Kako se sami riješiti paranoje

Paranoja se očituje poremećajem mišljenja, u kojem postoji vizija u jednostavnom nizu okolnosti, zavjere protiv sebe. Osoba u svim tuđim postupcima vidi zlu namjeru i želju da joj naudi. U psihijatrijskoj praksi godinu prije, pa i proteklih stoljeća, pripisani su početnoj fazi paranoidne psihoze.

Razlika između paranoje i psihoze je očuvanje zdravlja ljudi. Osim opsesivnih ideja o želji drugih da mu naštete, inače se ponašanje praktički ne mijenja. Paranoične misli pacijenta često se temelje na stvarnosti koja ga okružuje, što mu pomaže da se etablira u istinitosti svojih nagađanja. Stoga je važno zaustaviti se na vrijeme i ne podlegnuti negativnosti.

Uzroci paranoje i kako je razlikovati od obične tjeskobe

Mehanizam pojave ovog poremećaja nije potpuno shvaćen. Sve može biti uzrok paranoičnih misli. Obično, kvalificirani stručnjak nakon proučavanja života pacijenta nađe takav razlog, ali za to treba vremena.

Važno je razlikovati paranoične misli od anksioznih, jer kako biste se riješili tjeskobe, obično je dovoljno osigurati da vam je stanje neutemeljeno. Zabrinute misli karakteriziraju osjećaji prema voljenim osobama, o njihovoj dobrobiti. Obično se javljaju prije nekih događaja koji se mogu završiti neuspjehom. Na primjer, netko iz obitelji morat će letjeti avionom, a oni odmah prisustvuju opsesivnim razmišljanjima o mogućoj nesreći aviona.

Da biste se nosili s anksioznošću, samo se malo odvratite i opustite. Morate svoje misli usmjeriti u pozitivnom smjeru, slušati ugodnu glazbu ili gledati omiljeni film. Ponekad čak i čitanje fascinantne knjige pomaže. Trebate se samo usredotočiti na zaplet djela.

Uzrok anksioznosti može biti pojačani osjećaj odgovornosti za dobrobit dragih ljudi ili jednostavno ljubav prema njima. Ali paranoja nastaje kao rezultat mentalnog poremećaja i poremećaja u mozgu. Takva kršenja mogu se dogoditi nakon mentalne traume, na primjer, nakon smrti voljene osobe ili nesreće. Često paranoične misli posjećuju bivši vojni ljudi koji su aktivno bili uključeni u neprijateljstva. Također, razne bolesti popraćene poremećajima moždane aktivnosti te upotreba određenih lijekova, alkohola, lijekova mogu izazvati paranoju.

Je li moguće da se sama nosim s paranojom

Paranoja ima nekoliko sorti, a s nekima je sasvim moguće pokušati se boriti samostalno ili uz pomoć voljenih osoba. Ali problem je što obično osoba ne želi priznati svoju bolest čak ni sebi. Rođaci koji ga pokušavaju odvratiti od nelogičnosti njihovih sumnji automatski spadaju u kategoriju "neprijatelja".

Stoga je prilično teško, a ponekad i nemoguće nositi se bez kvalificirane medicinske skrbi. Možete se boriti protiv paranoičnih misli samo u početnoj fazi njihove pojave i uz prijateljsku podršku rodbine. Ako nema bliske rodbine i nema nikoga tko bi promatrao pacijentove postupke, onda je bolje odmah potražiti pomoć terapeuta.

Bez odgovarajućeg liječenja, paranoja se može razviti u psihozu, koja je ponekad praćena neadekvatnim radnjama. Samo specijalist na području psiholoških poremećaja, odnosno psihijatar, može utvrditi koliko su duboko ukorijenjene opsesije.Kad se nenormalne misli pojave u maloljetnice, roditelji se trude da izbjegnu posjetu liječničkoj ordinaciji, pripisujući to mogućnosti izazivanja nepovjerenja kod njihove djece. Takve odluke mogu imati štetan učinak na nestabilnu psihu djeteta.

Koje vrste paranoje mogu se samostalno izliječiti

Paranoja se razlikuje u stupnju zanemarivanja bolesti i prirodi misli. Primjerice, pretjerana sumnja prema nekim ljudima, posebno iz nedavnih poznanstava, nije uvijek znak bolesti. Mogu ga uzrokovati negativna iskustva s novim prijateljima u prošlosti, što objašnjava poteškoće u povjerenju nepoznatim ljudima.

Drugi čest oblik paranoje je patološka ljubomora i sumnja na partnera. Čini se da se voljena osoba neprestano mijenja i skriva na sve načine. A svako kašnjenje i neodgovoreni pozivi odmah postaju razlog za pojavu opsesivnih misli. Izuzetno je teško kontrolirati takvo stanje bez podrške partnera, stoga je važno podijeliti svoju državu s njim i objasniti razlog takvih ideja.

Paranoja je česta nuspojava dugotrajne upotrebe alkohola i droga. Simptomi mogu ostati i nakon što se riješite ovisnosti, jer se moždana aktivnost često pokazuje nestabilnom. A ako osoba počne prisustvovati paranoičnim mislima, to odmah proizilazi iz razloga za isključivanje alkohola, droga i ovisnosti. Usput, oštar prestanak upotrebe droga i nekih droga također može izazvati paranoju.

Kako liječiti paranoju

Liječenje paranoje lijekom može se provesti samo nakon posjeta stručnjaku. Psihijatar procjenjuje složenost situacije i odlučuje o intenzitetu terapije. Često je liječenje komplicirano činjenicom da pacijent ne prepozna svoju bolest i vidi prijetnju u želji liječnika da pomogne, odbije lijekove.

Obično paranoja ne zahtijeva hospitalizaciju i, slijedeći preporuke, liječi se kod kuće. Samo teški slučajevi za koje je karakteristična prijetnja životu pacijenta ili njegove okoline zahtijevaju rehabilitaciju u klinici.

Od velikog značaja u procesu oslobađanja od paranoje je prepoznavanje pacijenta njegova stanja. Dok se to ne dogodi, ne može se govoriti o bilo kakvom neovisnom liječenju. Ali obično, ako pacijent prizna da je bolestan, slaže se da mu treba pomoć liječnika.

Suvremene metode liječenja paranoje uključuju ne samo uzimanje lijekova (pokušavaju se izvući od njih zbog brojnih nuspojava takvih lijekova), već i tečajeve pojedinačne psihoterapije. Za uspješno liječenje paranoje na pozadini ovisnosti o alkoholu ili drogama, često se preporučuje i kolektivna terapija.
Često je teško podijeliti svoj problem čak i s liječnikom, ali s ljudima koji imaju iste slabosti, nekima je to lakše i učinkovitije.

Paranoične ljude se potiče da rade ono što vole i rade u prijateljskom timu. Odnosno, prvo što ćete se riješiti opsesije jeste stvaranje ugodne i smirene atmosfere u kojoj svoje misli možete usmjeriti u pozitivnom smjeru. Neki se smiruju crtanjem ili vezom, dok su drugi aktivniji. Trebate ispuniti svoj život onim događajima kojih se želite sjećati.

Naravno, čini se malo vjerojatnim da se potpuno izliječi od paranoje bez vanjske pomoći. Ali ako osoba prepozna svoje stanje, tada će mu prva odluka biti pronalazak nekoga tko će mu pružiti potrebnu podršku i savjetovati načine izlaska iz ove situacije.