Kako preživjeti raskid s voljenom osobom

Razdvajanje s voljenom osobom najjači je emotivni test za sve. Pogotovo ako je veza bila dugačka i nade su bile vezane za njih. Možda ste planirali zajedničku budućnost s tom osobom, bili ste jako psihološki vezani. I u jednom trenutku se sve srušilo. Kako preživjeti ovo teško razdoblje života? Kako se dignuti na noge nakon takvog udarca i ponovo poželjeti život? Koliko bi vremena trebalo da se ponovno nauči vjerovati suprotnom spolu i biti u stanju izgraditi nove zdrave veze? Pokušat ćemo sve smisliti po redu.

Kako preživjeti raskid s voljenom osobom

Korak 1. Prihvaćanje i prepoznavanje onoga što se dogodilo

Najčešće se ljudi rastaju jer je jedan od para doneo takvu odluku. U ostalim slučajevima razdvajanje nije opravdano. Ni životni uvjeti, privremena razdvojenost i drugi razlozi ne mogu razdvojiti dvoje zaljubljenih, ako se stvarno vole.

Ako je jedna osoba u paru odlučila otići, obje su zabrinute. Ali onaj koji je napušten doživljava više emocionalnog šoka. Čovjek koji je odlučio otići, polako je koračao prema tome, dan za danom, shvaćajući ispravnost svoje odluke. A čovjek koji se suočio s činjenicom bio je natopljen poput kade hladne vode. Osjeća bol, nerazumijevanje, ljutnju, krivnju, ogorčenje, ljubav.

Ako ste napušteni, pokušajte to shvatiti i prihvatiti. Ako svog partnera još malo volite, prepustite mu pravo donošenja takve odluke. Ne klanjajte se beskrajnom nadom da ćete ga vratiti. Naravno, možda ćete se s vremenom promijeniti i ponovno sresti. Možda ćete, promijenivši se, uspjeti izgraditi nove punopravne odnose. Ali sada nema povratka nazad. Ne ponižavajte se molbama i zamolbama da se vratite. Zadržite samopoštovanje. Ako ta osoba ne želi biti s vama, ako vas nije razumio i nije vam stvorio dušu, zašto vam je potreban? Oslobodite ga. Ako se to dogodi, tada vas više sile štite za dostojniju osobu.

Prihvatite ono što se dogodilo i pronađite snagu u sebi da krenete dalje. Neka odluka vašeg partnera bude njegova najveća pogreška. I u vašoj je moći da skupite snagu i krenete naprijed svojim životnim putem. Visoko podignute glave.

Korak 2. Kako se ne baviti samo-jedenjem

Nakon što se rastaju s voljenom osobom, većina ljudi se muči mislima: "Ja sam kriva za sve, da nisam to učinila, ne bi me napustio", "Nitko me više neće voljeti", "Neću više osjećati takvu ljubav", " "Neću se udati i roditi djecu, neću imati obitelj i voljenu osobu, niko me ne treba." Sve su te misli vrlo pretjerane i nemaju ni stotinku istine.

Obično se takve opsesivne misli rađaju u mladim glavama koje imaju 14-17 godina. Mladi su podložni mladenačkom maksimalizmu i čini im se da su ti odnosi glavni događaj u njihovom životu. Vjerujte, bit će više od jedne takve nedovršene priče u vašem životu. I nakon niza neuspjeha, kad naučite cijeniti glavno, upoznat ćete osobu svog života.

Ne možete vjerovati? Pogledajte se u ogledalo. Imate, naravno, lijepu figuru, lijepo lice, čistu kožu, prekrasnu kosu, srodnu dušu. Ili možda kuhate ukusno ili svirate violinu? Pa, zar stvarno nemate zasluga zbog kojih biste mogli biti cijenjeni? Trezveno pogledajte sebe. Imate nešto za voljeti. I neka se predstavnici suprotnog spola postroje kako bi zaslužili vašu pažnju. Budite sigurni, pronaći ćete svoju sreću i sadašnji trenutak koji samo trebate preživjeti.

Korak 3. Oslobodite situaciju i oprostite osobi

Ljutnja, agresija i ogorčenost uništavaju osobu. Ako se bavite samodisciplinom, to neće dovesti do ničega dobrog. Loše emocije čine ljude bolesnima i starima, treba li vam?

Oprosti bivšem partneru. Neka su sva njegova dosadašnja djela strašna, neka vara, obmanjuje i pije sa svoje strane - pusti ga. Ako je sve bilo tako loše, zahvalite se sudbini što vas je odvela od ove osobe i omogućila vam da živite punim životom. Mentalno vam hvala za sve dobro što je bilo između vas, oprostite i pustite ga u miru.

Dešava se da mnoge žene, izlazeći u uzroke onoga što se dogodilo, sebe smatraju krivima. Prevaran, jer nisam bio dovoljno dobar i seksi s njim, prevario se, jer me nije želio gnjaviti, pio je, jer se trebao opustiti nakon napornog radnog dana. Trezveno pogledaj stvari. Zašto ga opravdavate ?! Sjetite se kako ste se osjećali kad je pijan upao u vaš dom. Sjetite se kako ste se osjećali kad ste saznali da je s drugom ženom. Želite li ponoviti te osjećaje ?! Nema šanse! Ne krivite sebe. Pristojni momak voljet će svoju djevojku, čak i ako je ona kućna odjeća. Pravi spoj duša događa se na emocionalnoj razini. A ako niste imali takvu vezu, ne trebate se rugati. Hvala višim silama što su vam pružile još jednu priliku za sreću.

