Kako skrbiti o svojoj koži ljeti: korisni savjeti

Ljeti se koža podvrgava dodatnom stresu, zbog čega trebate naučiti kako se pravilno brinuti. Pojačano znojenje dovodi do iritacije i upale, prašina začepljuje pore, što otežava čišćenje. Lojne žlijezde počinju raditi ubrzanim ritmom, međutim, koža je sposobna ljuštiti se zbog nemilosrdnog ultraljubičastog zračenja. Epiderma postaje osjetljiva na čak i najbezopasnije postupke, a omražena pigmentacija zastrašuje djevojke. Kako skrbiti o koži ljeti? Pokušajmo to zajedno shvatiti.

Ispravno čišćenje

Upotrijebite parne kupke za čišćenje kože od nečistoća. Da biste ih pripremili, dovoljno je ljekovito bilje preliti kipućom vodom, spustiti glavu preko tave i pričekati 10 minuta.

Kao ljekovite biljke odaberite yarrow, kamilicu, eukaliptus, koru breze, kadulju ili limun. Po želji možete kapnuti u dekociju od 5-10 ml. eter agruma.

Ne žurite s nanošenjem kreme, pustite kožu da diše oko pola sata. Ako ste zabrinuti da li se osjećate čvrsto, prskajte lice termalnom vodom.

Što se tiče učestalosti pranja, postupak provodite 3 puta dnevno. Koristite pjenu ili gel, ni u kojem slučaju ne pribjegavajte sapunu.

Bez obzira kako želite isprati lice ledenom vodom, učinite to tek nakon jutarnjeg buđenja. Operite se vodom sobne temperature tijekom ostatka dana.

Pravi izbor kreme za njegu

Četvrt sata prije izlaganja suncu nanesite kremu sa UV zaštitom. Kupite sredstva s oznakom "SPF 20 filter" i iznad. Obratite pažnju na sredstva koja imaju natpis "sunčanica", oni su i krema za sunčanje.

Što se tiče svakodnevne dnevne kreme, ona ne bi trebala biti masna, kupujte samo hidrogele, serume ili hidratantna sredstva. Nanesite ih na vrhove prstiju i počnite intenzivno mazati kožu 5 minuta. Tako se riješite bora i povećavate protok krvi. Uvijek uklonite višak kreme papirnatim ručnikom, u protivnom će začepiti pore i dovesti do upale.

U potpunosti izbjegavajte hranu koja sadrži voće. Doprinose povećanoj osjetljivosti kože na ultraljubičasto svjetlo i ne nose nikakvu korist.

Obratite dužnu pažnju na izbor noćne kreme. Da, da, ljeti se mora koristiti bezuspješno! Pročitajte stupac „sastav“, potražite prirodne antioksidante, prirodna ovlaživača i vitamine skupina A, B, C, D, E. Kozmetolozi takav sastav nazivaju idealnim, jer ne samo da vlaži kožu, već je i hrani. Noćna krema se nanosi 2 sata prije spavanja, višak se uklanja nakon sat vremena izlaganja.

Zaštita od prašine i prljavštine

Ljeti je koža mnogo sklonija upalama zbog stvaranja bakterija zbog stalne prašine. Kao zaštitnu barijeru koristite labavi hidratantni prah sa ionima srebra ili proizvod nazvan "veo". Djeluje poput pudera i ima istu konzistenciju, jedina razlika je potpuno proziran mat sastav. Puder-veo nanosi se neovisno o "goloj" koži lica, a koristi se zajedno s šminkom. U drugom se slučaju primjenjuje na svu kozmetiku.

Ako vam je lice prekriveno znojem dok ste na ulici, ne žurite ga uklanjati rukom. Takve akcije izazivaju iritaciju. U tom slučaju u torbici nosite papir ili posebne matirajuće salvete te ih po potrebi umočite u kožu.Nakon uklanjanja znoja koristite termalnu vodu, dostupna je u velikim i malim bocama.

Koristeći losione za čišćenje

Ljeti nije potrebno koristiti kupljene proizvode, sami pripremiti meke losione i tonike. Zakuhajte u 100 ml kipuće vode 30 g. ljekovite biljke, infuzirati smjesu 2 sata, a zatim procijediti.

Pogledajte sljedeće moguće kombinacije:

• lipa i ružmarin u jednakim količinama;
• 15 gr kadulja, 10 gr. hrastova kora i 5 gr. koprive;
• 10 gr. metvica i 20 gr. sušena limunova korica;
• kamilica, ginseng i geranij u omjeru 1: 1: 1;
• zeleni ili crni čaj u količini od 30 p .;
• 15 gr lavande i 15 gr. listovi yarrowa.

Gotovu juhu izlijte u tamnu bocu i čuvajte u hladnjaku ne više od 3 dana. Nakon tog razdoblja napravite novu infuziju.

Režim ishrane i pijenja

Uzmite naviku jesti 700 gr. svježe povrće i voće tijekom dana. Bogati su vitaminima, a također savršeno vlaže epidermu. Smanjite količinu proteinske hrane, ona upija vlagu, nemojte se zaokupiti zelenim čajem, ispušta kalcij iz kostiju.

Pijte najmanje 3 litre tekućine dnevno, prikladno je koristiti jednu dozu od 300 ml. vode svakih 1,5 sata. Od pića, radije kompot bez šećera, svježe cijeđeni sokovi s celerom. Ne pijte pakirane voćne napitke i gaziranu vodu.

