Mandarine tijekom trudnoće - koristi i štete

Razdoblje trudnoće presudno je razdoblje u životu dame, jer se mijenjaju ne samo njezino stanje, već i njezine ukusne sklonosti. Vrlo često u ovom trenutku želi jedno ili drugo. Mandarine su u ovom trenutku vrlo korisne, ali pod uvjetom da se konzumiraju umjereno.

Korisne kvalitete mandarina

Ljudi povezuju aromu mandarina s nadolazećim blagdanom i novogodišnjom čarolijom, za mnoge je to posebna aroma - aroma užitka. Međutim, ako trudna dama privlači mandarine, onda to nije samo. To je zbog činjenice da tijelu nešto nedostaje, ono želi nadoknaditi nedostatak hranjivih sastojaka.

Koje su prednosti mandarina u razdoblju očekivanja djeteta:

1. Oni vas razvesele i spriječe depresiju.
2. Zasičite tijelo vitaminskim kompleksom.
3. Plodovi su zasićeni kalijem i fosforom, što je vrlo važno kako bi se održali zdravi zubi i mišićno-koštani sustav.
4. Bogati su magnezijem, odgovornim za živčani sustav, sprečavajući grčeve.
5. Smanjite vjerojatnost prehlade.
6. Oni čiste žensko tijelo od toksina.
7. Ovo je niskokalorični proizvod, tako da ne možete brinuti zbog viška kilograma.
8. Ukusno zdravo voće vratit će apetit za mučninu, ukloniti simptome toksikoze.
9. Uz stalnu upotrebu, mandarina je profilaktički lijek protiv raka.
10. Izvrsni diuretik koji pomaže ženi da se riješi natečenosti.
11. Eterično ulje koje se nalazi u plodu sprečava pojavu strija.

Mandarine možete jesti dok dijete čeka, međutim, kad ih kupujete, morate pažljivo paziti na izgled kako ne bi došlo do trulih ili plijesni citrusa.

Utjecaj na tijelo žene u početnoj fazi trudnoće

Konzumiranje citrusa u početnoj fazi trudnoće neće biti štetno za zdravlje, pa ih možete jesti svaki dan, ali umjereno.

Učinak citrusa na žensko tijelo je sljedeći:

• Izvrsna prevencija raznih odstupanja živčanog sustava, mozga fetusa.
• Dva segmenta mandarine pomoći će kod toksikoze.
• Sprječavaju anemiju zbog sadržaja željeza u plodovima.
• Aktivirajte probavni sustav.
• Spriječite nadimanje.

Ako žena zaista želi mandarine, onda joj ne odbijte ovo zadovoljstvo.

Kasno jelo citrusa

1. Do šestog mjeseca trudnoće dijete je već formiralo sve vitalne organe i tkiva. Citrusi u ovoj fazi su korisni zbog prisutnosti holina u njihovom sastavu, što smanjuje rizik od razvoja abnormalnosti i urođenih patologija.
2. Ženu često muči natečenost, a plodovi će joj pomoći smanjiti vjerojatnost njezine pojave.
3. S natečenošću, kao profilaktičkim sredstvom, potrebno je pripremiti svježe cijeđeni sok, koji će ojačati, razveseliti i normalizirati krvni tlak.

Budite oprezni!

1. Ako mandarine svakodnevno koristite u kasnijim fazama, možete izazvati alergijsku reakciju, ali je ne morate potpuno napustiti.
2. U slučaju prisutnosti gastrointestinalnih bolesti ili, ako žena ima povećanu kiselost, problema s probavnim sustavom, svakako je bolje odustati od konzumiranja voća ili ga svesti na minimum.
3. U skoroj budućnosti žena će morati dojiti svoje dijete, postoji rizik od depresivnog stanja nakon poroda, zbog toga bi broj hranjivih sastojaka u tijelu trebao biti normalan.

Kako konzumirati mandarine

Liječnici preporučuju jesti dva oguljena ploda dnevno. Bolje s kratkim odmorom, tada plodovi tijelo savršeno apsorbiraju. Također je dobro piti sok od mandarine. Međutim, sok se mora pripremiti samostalno kod kuće, a za njegovu pripremu ne koriste se više od tri ploda.

Glavna pravila pri odabiru citrusa za sok:

• Raznolikost "Clementine". To su vrlo slatki plodovi (u usporedbi s drugim sortama).
• Sok treba napraviti samo od zrelog voća.
• Što je bogatija nijansa fetusa, to će biti slađi.

