Kako se nositi sa strahom od porođaja

Pitajte bilo koju trudnicu boji li se poroda? U većini slučajeva buduća majka odgovorit će potvrdno, čak i ako ovo nije njezino prvo dijete. A ako dama u položaju odgovori negativno, znajte da je lukava i boji se porođaja, čak beznačajnog, ali i dalje prisutnog. I to je apsolutno normalno - svaka se razumna osoba boji i ne želi bol, bilo koja majka brine se za zdravlje svog djeteta, čak i ako se još nije rodilo. U ovom ćemo članku govoriti o tome što potiče naše strahove, čega se bojimo i kako prevladati strah kako bismo mirniji i uravnoteženiji pristupili procesu porođaja.

Zašto se žene počinju bojati porođaja

Naravno, strah od poroda uvijek je bio i uvijek jest, ali najčešće je to udaljeni i apstraktni osjećaj koji obično ne smeta ženi. Ali ponekad se strah može povećati, ne puštajući spavanje, buduća majka počinje se sve više i više navijati. Što može pridonijeti razvoju straha?

1. Priče koje rađaju djevojke. Nažalost, prijatelji koji su već prošli kroz "ovo" ne brinu puno o vašim osjećajima i pokušavaju prenijeti stanje porođaja u svim bojama. Trudnice su posebno impresivne i sumnjive, pogotovo ako nije priča o uspješnom, već o složenom porodu. Ne slušajte takve prijatelje, sve informacije o porodu mogu se naći u videozapisima s treninzima, u kojima je postupak detaljnije opisan.
2. Informacije s Interneta. Dostupnost bilo kakvih informacija ponekad predstavlja nelagodu. Žena puno nauči iz iskrenih videozapisa iz rodnih dvorana, čita o tragičnim slučajevima tijekom porođaja. Sve je to kontraindicirano za dojmljive dame u situaciji, to morate shvatiti!
3. Hormonske promjene. Hormoni u tijelu trudnice stalno se mijenjaju, svaki od njih odgovoran je za određene procese. Bliže porođaju, mišići u cijelom tijelu postaju mekši, maternica također omekšava, a zdjelične kosti postupno se odvajaju. No, uporedo s tim, ženino se psihoemocionalno stanje također mijenja - postaje sumnjičava, tjeskobna, čak i najznačajniji strahovi pojačavaju se tisuću puta.
4. Prvo rođenje. Često se žene plaše samo prvog porođaja, jer ne znaju što bi očekivale. Zapravo, žena ne može sve predvidjeti, čak ni liječnik ne može biti u potpunosti siguran u uspješan ishod porođaja. Ali ne očajavajte - sve je osigurala priroda, tijelo će vam samo reći što i kada učiniti. Usput, žene koje su rodile također se boje poroda, ali zato što znaju što mogu očekivati ​​od njih.
5. Problemi. Vrlo često se strah od porođaja pojačava ako je obitelj žene u nestabilnom stanju. Odnosi s mužem, stambeni ili financijski problemi, zdravstveni problemi fetusa ili same žene - sve to može pogoršati strah od poroda.

Svi ti čimbenici vrlo su štetni za psiho-emocionalno stanje trudnice, uzrokujući da osjeća tjeskobu i tjeskobu. Potrebno je zaštititi se od negativnih podataka što je više moguće. Pokušajte otkriti približni tijek isporuke iz mirnijih izvora - pitajte liječnika ili pročitajte brošure o treninzima u rodilištima. Međutim, da biste se mogli nositi sa strahom, to morate znati osobno.

Čega se žene boje prije poroda

Mnogi priznaju da se jako boje porođaja, ali ni na koji način ne mogu točno odrediti što ih točno plaši? Ako razdvojite problem, ne čini se toliko zastrašujuće.

