Kako se brinuti za zube: savjeti

Odlazak stomatologu skupo je i neugodno zadovoljstvo. Da ne biste postali redoviti klijent stomatologa, morate redovito voditi brigu o cijeloj usnoj šupljini, uključujući zube, jezik i obraze. Higijenski postupci traju samo 15-20 minuta dnevno, ali štite od karijesa, desni i bolesti sluznice. A ako pored paste za zube steknete dodatna sredstva, osmijeh će postati zdrav i snježnobijel.

Odabir higijene

Kako započinje zubna njega? S izborom tjestenine. Iz sastava ovog alata izravno ovisi koliko će jak biti jak, hoće li se pojaviti tartar ili parodontitis. Sredstvo za čišćenje mora biti nadopunjeno četkom, dovoljno mekim i istovremeno tvrdim te sredstvom za ispiranje, koje dezinficira usnu šupljinu. Preporučljivo je da u ormariću u kupaonici uvijek postoji paket zubnog konca, a jednom godišnje trebate posjetiti stomatologa i obaviti profesionalno čišćenje ultrazvukom i posebnim preparatima za poliranje.

Suptilnosti izbora paste za zube
Što usmjerava prosječnog potrošača koji kupuje sredstva za čišćenje usne šupljine? Ugodna aroma, prisutnost ili odsutnost izbjeljujućeg učinka, pristupačna cijena. Stomatolozi preporučuju obratiti pažnju na dva glavna faktora:

• kojoj skupini pripada pasta za zube?
• sastav proizvoda.

Postoje higijenske i terapeutske sorte. Bivši osvježava dah i uklanja ostatke hrane iz cakline, ali ne štedi od propadanja zuba, upala i drugih zubnih bolesti. Higijenske paste preporučuju se osobama sa zdravim zubima, ostatak treba kupiti u medicinske i preventivne svrhe.

Sredstva za čišćenje koja pripadaju drugoj skupini sprječavaju nastanak plaka i imaju antibakterijski učinak. Postoje antiseptičke sorte koje uništavaju žarišta upale u usnoj šupljini. Obično sadrže ekstrakte ljekovitih biljaka i tako ubijaju infekciju i povećavaju lokalni imunitet, ali takve paste ne možete dugo koristiti.

Varijante s fluoridom kontraindicirane su kod djece, jer bebe mogu malo gutati dok četkaju zube, a neke vole potajno kušati sadržaj epruvete od svojih roditelja. Za odrasle se izbjeljivačke paste preporučuju koristiti ne više od 2 puta tjedno, inače agresivan sastav može naštetiti emajlima. Ne možete kupiti higijenske proizvode ove kategorije ako pitka voda sadrži puno fluorida, u protivnom će se pojaviti plak i kamen.

Postoje i paste za liječenje krvarenja i jačanje desni. Za pacijente s osjetljivim zubima stomatolozi preporučuju proizvode koji sadrže bioaktivne komponente poput:

• kalijev klorid ili stroncij;
• kalcijev nitrat;
• fluoridni ioni;
• hidroksiapatita.

Medicinske paste koriste se ne više od 2 tjedna, jer u protivnom probava i stanje cakline mogu biti narušeni, jer ne čiste dobro zube. Dalje, trebali biste prijeći na uobičajene higijenske sorte, ako stomatolog ne preporučuje produljenje tečaja.

Prava četkica za zube
Električni i ultrazvučni za pranje zuba i jezika, tvrdi i mekani. Četke su različite, ali morate odabrati samo jednu. Prvo morate pogledati podrijetlo čekinja, koje mogu biti prirodne i sintetičke. Stanovnici civiliziranih zemalja koriste samo drugu mogućnost, dobivenu od umjetnih materijala.Znaju da bakterije rastu u prirodnim četkicama i gljivica može započeti, a mala vlakna ispadaju i ulaze u crijeva, izazivajući iritaciju.

