Mogu li trudnice jesti grejpfrut?

Neke se majke pitaju zašto dijete ima alergiju ili druge zdravstvene probleme? Vrlo često se određene patologije postavljaju u prenatalnom razdoblju. To jest, ako je dijete alergično, uzrok tome može biti kombinacija mnogih čimbenika. To može uključivati ​​genetiku i sklonost roditelja alergijama, sterilnim životnim uvjetima. Vrlo često uzrok alergija na hranu je zlouporaba alergena tijekom trudnoće. Svi znaju da je neka hrana ugrožena. Među njima su čokolada, jagode, orasi, med, citrusi. Koristite ih tijekom trudnoće treba biti vrlo oprezan, budite sigurni da znate mjeru. U ovom ćemo članku govoriti o grejpu - koliko je siguran agrum u trudnoći i kakav je njegov utjecaj na tijelo žene i djeteta.

Prednosti grejpa za trudnice

Grejp je hibrid naranče i pomela. Ovaj nevjerojatan, sočan, slatkast i istovremeno gorak okus citrusa sviđa se mnogim ljudima, posebno ženama zanimljivog položaja. Sastav grejpa je nevjerojatan - sadrži ogromnu količinu vitamina i minerala, vlakana i organskih kiselina. Citrusi su bogati kolosalnim količinama vitamina C i kalija. Sve to pozitivno utječe na zdravlje trudnice.

1. Visoka razina askorbinske kiseline u sastavu voća štiti ženu od prehlade i gripe te podupire imunitet u jesensko-zimskom periodu. U ranoj fazi trudnoće imunitet se umjetno smanjuje kako tijelo ne bi odgurnulo strano tijelo koje se pričvršćuje na zid maternice. Na pozadini ove bolesti, oni se pojavljuju vrlo često.
2. Ako više volite punopravni komad soka od grejpfruta zajedno s pulpu sokom, dobit ćete dragocjene prehrambene vlakna koja, nepromijenjena, ulaze u crijeva i pročišćuju ga iz izmeta. Zatvor se pojavljuje često tijekom trudnoće, tako da je citrusi koristan kao nikad do sada.
3. Grejp sadrži ogromnu količinu folne kiseline, što je vrlo potrebno u ranim fazama trudnoće. Vitamin B9 sudjeluje u stvaranju središnjeg živčanog sustava fetusa, štiti dijete od mogućih malformacija u živčanom sustavu.
4. Sok od grejpa može se dodati mesnim jelima kako bi se oni bolje apsorbirali. To će vam olakšati teški masni obrok. Nakon umaka od grejpa, nećete osjetiti pospanost ili bol u trbuhu.
5. Plod sadrži tokoferol. Ovaj vitamin poboljšava stanje kože, čini tkiva elastičnijima. To pomaže u sprečavanju strija i ozljeda kod rođenja.
6. Unatoč bogatom i raznolikom sastavu voća, citrusi imaju nizak sadržaj kalorija, što ga čini izvrsnim dodatkom bilo kojoj prehrani. Koristeći grejpfrut tijekom trudnoće, ne možete se brinuti o višku kilograma - oni vas se ne boje.
7. Grejp je bogat vitaminom A. Retinol ima pozitivan učinak na ženin vid, štiti mrežnicu od mogućih porođaja, tako da nema pahuljica. Štoviše, dovoljna količina vitamina A u tijelu je prevencija bolesti fetalnih organa vida.
8. Grejp ima osnažujuća i tonična svojstva, što pomaže ženi da se oporavi, povrati radnu sposobnost i prikupi svoje misli. Ako još niste otišli na rodiljni dopust i nastavili raditi, upravo se na to treba koncentrirati.
9. Velika količina kalija čini voće jednostavno neophodnim za srce - smanjuje rizik od srčanog udara i moždanog udara, savršeno se smiruje, stabilizira krvni tlak, snižava kolesterol u krvi.I što je najvažnije, uspostava srca i bubrega pomaže u suzbijanju edema, smanjenju ogromnog opterećenja koje tijelo doživljava tijekom trudnoće.
10. Grejp je vrlo koristan za majke koje pate od dijabetesa. Citrusi mogu brzo i sigurno sniziti šećer u krvi.
11. U grejpu ima puno pantotenske kiseline koja je potrebna za formiranje dječjeg endokrinog sustava.
12. Kalcij i magnezij u sastavu voća ključni su elementi u tragovima za izgradnju djetetovog koštanog tkiva, što je izvrsna prevencija bolesti djetetovog koštano-koštanog sustava u budućnosti. Uz to, dovoljna količina magnezija i kalcija zaštitit će trudnicu od napadaja ekstremiteta, koji se vrlo često pojavljuju u kasnoj trudnoći.
13. Grejp ima istovremeno poseban - slatkast, gorak i trnovit okus. Ovaj buket okusa pomaže ženi da se izbori s toksikozom. Kriška grejpa pojedena nakon obroka može pomoći u sprečavanju mučnine i povraćanja.

Korisno ne samo samo voće, već i njegovo esencijalno ulje. Koristi se u kozmetičke svrhe. Velika količina vitamina E u ulju čini proizvod neophodnim u prevenciji strija. Ulje treba redovito nanositi na kožu trbuha, bokova i prsa. Dobro se upija i ne ostavlja masne niti ljepljive ostatke. Osim toga, miris esencijalnog ulja savršeno smiruje i umiruje.

Koja je opasnost jesti grejpfrut tijekom trudnoće?

Glavna opasnost je alergen. Ali ako žena sama nije alergična na citruse, nema potrebe uzalud i brinuti se. Dovoljno je promatrati mjeru u jedenju grejpa - ne više od 200 grama kaše dnevno. U kasnoj trudnoći količinu pojedenih citrusa dnevno treba prepoloviti ili u potpunosti izbaciti citrus iz prehrane. Činjenica je da nakon 32 tjedna počinje da se formira djetetov vlastiti imunitet, različit od majčine. U ovom trenutku, zlouporaba bilo kojeg alergena može u budućnosti uzrokovati razvoj alergija kod djeteta.

Grejp ima karakterističan gorak okus, koncentriran u filmu citrusa, koji dijeli kriške. Zato, da biste se riješili gorčine, trebate pravilno jesti voće, očišćujući ovaj film. Sadrži mnogo glikozida koji su dobri za srce. Međutim, istodobno, imaju snažan tonički učinak, to može uzrokovati smanjenje maternice i prijetnju pobačaja.

Najbolje je jesti grejpfrut s drugim voćem - treba ih izrezati i začiniti jogurtom, dobit ćete ukusan i zdrav desert. Citrusi se odlično slažu s ribom i mesom, nadopunjuju svaku salatu od povrća i mesa. Grejpfrut jelima ne samo daje suptilan citrusni okus i aromu, već ih savršeno ukrašava i oduševljava svijetlim bojama i nijansama.

Video: Zdravstvene prednosti grejpa