Kako skuhati pravi mandarinski svježi
Potrebno je oguliti tri zrela ploda, ukloniti košticu. Iscijedite sok i ulijte ga u kockice. Zatim pet deset minuta zagrijte sok u posudi na srednjoj vatri. Filtrirajte svježe kroz dvostruki rez gaze.

Primjena tinkture
Tinktura od mandarine je životni vijek protiv mučnine. Potrebno je isjeći koru što je sitnije moguće, preliti je vrućom vodom. Pustite da vari. Morate ga koristiti dva puta dnevno prije jela, pedeset grama.

Kako inače možete koristiti mandarinu

Citrusi se mogu koristiti u obliku ulja ili vrhnja koja sadrže esencijalna ulja. Krema se utrljava u čistu kožu nakon tuširanja, ovo je prekrasan lijek protiv strija. Ulje mandarine koristi se i za opuštajuću masažu.

Osušeno voće može se dodavati raznim jelima, najčešće dvije kriške citrusa stavljaju se u čaj kad se gaji.

Voćne salate začinjene jogurtom ukusno su i vrlo hranjivo jelo. Ne postoji određeni recept za takvu salatu. Koje voće i u kojem omjeru primijeniti - odlučuje žena.

Džem od mandarina

Potrebno je sitno nasjeckati tri stotine grama kore i namočiti je u vodi dvanaest sati, mijenjajući vodu tri puta za to vrijeme kako bi se uklonila gorčina. Zatim stavite nasjeckanu koru u posudu, dodajte vodu i stavite na vatru. Čim sastav prokuha, trebate dodati 400 grama šećera i miješati dok se potpuno ne otopi. Ostavite da džem kuha, a zatim napravite malu vatru i kuhajte dva sata. Nakon što se džem ohladio, trebate ga staviti na hladno mjesto preko noći. Ujutro pekmez kuhajte ponovo na laganoj vatri pola sata. To je sve. Mirisni, zdravi džem od mandarina spreman je.

Kako odabrati pravi agrumi

Da biste stekli zrelo, svježe i zdravo voće, morate znati pravila za njegov izbor:

1. Ne kupujte mandarine na cesti, jer su u stanju nakupiti teške metale i opasne tvari.
2. Po izgledu ploda ocjenjuje se kako je bilo skladišteno. Ne uzimajte agrume s crnom mrljicom na koru, a plijesan ne samo da negativno utječe na okus citrusa, već može izazvati i intoksikaciju. Zreli citrusi imaju ugodan miris i sjajnu mrvicu bez oštećenja.
3. Pokušajte kupiti voće s grančicom i zelenim lišćem, oni su pokazatelj svježine ploda. Osim toga, u ovom obliku mandarina će se duže čuvati.
4. Slatko voće je ono s bistrom korom. To je ujedno i pokazatelj da je fetus sazrio. Reznice mandarina ne bi trebale biti opuštene ili suhe.

kontraindikacije

1. Nemojte se uključivati ​​u konzumaciju mandarina, posebno u kasnijim fazama: što je bliži proces porođaja, to je veća vjerojatnost alergija kod žena i beba. Ti su citrusi moćan alergen, pa njihova upotreba može donijeti i koristi i štetu. Da biste konzumirali agrume bez straha za svoje dobrobit, posavjetujte se s alergologom.
2. Mandarine ne možete koristiti ženama s dijabetesom, onima koje imaju čir na želucu ili dvanaesniku, imaju problema s bubrezima i onima koje su registrirane kod gastroenterologa.
3. Kada se na koži pojave osipi, žena bi se trebala suzdržati od jedenja voća kako bi isključila alergijsku reakciju na nju.
4. Žgaravica pogađa većinu žena u kasnoj trudnoći. To je zbog viška kiseline, stoga ne konzumirajte mandarine da ne biste pogoršali stanje.

Ako žena sumnja u kakvu će točno dozu pojesti voće imati koristi, nemojte se sramiti, bolje je pitati svog ginekologa o svemu. Nitko neće dati jasan odgovor na pitanje koliko se naranči od mandarine može konzumirati dnevno tijekom trudnoće. Sve će ovisiti o individualnim karakteristikama određene trudnice. Trebate slušati svoje tijelo, on će vam reći što da radite.

Jedite mandarine sa zadovoljstvom, to će zasititi vaše tijelo korisnim tvarima i vitaminima!

Video: koje su prednosti mandarina