Druga točka je krutost:

1. Ultra-meke sorte preporučuju se bolesnicima s krvarenjem i preosjetljivošću.
2. Opcije srednje tvrdoće pogodne su za osobe koje nemaju oštećenu caklinu, nemaju karijes ili bolesti desni.
3. Meke četke dizajnirane su za mlade korisnike i starije osobe.
4. Ultra tvrde se obično kupuju prema uputama stomatologa, ako se morate riješiti žutog plaka ili zubnog kamena.

Postoje ortodontske četkice namijenjene njezi grudnjaka. Imaju tanju hrpu i poseban oblik koji im omogućuje prodiranje na nepristupačna mjesta. Prirodnu četkicu treba mijenjati svaka 2–4 ​​tjedna, a sintetičku četku svaka 3 mjeseca.

Eliksir i zubni zub
Tko bi trebao kupiti sredstvo za ispiranje s pastom i zašto? Potpuno zdravim osobama koje nikada nisu upaljene ili krvarile desni, a koje se nisu morale riješiti neugodnog mirisa i liječiti truljenje zuba, ovaj higijenski alat možda neće biti potreban. Ostalo ne može bez ispiranja, pogotovo ako:

• postoje kronične bolesti u usnoj šupljini;
• postavljene su proteze ili implantati;
• sloj cakline je pretanak, pa se javlja osjetljivost zuba;
• osoba pije više od dvije šalice kave, čaja ili čaše vina dnevno;
• nedavno su morali ukloniti zub ili podvrgnuti operaciji u usnoj šupljini.

Sredstva za ispiranje, poput paste, su terapeutska i profilaktička sredstva. Drugo očistite i dezinficirate teško dostupna mjesta između zuba, štiteći od propadanja zuba. Sadrže aminofluorid ili natrijev fluorid, ali koncentracija tvari ne smije biti veća od 250 ppm.

Terapeutske mogućnosti su protuupalno i učvršćujuće, izbjeljujuće i složene. Pogodni su za odrasle i djecu koji imaju stomatološke probleme, ali takva ispiranja možete koristiti ne više od 3 puta tjedno.

Ako je alkohol prisutan u sastavu eliksira zuba, on je kontraindiciran za mlade potrošače od 6 do 18 godina, kao i za ljude koji voze automobil.

Obvezni atribut pravilne njege usana je zubni konac. Preporučene mogućnosti bez voštanog premaza, jer se male čestice ove tvari mogu zaglaviti između zuba. Poželjno je da ovaj pribor bude svilen i vrlo tanak.

Ako su zubi čvrsto stisnuti, preporuča se ograničiti samo četkom i sredstvom za ispiranje. Konac bi trebao kliziti lako, inače će ozlijediti caklinu i desni.

Četkajte zube ispravno

Čak i savršeno odabrani zubni pribor neće zaštititi od propadanja zuba i upale ako se koristi nepravilno. Zubi se čiste svakodnevno: ujutro, 30 do 40 minuta nakon doručka, i navečer, malo prije spavanja.

Započnite s kutnjacima, postupno se krećući prema očnjacima i prednjem dijelu. Četkica klizi od desni do vrhova, kao da briše sve krhotine. Izmjenjujte vodoravne pokrete kružnim i okomitim smjerovima, hvatajući 2-3 zuba odjednom. Dajte svima 10-20 sekundi. Higijenski postupak traje najmanje 4 minute.

Vrhove kutnjaka potrebno je očistiti istim "brišućim" pokretima kao i ostali zubi, prelazeći iz grla u sredinu usne šupljine. Završite postupak nježnom masažom desni s ciljem poboljšanja cirkulacije krvi. Obavezno očistite jezik četkom s rebrastom mlaznicom ili posebnom grubom lopaticom koja se prodaje u ljekarni.

Nakon jela, usta se preporuča ispiranje kuhanom ili destiliranom vodom. Neki nose sa sobom sok od soli i soli, ali takvi proizvodi, ako se redovito koriste, uništavaju caklinu i oštećuju zube.