Ljeti se ne možete zaokupiti oštrim, slanim i masnim jelima, kuhati hranu za par ili u vlastitom soku. Jedite interval svaka 3 sata. Stavite mlijeko, žitarice i ribu.

Pijte vitaminski kompleks, osmišljen je za 2 mjeseca. Tako ćete se nositi s nedostatkom vitamina i ponekad poboljšati stanje kože. Možete uzeti i riblje ulje.

Kozmetička obloga za led

Za vlaženje kože dovoljno je nakon buđenja ujutro i prije spavanja obrisati ih kockicama leda. Da biste ga pripremili, trebat će vam sve isto ljekovito bilje i topla voda. Pivo 45 gr. biljke u 150 ml. kipućom vodom, ohladiti, preliti preko kalupa i poslati u zamrzivač.

Kao sastavnice dekocije odaberite cvjetove kamilice ili lipe, kadulje, breze, pepela, eukaliptusa, metvice, koprive, matičnjaka. Kombinirajte biljke jedni s drugima ili koristite samostalno. Dodajte im razne estere u količini od 10 kapi na 100 g.

Praktični savjeti za njegu kože

1. Uvijek nosite sunčane naočale s tamnim naočalama. Preferirajte dodatnu opremu od polikarbonata protiv sjaja. Prije kupnje obavezno isprobajte naočale i pričekajte malo. Ne bi trebali narušavati vidljivost niti izlagati oči umoru.
2. Jednom svaka 2 dana napravite maske od sezonskog voća i povrća. Kuhati ih nije teško: uzmite 60 gr. voća i samljeti u blenderu sipati 20 g. želatina, pričekajte kompletno oticanje.
3. Djevojčicama koje nemaju strast prema peckama i drugoj mogućoj pigmentaciji, krastavac će pomoći. Koristite ga kao sjajni losion ili masku. U prvom slučaju, povrće trebate preskočiti kroz brusilicu za meso, dodati malo peršina, sipati kipuću vodu, procijediti i ohladiti. Druga opcija uključuje ravnomjernu raspodjelu smjese na omraženim dijelovima kože. U oba slučaja postupak se mora provoditi svakodnevno.
4. Da biste se riješili crvenila, pripremite masku. Sjeckajte 45 gr. svježeg kupusa, dodajte 2 žumanjka i žlicu meda. Nanesite sastav na kožu, stavite gazu na vrh, potopite najmanje 1,5 sata. Također, kiselo vrhnje, kefir ili serum pomoći će ukloniti bol. Pokrijte lice mliječnim proizvodima, pričekajte da se potpuno osuši.
5. Možete spriječiti upalu i iritaciju uzrokovane prašinom klorheksidinom. Razrijedite 10 ml. lijek je 25 ml. vode, sipati 10 ml. limunov sok i 15 gr. suhi kvasac. Napravite masku, ostavite četvrt sata.Nije potrebno dodavati kvasac, pomiješati „klorheksidin“, vodu i limunov sok, namočiti pamučni jastučić u otopinu i obrisati kožu.
6. Naučite recept domaće kreme koji biste trebali koristiti jednom usred dana. Kombinirajte 10 gr. Vazelin, 10 ml. breskve ulje i 5 ml. sok od grejpa. Smjesu promiješajte, u hladnjaku stavite 20 minuta. Nanesite tačkaste pokrete, a zatim počnite tapkati kožu dok se djelomično ne upije. Nakon 7 minuta uklonite višak tkivom.

Što se ne bi trebalo učiniti

1. Potpuno odbijte postupak pilinga i pilinga. Lice jako pati od ultraljubičastog zračenja, zbog čega se epiderma nema vremena oporaviti. Ne samo da ćete ukloniti keratinizirane ljuskice, već i izazvati pojavu starosnih mrlja, crvenila, upala. Ako zaista želite tretirati kožu abrazivnim česticama, provedite postupak 1 puta u 3 tjedna, ne češće, i to samo prije spavanja. Preko noći će se koža imati vremena oporaviti.
2. Stručnjaci kategorički ne preporučuju operaciju uklanjanja paučnih vena, vena, madeža i drugih neoplazmi ljeti.
3. Ne idite u salon da mehanički očistite lice. Svaki ugledni kozmetičar će vas obeshrabriti. Nakon postupka pore dugo ostaju otvorene, u njima se začepljuje prašina, a u kombinaciji s stvaranjem potkožnog masnog tkiva pojavljuju se prometne gužve. Oni se zagrijavaju ultraljubičastim svjetlom, uslijed čega sva prljavština truli u kožnim kanalima. Pojavljuju se apscesi i upale, što dovodi do katastrofalnih posljedica.
4. Ne nanosite potpunu šminku koja uključuje upotrebu obojenog temelja, temelja, pudera, rumenila i drugih "teških" proizvoda. U vrućem vremenu koža se pare, zbog čega se povećava njena propusnost. Postoji visok rizik od upale.

Odaberite dobru kremu s UV-filterom, odbijajte tvrde pilinge i pilinge. Pravilno očistite parnu kupelj ili tonike. Zaštitite lice od izravnog izlaganja suncu, uravnotežite prehranu, obrišite kozmetičkim kockicama leda.

Video: ljetna njega kože