelagodu, posebno u kasnijim fazama, kada fetus ionako pritisne mjehur.
4. Kofein i tanin ometaju apsorpciju željeza, što može dovesti do anemije.
5. Također, tanin iritira gastrointestinalnu sluznicu, uzrokujući žgaravicu.
6. Višak fluorida u čaju može naštetiti djetetovoj caklini i kostu.

Ali, osim ovoga, čaj ima i korisna svojstva koja će biti korisna tijekom trudnoće, ako ne i premašiti normu upotrebe. Dakle, piće:

1. Ima antioksidativni učinak, uklanja štetne tvari iz tijela i štiti od djelovanja slobodnih radikala.
2. Uklanja višak tekućine iz tijela, sprječavajući nastanak edema.
3. Potiče, pomaže u suzbijanju pospanosti i mučnine.
4. Ublažava glavobolju, tonira mišiće, pomaže u uklanjanju slabosti.
5. Poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže kod niskog krvnog tlaka.
6. Podržava tijelo u borbi protiv akutnih respiratornih infekcija.

Čaj će biti posebno koristan uz dodatak prirodnog meda, suhog bilja, mrvice agruma, bobičastog preparata i esencijalnih ulja. Naravno, žena ne bi trebala biti alergična na ove komponente.

Crni čaj za trudničku kožu

Tijekom trudnoće, žene se često susreću s kožnim problemima: osipima, staračkim pjegama, pilingom i još mnogo toga. Neki od njih mogu učinkovito eliminirati crni čaj u obliku losiona i kompresa.

Na primjer, losioni jakog crnog čaja (bez šećera) 10-15 minuta pomoći će ublažiti iritaciju na koži, ubrzati zacjeljivanje i ukloniti tamne krugove u području očiju. A redovito trljanje kože kao tonik učinit će kožu čvršćom i mekšom, dati svježinu, pomoći u ubrzavanju regeneracije stanica i liječenju pilinga ili osipa.

Crni čaj pruža izvrsnu zaštitu od sunca. Redovit tretman kože čajem ostavlja prepreku štetnim učincima ultraljubičastog zračenja i doprinosi sigurnoj upotrebi sunčanih kupki koje su korisne za dijete.

Zahvaljujući teofilinu koji se nalazi u piću, esencijalnim uljima, taninima i drugim tvarima, čaj normalizira metabolizam, što je važno za tijelo trudnice, a štiti i od negativnih utjecaja okoline.

Kako piti crni čaj tijekom trudnoće

Ključ pijenja crnog čaja čak i tijekom trudnoće je ispravna doza. Kako piće ne pogoršava tijek trudnoće, treba ga pažljivo koristiti:

1. Piće skuvajte slabo.
2. Pijte ne više od 2 šalice dnevno.
3. Birajte meke sorte - bez kiseline i adstrigentnosti.
4. Pratite kvalitetu sirovina.
5. Povremeno zamijenite osnažujući napitak opuštajućim - mentom, kamilicom i drugim biljnim čajevima.

Obavezno obratite pozornost na to kako svježi suhi čaj kupujete. Da biste to učinili, morate ne samo provjeriti datum proizvodnje na pakiranju, već i procijeniti vanjske karakteristike čaja. Stoga je najbolje odabrati labavi čaj u rasutom stanju u specijaliziranim prodavaonicama. Svježe ubrani i kvalitetno prerađeni čaj, koji se pravilno skladišti, ima sljedeće karakteristike:

1. Svi galebovi su homogeni - istog oblika, bez nečistoća, grančica i prašine.
2. Boja suhog čaja je crna. Sorte niske kvalitete imaju smeđu boju, a razmaženi proizvod je siva.
3. Svježi suhi čaj odiše ugodnom plemenitom aromom. Čaj ne smije mirisati plijesan niti sadržavati strane mirise.

Trudnice bi trebale obratiti pažnju na "zlatni" čaj - to su meke sorte crnog čaja koje daju ugodne listove čaj od jantara. Ako volite čaj od kolača, odaberite svoju omiljenu sortu, ali pokušajte je lagano uzgajati.

Pravila za uzimanje crnog čaja

Da biste čaj napravili kao piće, koristite 1 žličicu čajnih listova na svakih 100 ml vode. Prelijte kipuću vodu preko čajnika, stavite u nju suhi čaj u prahu i poklopite poklopcem nekoliko minuta. Ovo će pomoći da se čaj bolje otvori. Nakon toga, čaj prelijte kipućom vodom i pustite da vari. Ako je zavarivanje snažno, preporučljivo je razrijediti ga vodom.

Da biste napravili kupku za čaj, skuhajte 5 žlica. praha s 1 litrom kipuće vode, pustite da se kuha, a zatim uđite u napunjenu kupku. Preporuča se kupati u takvoj infuziji 10 minuta, to će zaštititi kožu od sunca, učiniti je podatnom i svilenkastom.

Ako svoj omiljeni napitak pijete umjereno, to će vam koristiti i pomoći vam da prođete kroz trudnoću a da ne uskratite sebi zadovoljstvo.

Video: 10 strogih nije dopušteno tijekom trudnoće