Kako preživjeti razvod od muža: savjet psihologa

Nisu se svi parovi jasno pridržavali zakletve, želeći biti zajedno u tuzi i radosti. Nažalost, mnogi se moderni brakovi raspadaju iz različitih razloga. Nevjera, složenost likova, problemi s novcem - ovo i puno više mogu dovesti do puknuća. Ako trenutno provedete razvod, vjerojatno mislite da je ovo razdoblje najteža linija u životu. Pogledajmo psihološke aspekte koji će dovesti do bijele pruge.

Zašto žene teže prolaze razvode

Djevojke su po prirodi izrazito emotivne, brzo vezane za okolnosti, obiteljski život, ugodne razgovore i večeri okupljanja sa suprugom. Asocijacija "idealne obitelji" teško je izaći iz moje glave. Kad se žena nalazi u fazi razvoda, ne može se naviknuti na činjenicu da nema nikoga tko bi gladio, kuhao, prao, čekao s posla.

Na temelju toga se formira potpuno novi način postojanja, kao samostalna i neovisna osoba. Situacija je komplicirana ako je dama u braku bila materijalno potpuno ovisna o partneru.

Malo ljudi priznaje da na pozadini mentalne neravnoteže doživljava kolaps u plaćanju računa i kupovini namirnica. Naročito je teško preživjeti razvod ako par već ima djecu, jer dijete ostaje s majkom. Za cjelovito postojanje potrebno je hraniti, oblačiti i stvarati druge dobrobiti.

Svi prijatelji i rodbina koji su djelomično voljeli i podržavali bivšeg muža odvraćaju se. Nesporazumi s njihove strane nisu isključeni. Kao, otišao je takav brižan i ljubazan čovjek. Pritisak dovodi do razvoja depresije, jer jednostavno nema nikoga tko bi to izgovorio.

Izuzetno je teško ženama koje su cijelo svoje vrijeme posvećivale obiteljskim vezama i doslovno živjele kao supružnici. Iskrena ljubav vodi u depresiju u procesu razvoda. Muž je za većinu žena ne samo hranitelj i zarađivač, već i podrška, prijatelj, ljubavnik.

Iskusni stručnjaci iz područja psihologije otkrili su zašto se žene teže razvode. Među utjecajne aspekte spadaju nedostatak novca, nedostatak perspektiva karijere (jer je sjedila kod kuće i odgajala djecu, glačala, umivala, čistila), neovisnu podršku djeteta i brigu o njemu, nespremnost za gradnjom nove obitelji.

Korak broj 1. Riješite se negativnih osjećaja i misli.

1. Najteži dani su prvi dani nakon razvoda, kad je stigao službeni list o novom statusu. Žena noću zaspi s mislima, koliko joj to negoduje i odvratno od bivšeg muža.
2. Ako se na vas nađe bijes, naučite se isključiti. Prvih par dana nemojte ostati sami, pozovite svog prijatelja da prenoći. Isto vrijedi i za dan, pronađite hobi.
3. Ne zadržavajte emocije, izrazite sve što je kuhalo tijekom braka. Napišite negativne misli na komad papira kako biste ih pustili. Plakati na majčinom ili djevojčinom ramenu.

Korak broj 2. Provedite vrijeme s prijateljima

1. Nakon razvoda, žena se ne osjeća tako snažno kao prije. Potrebna joj je podrška koju je supružnik pružao u prošlosti. Ali sad ga više nema, pa pronađite prsluk na drugom licu.
2. Često pohađajte rekreativne aktivnosti, kuglanje, kino. Uzmite naviku jesti pizzu nedjeljom, okupljati se s voljenim osobama.

Korak broj 3. Riješite se starih stvari

1. Nakon prekida potrebno je svesti na najmanju moguću mjeru utjecaj psiholoških čimbenika na živčani sustav. Riješite se svih sitnica, stvari i suvenira stečenih zajedno.
2. Ne žalite za ničim i bacajte proizvode. Ne dajte stvarima priliku da podsjetite na bivšeg muža. Sve smeće možete dati u dobrotvorne svrhe. Nakon relativno teškog koraka, osjetit ćete olakšanje.

Korak broj 4. Krenite na putovanje

1. Da biste se odmotali i oprostili od dosadnih misli, morate krenuti na izlet. Sjetite se divnih osjećaja i osjećaja nakon uspješnog putovanja. Ako imate problema s financijama, možete se opustiti gorućom kartom.
2. Pokušajte posjetiti drugu zemlju ili prekrasan grad. Nova mjesta pružaju nezaboravno iskustvo. Misli postaju jasne i pozitivne. Ne mučite se s problemima, oni su u prošlosti. Živi dalje, sve tek počinje.

Korak broj 5. Učinite popravke u stanu

1. Da bi razvod lakše doživjeli, psiholozi preporučuju dati svo slobodno vrijeme za popravak. Novo okruženje omogućit će vam da zaboravite stara iskustva. Ako živite u iznajmljenom stanu, bolje je useliti se.
2. U drugim slučajevima, pozovite maštu. Nabavite pozadinu o kojoj ste oduvijek sanjali. Odaberite odgovarajuće zavjese, riješite se starog namještaja i kupite novi. Ne bojte se troškova, sve će biti nagrađeno. Napravite permutaciju i proljetno čišćenje.

