Kako prevladati stidljivost: 8 načina

Mnogi od nas osuđuju oslobođene, samopouzdane ljude, iako u stvarnosti želimo biti poput njih. To nije iznenađujuće, budući da takve osobnosti teže postati duša tvrtke, oni se napune energijom i ostave dio sebe nakon odlaska. S druge strane, stidljivi ljudi djeluju samouvjereno i arogantno. Na ovaj ili onaj način, da biste prevladali sramežljivost, morate proučiti sve aspekte i sastaviti kompetentni plan. Razgovarajmo o svemu po redu.

Razlozi stidljivosti

1. Ljudi postaju stidljivi kada provode puno vremena sami. Nemogućnost socijalnog kontakta uzrokovana je nedostatkom osnovnih komunikacijskih vještina.
2. Tome je pridonio i genetski faktor. Ako dijete odraste u obitelji sa stidljivim roditeljima, ta se značajka automatski prenosi.
3. Nesigurni ljudi često su sramežljivi. To je zbog stalne kritike drugih ili niskog samopoštovanja koje nameće podsvijest.
4. Strah od komunikacije s drugima i, kao posljedica izolacije, nastaje zbog doživljene psihološke traume. Čovjek se pokušava zaštititi od budućih gubitaka, pa postaje sramežljiv.
5. Ako dijete živi u obitelji koja ga redovito kritizira i ponižava, dijete će automatski rasti zatvoreno. Isto vrijedi i za djecu koja žive u trajnim zabranama.
6. Postoje ljudi koji se boje da će "lice u blato pasti". To je zbog javne cenzure, osoba ne želi biti odbačena od kolega, prijatelja, rodbine pa čak i nepoznatih ljudi.
7. Stereotipi utječu na formiranje životnih načela. Ako se dijete stalno hvali i ima velike nade, pokušat će učiniti sve što je moguće kako ne bi uništilo iluziju. Takva se osoba dodatno boji da izrazi svoje misli.

Kako se riješiti stidljivosti

Treba imati na umu da izolacija nije porok. Mlade djevojke su mnogo privlačnije kad im se na obrazima pojavi rumenilo i glas im lagano drhti. Međutim, ako vam takva značajka onemogućuje da u potpunosti postoje, morate se riješiti.

Metoda broj 1. Chat sa strancima

1. U većini slučajeva ljudi počinju biti sramežljivi unaprijed u komunikaciji sa strancima. Takvo je ponašanje pogrešno, jer ne možete krstiti djecu s tim ljudima.
2. Prihvatite poziv prijatelja da posjetite sve vrste zabava, koncerata, kina. Iskoristite naviku da mjesečno upoznate najmanje 2 nove osobe.
3. U početku možete izglađivati ​​uglove prijateljima putem društvenih mreža. Započnite s VKontakte ili Odnoklassniki, a zatim se zakažite sami kad budete spremni.
4. Češće izlaze na svjetlo. Posjetite prepune kafiće i restorane, mjesta koja su prepuna. Stanite u red, plaćajte komunalije, komunicirajte.
5. Bavite se samostalnim rješavanjem gorućih pitanja. Ovo se više odnosi na posjete vlastima i drugim ozbiljnim uredima (ured za putovnice, stambeno-komunalne usluge, porez itd.).

Metoda broj 2. Pronađite nove prijatelje

1. Posjetite društvene grupe ili se registrirajte na forumima gdje ljudi dijele svoje sumnje. Pronađite nekoga tko ima isti problem. Osudite s njim temu: "Kako prevladati sramežljivost."
2. Također se preporučuje pronalazak osobe koja koristi metodu "naprotiv". Važno je da novo poznanstvo nema kompleksa i sramežljivosti. Takva će vas osoba stalno izvlačiti iz zone udobnosti. To će pridonijeti emancipaciji.
3. Svaka osoba ulazi u vaš život ne slučajno. Odaberite krug komunikacije tako da su prisutni ljudi iz svih društvenih skupina. Naravno, ne biste trebali ići u zločin.
4. Kad god je to moguće, komunicirajte samo s uspješnim ljudima. Stvorite idola za sebe, slijedite ga. Ne bojte se vlastitih grešaka, one su potrebne za iskustvo.