1. Strah za zdravlje djeteta. Najčešće se žena boji da će se djetetu nešto dogoditi tijekom porođaja.Doista, prolazak fetusa kroz porođajni kanal nije lak proces, ali rizik možete smanjiti ako rodite dobrog i iskusnog liječnika. Ne možete se nositi s tjeskobom i tjeskobom? Ne brini. Danas nije svaka žena rođena u rodilištu na mjestu registracije. Razgovarajte s prijateljima, pročitajte mišljenja majki - odaberite liječnika i dogovorite se s njim unaprijed. Važno je odabrati dobro rodilište koje ima modernu opremu za njegu složene djece. Možda vam neće trebati, ali znat ćete da će ionako sve biti u redu. Budite sigurni u profesionalnost i iskustvo liječnika - to će vam pomoći da se opustite i smirite prije porođaja.
2. Bol. Drugi čest strah je strah od boli koji svi drugi osjećaji mogu zasjeniti. Sjetite se da su milijarde žena rodile prije vas, a poslije ćete ih roditi isto. Jeste li doista slabiji od svakog od njih? Tijelo proizvodi tvari koje anesteziraju proces otvaranja grlića maternice. U ekstremnim slučajevima postoje moderne i sigurne tablete protiv bolova, sve do epiduralne anestezije, kada uglavnom prestanete osjećati bilo što ispod struka. Znajte to i ne bojte se - priroda će vam pomoći, jer su se žene nekako rodile na poljima?
3. Iznenadnost. Neke žene, posebno one koje ponovno rađaju, boje se brzog porođaja. Ako ste zabrinuti da porođaj može započeti u trgovini ili na drugom javnom mjestu, ponesite brojeve telefona nekoliko dostupnih rođaka - muža, majke itd. Držite telefon napunjenim, tražite obitelj da ostane u kontaktu. Čak i najbrži porođaji započinju porođajem, imat ćete najmanje pola sata da stignete u bolnicu.
4. Šteta. Ponekad se žene plaše da se u trenutku pokušaja može dogoditi čin defekacije. Ni u kojem slučaju ne trebate obratiti pažnju na to! Prvo, vjerojatno ćete imati prethodno klistir. Drugo, liječnici jednostavno nisu vidjeli u svom radu, vjerujte mi, to se događa sa svakom trećom ženom u porodu. Treće, u trenutku isporuke apsolutno vam neće biti dobro, ne biste trebali brinuti.
5. Smrt. Doista, neke žene se jako boje umrijeti tijekom porođaja, brinu se o tome da će dijete ostati bez majke. Zapravo su smrti u suvremenom svijetu izuzetno rijetke, i to onda negdje na periferiji civilizacije, gdje nema potrebne opreme i lijekova. U automobilskim nesrećama žene umiru mnogo češće.

A žene se boje promjena u tijelu - da će vagina postati široka, višak kilograma neće nestati, a strije će postati nepodnošljivo primjetne. Zapamtite da je glavna stvar vaše bebe, vrlo brzo ćete postati majka, vaše tijelo bi moglo rasti i nahraniti punopravno dijete - budite mu zahvalni na tome. I svi ostali kozmetički problemi mogu se riješiti nakon porođaja.

Kako se nositi sa strahom od porođaja

Evo još nekoliko savjeta i trikova koji će vam pomoći da preživite opsesivni strah od porođaja.

Ako se tjeskoba omota oko vas, pitajte svog liječnika o rođenju partnera - voljena osoba može biti s vama, to može biti muž ili majka. Ne brinite o osjećajima svog supruga - on ne treba vidjeti sam postupak, on može biti tamo samo tijekom svađa.

Obavezno pronađite liječnika kojem vjerujete, upoznajte ga, razgovarajte. Vrlo je važno potpuno vjerovati liječniku, tako da nećete sumnjati u njegove postupke i odluke u procesu porođaja.

Idite na tečajeve trudnoće, naučite kako pravilno disati kako biste ublažili bol tijekom kontrakcija.

Fitball možete ići na porođaj - ona uvelike ublažava bol tijekom kontrakcija.

Ako je fetus pričvršćen na stražnju stranu maternice, masaža lumbalne kosti pomoći će vam tijekom porođaja. Pokušajte unaprijed vježbati sa suprugom - on treba da gladi i protrlja donji dio leđa.

Unaprijed u 35. tjednu pripremite vrećicu sa svime što vam treba u bolnici. To će vam pomoći da se smirite i budite sigurni da u svakom trenutku možete biti "na startu".

U nekim slučajevima, trudnice su toliko dojmljive i nemirne da odlučuju uzimati antidepresive ili sedative. To učiniti tijekom trudnoće, a posebno prije porođaja, krajnje je nepoželjno.

Ne koncentrirajte se na nadolazeću bol i nelagodu. Sjetite se da samo nekoliko sati nakon početka porođaja možete upoznati svoju bebu, udahnuti njegov miris, pogledati u njegove sićušne oči, poljubiti ga natečeni nos. Od danas će ovaj dan biti najsretniji u vašem životu. Zapamtite to, i porođaj će vam donijeti samo radost!

Video: borba protiv straha od porođaja