Korak broj 6. Promijenite svoj stil

1. Pokušajte potpuno promijeniti sliku koja je bila prije razvoda. Odaberite pravu frizuru, počnite pohađati teretanu i solarij. Novi izgled dat će vam više samopouzdanja i atraktivnosti.
2. Nije potrebno pretpostaviti da je vrijeme razvoda grozno razdoblje. Naprotiv, imat ćete dodatnu minutu za svoju voljenu. Organizirajte globalnu kupovinu, pokušajte se odjenuti u neobičnom stilu za vas.

Korak broj 7. Nabavite kućnog ljubimca

1. Ako u svojoj vezi sa suprugom nemate djece ili kućnih ljubimaca, sam večernji provod može biti depresivan. U ovom slučaju preporučuje se nabaviti kućnog ljubimca. Znajte, životinja vas sigurno neće izdati.
2. Učinite dobro djelo, pokupite domaću životinju ili posjetite sklonište i pokupite štene, mačića. Pozitivne akcije povoljno djeluju na psihu i pomažu u prevladavanju svih poteškoća.

Korak broj 8. Usmjerite se na pozitivne i nove odnose

1. U vrijeme raskida i brige o razvodu, nemojte se uklapati u depresiju. Nemojte se objesiti zbog činjenice da se više ne možete zaljubiti, to nije tako. Većina razvedenih žena dugo je izbjegavala novu vezu zbog straha od ponovljene izdaje.
2. Pokušajte prijeći preko sebe i ostaviti negativne emocije iza sebe. Glavni razlozi za razvod je taj što se ljudi jednostavno ne slažu. Vjerujte mi, nakon susreta sa "svojim" čovjekom svijet će začiniti novim bojama. Bacite pogled na vezu i bit ćete istinski sretni.
3. "Vaša" osoba učinit će vezu sretnom, doći će do potpunog sklada i međusobnog razumijevanja. Muškarac će vas cijeniti, dijeliti planove za život i ovisnosti. Trebate se držati takve osobe, međutim, sam satelit neće htjeti izgubiti srodnu dušu. Odnosi će se prebaciti na novu razinu koju dosad niste vidjeli.
4. Nemojte žuriti da namjerno tražite svoj ideal nakon razvoda. U većini slučajeva takav se događaj dogodi iznenada. Osjećat ćete se privlačeći jedno drugo, ne brinite. Ponekad vam može potrajati puno vremena da pronađete svoju osobu.
5. Ne pokušavajte uz pomoć drugog čovjeka zaboraviti na stare osjećaje. Prvo spustite sve sami i nakon toga započnite nova poznanstva i komunikaciju. Ne žurite i ne budite neozbiljni. Živite malo vremena za sebe, razvijajte se. Pokušajte promijeniti svoj svjetonazor na pozitivniji način.
6. Ponekad si dopustite da flertujete. Osjetite da ste opet privlačni i zanimljivi suprotnom spolu.Ne žurite na vrat prvog čovjeka kojeg sretnete koji se voli. Prije nego što započnete novu vezu, morate se potpuno promijeniti unutar.
7. Analizirajte situaciju nakon neuspjelog braka, pokušajte promijeniti sve minuse u sebi. Ne bojte se provoditi introspekciju. Samo su jaki ljudi sposobni za takvu akciju, nemojte se žaliti. Neuspjeli brak mogao bi biti tvoja krivica. Sjetite se što je pridonijelo razvodu. Postanite mudriji.

Kako ublažiti stanje djeteta

Ranije je spomenuto da dijete uvelike otežava zadatak. Naravno, ne u lošem smislu. Majka želi djetetu sve najbolje, pa pokušava na sve moguće načine osigurati da razvod minimalno utječe na dijete ili ga uopće ne dira. Ako ste vezu sa bivšim supružnikom prekinuli skandalom, morate ublažiti pritisak na dječju psihu.

Da biste to učinili, razgovarajte s djetetom i pokušajte mu jasno objasniti da su mama i tata raskinuli. Objasnite prave uzroke puknuća na jeziku koji je dostupan djetetovom mozgu. Ne treba izlagati oca obitelji na crno, kako ne bi dijete postavili protiv njega. Jasno napišite djetetu da će je otac, čak i kad živi na daljinu, posjetiti i voljeti.

Sljedeće što trebate učiniti je razgovarati s bivšim mužem. Stavite sve točke na "ja", ne zabranite tati da vidi dijete. Važno je razumjeti da, usprkos svim razlikama među odraslima, djeca nisu kriva. Ako će vam biti lakše, napišite raspored toga dana kada će vaš otac moći pokupiti dijete u šetnju ili vidjeti vas pod vašim nadzorom. Djeca se neće osjećati krivima ako roditelji zbog sebe odu u uvjetni svijet.

Nikada ne manipulirajte djecom da biste spasili brak. Ni jedan muškarac još dugo nije uspio zadržati dijete. Prije ili kasnije, partner će usahnuti s vama zbog nedostatka ljubavi, blještavila ili drugih aspekata. Ako manipulirate djetetom, na kraju će to dovesti do stalnih svađa u bebinim očima. Treba li ti?

Pronađite snage da oprostite bivšem mužu za sve "grijehe" koje je počinio. Kod nekih žena izbila je uvreda koja se ne otapa ni na vrijeme (3,5,10 godina). Nemojte im biti jednaki, znajte se prepustiti prošlosti, samo tada ćete imati sretnu sadašnjost i budućnost.

Video: kako preživjeti razvod