Metoda broj 3. Činite smjela djela

1. Analizirajte svoj život. Istaknite radnje za koje se dugo niste mogli odlučiti. Dugo ste planirali skočiti konopom ili padobranom? Idi na to!
2. Bez obzira jeste li muškarac ili žena, pažljivo pogledajte motorna vozila. Ljudi na željeznim konjima s dva kotača izgledaju odvažno i samouvjereno. Naučite kategoriju "A", kupite sportski bicikl i opremu.
3. Radnje koje mogu prevladati stidljivost uključuju sudjelovanje u televizijskim programima (posebno dodacima), natjecanjima ljepote i drugim javnim nastupima. Iznošenje misli javnosti oslobodit će vas, što je najvažnije, pažljivo se pripremite.
4. Ako ste djevojka, nosite ekstravagantne minijaturne vrhove ili cipele s visokom petom. Pregledajte svoju sliku, obojte kosu u svijetlu hladovinu. Posjetite fetiš, posjetite dobrotvorne akcije ili postanite volonter.
5. Ljudi koji imaju dugu simpatiju prema suprotnom spolu trebali bi pozvati osobu na sastanak. Budite hrabri i nastavite, živite danas.
6. U svim tim radnjama važno je znati mjeru. Ne skačite odmah s palice, razmislite o vlastitoj sigurnosti i moralu. Ne nailazite na probleme, pažljivo planirajte i predvidite sve radnje.

Metoda broj 4. Steknite samopouzdanje

1. U većini slučajeva ljudi postaju stidljivi zbog kompleksa koji se pojavljuju tijekom godina ili proizlaze iz djetinjstva. Da biste se riješili sramežljivosti, morate na svaki mogući način ukloniti nesigurnost.
2. Ako se ne osjećate ugodno, jer kategorija težine premašuje sve granice, djelujte. Prijavite se u teretanu, riješite se celulita, idite na dijetu. Kupite odjeću koja skriva nesavršenosti.
3. Pregledajte svoju sliku. Napravite novu frizuru, promijenite boju kose, idite na manikuru i pedikuru. Posjetite tečajeve šminke, pronađite "svoju" šminku, ne izlazite vani bez šminke.
4. Riješite se "smeća". Uključuje staru odjeću s kalemama i izduženim koljenima, razderane cipele i torbe, stare jakne. Zamijenite svaki odbačeni predmet s novim, modernijim i neobičnijim.
5. Procijenite svoje sposobnosti s obzirom na postojeću profesiju, razvijajte se u karijeri, povećajte svoju zaradu. Pokušajte komunicirati s ljudima koji su već postigli visinu. Naučite njihove tajne uspjeha, podijelite svoje vlastito iskustvo.
6. Ljubav se pomiče za više, pronađite gospodina ili partnera u životu. Predodređeni za voljenu osobu, usrećite jedno drugo. Stabilan osobni život dodaje samopouzdanje.

Metoda broj 5. Karakterizirajte sebe

1. Pripremite bilježnicu, u nju zapišite svoje pozitivne aspekte. Svakako razjasnite ne samo mentalne i fizičke sposobnosti, već i vanjske podatke.
2. Na primjer, možete napisati da ste pozitivni, hrabri, uspješni. Preporučljivo je razjasniti sposobnost postizanja ciljeva, reagirajuću prirodu, ljubaznost.
3. Ako imate poteškoća s karakterizacijom, kontaktirajte rodbinu ili prijatelje. Zajedno napravite psihološki portret.
4. Morate navesti što više pozitivnih kvaliteta. Numerajte ih radi jasnoće. Listu objesite na hladnjak ili ogledalo u kupaonici. Pročitajte svako jutro i vjerujte u ono što ste napisali.
5. Važno je zauvijek zapamtiti da je osoba sastavljena od svojih vlastitih misli i uvjerenja. Mislite na sebe na pozitivan način, nikada ne sumnjajte u svoje sposobnosti.