Dodatne preporuke

1. Usitnjeni aktivni ugljen ne smije se dodati pasti.Doista ima učinak izbjeljivanja, ali istodobno ova komponenta uništava zaštitnu membranu osmijeha i iritira desni. Ovo se pravilo odnosi na soda i druge aditive koje "narodni" stručnjaci vole savjetovati.
2. Ako nakon jela nije moguće isprati usta, obrok dovršite s jabukom. Kiseline sadržane u ovom voću uklanjaju plak i malo osvjetljuju osmijeh. Ali jabuke su hitne mjere i ne mogu ih se zamijeniti cjelovitim četkanjem zuba.
3. Žvakaće gume su korisne, ali samo sorte bez šećera. Oni uklanjaju ostatke hrane iz usta i osvježavaju dah. Opcije sa šećerom izazivaju propadanje zuba, kao i slatki napici: čaj, sokovi, voćna pića i soda.
4. Tijekom čišćenja ne možete jako pritiskati zube, pa se preporučuje četka držati poput kemijske olovke.
5. Infuzije od listova plantaže ili cikle dobro su prevencija parodontitisa i drugih bolesti desni. Ujutro, odmah nakon buđenja, preporučuje se ispiranje usne šupljine suncokretovim uljem. Proizvod dezinficira i osmijeh čini svjetlijim tonom ili dva. Preostalo ulje operite slanom vodom.
6. Floss treba koristiti jednom tjedno, nakon večernjeg četkanja.

Zdrava i bezvrijedna hrana

Oralno zdravlje ovisi i o prehrani. U siru, mliječnim proizvodima i crvenoj ribi ima puno fosfora i kalcija. Minerali jačaju zubnu caklinu iznutra, stoga se preporučuje svakodnevno jelo koje ih sadrži.

Tvrdo povrće i voće poput mrkve, krastavaca, repe i paprike dobro je za zdrave zube i desni. Oni čiste bakterije s površine cakline i masiraju meka tkiva. U jelovnik treba dodati celer, peršin, vlasac i kopar. Ljeti dnevno pojedite 200-300 g jagoda, grožđa, jagoda i brusnica. A zimi kupiti kasu, bademe, naranče i grejpfrut. Ovi proizvodi su bogati vitaminima i isparljivim, koji imaju antibakterijska svojstva i jačaju imunološki sustav.

Slastice se savjetuju da slatkiše i šećer zamijene grožđicama. Osušeno grožđe sadrži komponente koje uništavaju bakterije koje uzrokuju propadanje zuba. Tvrdi sir ima slična svojstva koja bi trebala dovršiti večeru ili doručak. Zeleni čaj je također koristan jer sadrži antioksidante i tvari koje neutraliziraju kiseline. Učinak napitka možete pojačati žlicom prirodnog meda.

Savjet: vrući čaj ne možete kombinirati s hladnim sladoledom. Iznenadne promjene temperature opasne su za caklinu: pridonose pojavi mikropukotina i povećavaju osjetljivost.

Što trebate znati o zubima

1. Neugodan miris zabrinjava, ali stomatolog tvrdi da je usna šupljina zdrava? Potrebno je provjeriti želudac i pluća, možda se upravo u njima infekcija sakrila ili postoji latentni upalni proces.
2. Samo specijalist treba izbjeljivati ​​zube. Različite narodne metode nisu samo neučinkovite, već također mogu uništiti caklinu, što će dovesti do slabljenja i uništavanja zuba.
3. Jeftinije je spriječiti karijes i druge stomatološke bolesti nego postavljati ispune ili implantate, pa biste trebali redovito pregledavati stomatologa svakih 6 mjeseci.
4. Zubi su jedan od najjačih i najjačih dijelova tijela, ali ne možete otvoriti boce, sjeckati orahe i gristi niti.

Ljudi koji su navikli redovito čistiti usta, jesti pravu hranu i bez ikakvog razloga ići stomatologu, neće moći zaboraviti dugi niz godina postojanje truljenja zuba, parodontitisa i neugodnog mirisa. Stoga je vrijeme da se naoružamo četkom i pastom, zališimo zubnim koncem i sredstvom za ispiranje i postanemo malo zdraviji.

Video: kako oprati zube i brinuti se o usnoj šupljini