Kako napraviti smoothie od banane: 7 recepata

Koktel od banane omiljena je poslastica odraslih i djece. Od improviziranih sastojaka, osvježenja možete napraviti kod kuće bez puno napora. Razmotrite tradicionalni koktel od banane i njegove moguće varijacije. Svatko će pronaći prikladan recept za sebe.

Koktel od banane: klasika žanra

• mlijeko - 125 ml.
• led - 200 gr.
• banana - 2 kom.
• med - 20 gr.
• sladoled od vrhnja - 45-60 gr.
• bademi (mljeveni) - 8 kom.
• ekstrakt vanilije - po želji
• dodatne komponente (voće, bobice, bilje, sušeno voće itd.).

1. Nasjeckajte banane nasumičnim redoslijedom i stavite ih u zdjelu blendera. Kulinarski stručnjaci preporučuju da ih zamrznete unaprijed, tada će vam trebati manje leda nego što je propisano u receptu.
2. Dodajte led nasjeckanom voću, najbolje ako je zgnječen. Tada će postupak ići brže, a koktel će ispasti ukusniji. Umutite sastojke dok ulijevate mlijeko.
3. Ako slijedite lik, možete uzeti niskokalorični mliječni proizvod. Dodajte sladoled glavnim sastojcima, opet radite blenderom.
4. U ovoj fazi možete nadopuniti recept, na primjer, omiljenim sirupom, napitkom od kave, kikiriki maslacem i drugim dodatnim sastojcima.
5. Pržite i zdrobite bademe unaprijed, umiješajte u zdjelu blendera. Bademe možete zamijeniti bilo kojim drugim orasima ako vam se ovaj sastojak ne sviđa.
6. Da biste napitku od banane dodali zavoj, ulijte ekstrakt vanilije ili dodajte vanilin šećer po ukusu. Ovdje dodajte med ili drugi zaslađivač (ne možete ga dodati).
7. Kad se sve komponente isporuče na kućanski uređaj, pretvorite ih u homogenu bazu. Pazite da u piću ne ostanu velike čestice leda. Sastavite sastojke mikserom 2–2,5 minuta.
8. Pripremite visoke čaše ili krigle, pošaljite ih na vrijeme u zamrzivač na hlađenje. To je istina ako je svrha pića ugasiti žeđ. Zimi ovaj korak možete preskočiti.
9. Piće izlijte u porcionirane posude, ukrasite čokoladnim čipsom ili kakaom u prahu u kombinaciji sa mljevenim orasima. Ovaj je recept dizajniran za 2 obroka, ako je potrebno, proporcionalno povećajte komponente.

Koktel od kivija i banana

• mlijeko - 220 ml.
• Kivi - 1 kom.
• banana - 1,5 kom.

1. Ako niste ljubitelj previše slatkih napitaka, ponudite kivi koktel. Glavna stvar je odabrati umjereno meko zrelo voće, a ne prezrele primjerke.
2. Ogulite kivi, isperite i osušite ručnicima. Usitniti na kockice. Isto napravite s bananom, sastojke pošaljite u zdjelu blendera.
3. Samljeti da se dobije homogena masa. Ulijte ohlađeno mlijeko i istodobno umutite. Po želji pospite granulirani šećer ili med radi slatkoće. Gotovo!

Smoothie od ananasa od banane

• banane - 2 kom.
• mlijeko - 245 ml.
• ananas sirup - 30 ml.

1. Imate nekoliko opcija za dodavanje ananasa s obzirom na pozdrav. Možete uvesti svježe voće ili konzerviranu kašu, ili možete koristiti gotov sirup.
2. Kao i sve prethodne metode, nasjeckajte bananu, nasjeckajte je blenderom. Ulijte mlijeko i sirup, ponovo dobro promiješajte.

Koktel od breskve i banane

• breskva ili nektarina - 1 kom.
• banana - 1,5 kom.
• masno mlijeko - 240 ml.

1. Ako želite slatko piće, odaberite breskvu. Ako vam je potreban koktel koji nije baš sladak, dajte prednost nektarinu. Operite, uklonite kamen, nasjeckajte na kockice.
2. Ogulite bananu, narezanu na male kriške.Sada, s breskvom, sastojke uronite u zdjelu miksera za mljevenje. Pretvori se u kašu.
3. Ulijte mlijeko u tankom toku, nakon što ste ga prethodno ohladili. Možete uvesti malo prirodnog zaslađivača, na primjer, med. Nakon šlag odmah sipati i okusiti.

Čokoladni smoothie s bananom

• sladoled - 40 gr.
• mlijeko s udjelom masti 2,5% - 240 ml.
• banana - 1,5 kom.
• crna čokolada - 50 gr.

1. Ako sebe smatrate slatkim zubom, razmislite o koktelu s dodatkom čokolade. Glavna stvar je da prvo ohladite polovicu pločice, a zatim rešetku.
2. Pošaljite narezanu bananu u zdjelu blendera, ovdje unesite sladoled od sladoleda ili bilo koji drugi. Umutite, dodajte naribanu čokoladu i mlijeko.
3. Dovedite sve sastojke u jednoličnu konzistenciju, na vrhu bi se trebala pojaviti čep od pjene. Sipajte u čaše, na vrh pospite kakao, probajte!

Koktel od banane s jabukama

• zelena jabuka (velika) - 1 kom.
• Kivi - 1-2 kom.
• banana - 2 kom.
• mlijeko - 320 ml.

1. Oslobodite kivi od pahuljastog dijela, operite ispod slavine, a zatim osušite ručnicima. Samljeti, poslati u šalicu blendera.
2. Jabuku ogulite od jezgre, možete dodatno ukloniti koru (po nahođenju). Umiješajte kivi.
3. Broj banana nije obavezan. Voće je potrebno nasjeckati i poslati u blender na ostale komponente.
4. Prvo nasjeckajte sve plodove 40-60 sekundi. Zatim dodajte mlijeko i promiješajte, dodajte granulirani šećer (po želji). Gotovo!

Banana smoothie sa suhim voćem

• datumi - 4 kom.
• suhe marelice - 3 kom.
• grožđice (bez sjemenki) - 20 gr.
• mlijeko - 260 ml.
• banana - 1 kom.

1. Datulje sa suhim marelicama preliti kipućom vodom u zasebnim spremnicima. Ostavite 20 minuta, a zatim uklonite sjemenke iz datulja. Uronite u blender.
2. Otopite grožđice u vrućoj vodi ili samo oljuštite da biste uklonili prljavštinu. Dodajte ostalim sušenim voćem.
3. Nasjeckajte bananu, pošaljite je u blender. Samljeti sve sastojke dok glatko nije moguće. Ulijte mlijeko, opet umutite. Gotovo!

Banane smoothie je lako napraviti sami. Odaberite recept koji vam se sviđa, slijedite upute. Klasična verzija pogodnija je za vrući ljetni dan. Ali možete isključiti led iz njega, dobivate prekrasno zimsko piće. Dobar apetit!

Video: vrući smoothie od banane s čokoladom