Metoda broj 6. Razvijajte se materijalno i duhovno

1. U bliskoj budućnosti trebate više komunicirati s raznolikim ljudima. Na taj način će se povećati vaše komunikacijske vještine i osloboditi vas stidljivosti.
2. Da biste postali zanimljiv razgovornik, duhovno se razvijajte. Čitajte knjige, pohađajte seminare o osobnom rastu. Ispitajte društveni krug, uklonite one koji vas povlače.
3. Novac igra veliku ulogu u modernom svijetu. Ljudi koji kažu suprotno duboko griješe. Uz pomoć financija možete sebi osigurati dostojan život, putovati i biti sigurni u budućnost.
4. Nije li to istjerivanje sramežljivosti ?! Potražite profitabilniju profesiju ili načine dodatnog prihoda. Nikad se nemojte zaustaviti. Iskoristite naviku da povećavate plaće barem 10% mjesečno. Pri tome naučite odgađati.
5. Ako još uvijek ne znate što želite postati, vrijeme je da ispravite situaciju. Analizirajte ono što vas najviše privlači. Možda matematike, umjetnosti ili drugog stvaralaštva? Volite li raditi rukama ili glavom? Na temelju toga oblikujte sebe.

Metoda broj 7. Bavite se sportom

1. Dostojna tjelesna kondicija podiže samopoštovanje i moral. Sportske dvorane posjećuje mnogo ljudi, pa je kontakt s njima često neophodan. Nemojte se sramiti, pitajte kako koristiti ove ili druge simulatore. Potražite nove prijatelje.
2. Dogovorite se s prijateljima da ćete izgubiti 5 kg. i napumpajte stražnjicu, trbušnjake, ruke. Ograničite se na određeni okvir. Počnite trčati, skakati konop, čučati.
3. Nije potrebno trošiti nevjerojatan novac na pretplatu. Uživajte u ljetnim i zimskim sportovima bez preplaćivanja teško zarađenog novca.
4. Ako se ipak odlučite posjetiti određene dijelove, razmislite o pilatesu, vodenom aerobiku, istezanju, jogi, plesu u svim smjerovima, kickboxingu, cross-fitu.
5. U klubovima ćete naučiti ponašati se liberalno. Trener će vam reći kako se riješiti sramežljivosti i učinit će sve kako biste osigurali svoje ciljeve. Osobito sramežljivi ljudi trebali bi se okrenuti profesionalnom instruktoru za određeni sport.

Metoda broj 8. Molimo svoje voljene

1. Naučite davati radost rodbini i bliskim prijateljima. Zauzvrat će vam pokazati zahvalnost i pohvaliti vas. Na tako jednostavan način steći ćete samopouzdanje i prestati sumnjati u sebe.
2. Zaustavite sukobe, ne skrivajte bijes i ogorčenje. Pojest će vas iznutra. Uljudno komunicirajte s ljudima, dajte nježnost i ljubav onima koji to zaslužuju.
3. Za svoj vlastiti mir, postavite kalendar. Navedite u njemu značajne datume, rođendane svojih prijatelja i rodbine. Važno je razumjeti da osoba bez društvene komunikacije izblijedi.

Utvrdite uzroke sramežljivosti, iskorijenite ih u kratkom vremenu. Konstantno radite na sebi, nemojte se zaustaviti na tome. Pronađite pasivni dohodak, penjte se ljestvicom karijere. Pregledajte svoju garderobu i svoj cjelokupni izgled. Bavite se sportom, tražite nove krugove poznanstava, putujte. Preuzejte inicijativu u komunikaciji s prijateljima, uspostavite osobni život, molimo voljene.

Video: kako prestati biti stidljiv