Korak 4. Odmorite se

Ovo je najteži korak koji se mora izvesti, barem silom. Dajte si nekoliko dana "gutanja". Ako se to ne učini, emocije će jednog dana samo izliti. Dajte si nekoliko dana da se oporavi, plače, vrišti. Ovih dana radite što želite. Međutim, kada prođu dani "tuge", pokušajte se povesti i ukloniti svoj um iz trenutne situacije.

  1. Radite, učite. Ovisno o glavnom području aktivnosti, pokušajte uroniti u studij ili posao. Postavite si cilj - da se u potpunosti uzdržavate, ako ima djece - stavite ih na noge, kupite automobil ili stan. Osvijetlite ovaj san i stavite sve da ga ispunite. Intenzivan rad ili učenje odvratit će vas od neugodnih misli i pomoći vam da zaboravite.
  2. Prijatelji. Pojavom odnosa mnogi ljudi gube kontakt sa svojim prijateljima, članovima obitelji i voljenim osobama. Možda je došlo vrijeme za povratak tople veze? Ponovno se upoznajte s prijateljima, idite u kupovinu i gledajte filmove sa svojom obitelji i posvetite vrijeme mlađoj braći i sestrama. Shvatite da na svijetu postoji mnogo ljudi koji vas i dalje vole i cijene.
  3. Sport. Svi znaju da vas tjelesna aktivnost može spasiti od nepotrebnih misli. Bavite se sportom - to će vam ne samo odvratiti pažnju od patnje, već i zategnuti vašu figuru. Intenzivne sportske aktivnosti omogućuju tijelu da proizvodi hormone radosti i zadovoljstva. Ako nema načina da odete u sportske klubove ili na fitness, samo trčite, šetajte. Samo u isto vrijeme ne trebate dopustiti da vas opsesivne misli nadvladaju. Šetnje ili trčanje slušalice s poticajnom glazbom - to će vas razveseliti. A izvođenje vježbi snage u teretani doslovno će izbaciti svu svoju ljutnju i gorčinu fizičkom snagom.
  4. Hobiji. Sjetite se da niste imali dovoljno vremena tijekom veze. Možda ste dugo željeli pročitati knjigu, započeti crtati ili plivati, naučiti voziti automobil. Ako vas bivši partner nije podržavao u vašim nastojanjima, podržite se kad nema više ograničenja u obliku nezadovoljnog izgleda ili zabrane.
  5. Potražite dobre bodove. "Nema srebrne obloge", kaže poznata poslovica. Ako ste ostali bez partnera, to ne znači da ste ostali sami. Možda je to samo sloboda? Potražite profesionalce u svim događajima svog života.Sjećate se što niste mogli učiniti kada ste imali voljenu osobu? Možda nije odobravao vaše kasne sastanke s prijateljima ili vam zabranio da budete u muškim društvima? Slobodno živite, posjetite muški striptiz s prijateljima, koketirajte s muškarcima. Osjetite ponovo da ste poželjni, šarmantni i lijepi.
  6. Klin po klin. Naravno, ne biste trebali uroniti u novu vezu već prvog dana nakon raskida. Ali koketiranje i malo hobija sigurno će vam imati koristi. Naučite ponovo gledati muškarce, flertujte, igrajte se, uživo!

Ovi jednostavni savjeti pomoći će vam da se malo odvratite. I pokušajte ispuniti svoj privremeni prostor što je više moguće, tako da nemate vremena za misli, droljanje, sokove i suze. Učite jezike, poboljšajte svoje tijelo, putujte. Ni minute mira!

Korak 5. Ne idite u ciklusima

Ovo je vrlo važan korak koji ne dopušta mnogima da prelaze tu tugu i ostavlja ljude u udovima. Bacite ili poklonite sve predmete i poklone koji podsjećaju na vašeg bivšeg partnera. Ako vam je žao što bacate, na primjer, zlatni nakit, prodajte ih i za zarađeni novac, kupite nešto što vam treba, na primjer, torbu za probijanje! Bez sumnje ćete ga oguliti od užitka!

Koliko god bilo teško, izbrišite sve suzne pjesme koje vas podsjećaju na "o njemu". Barem neko vrijeme prestanite gledati suosjećajne melodrame o ljubavi - sigurno ćete povući paralele. Ne biste trebali zadržati opće fotografije, ne trebate posjetiti ona mjesta koja su smatrana "vašim". Okrenite ovu stranicu svog života i počnite živjeti iznova!

Život je zebra. Beskrajni niz dobrih i loših životnih trenutaka. Ako ste se rastali, znači da je to bilo neophodno. Dakle, život je spreman dati vam još vrjedniji i skuplji dar. Kažu da ako je sreća velika, onda to dolazi malim koracima. Pričekajte malo, uskoro će se prebaciti na vas. Glavno je ne biti tužan i živjeti dalje!

Video: kako preživjeti raspad

Preporučujemo čitanje


Ostavite komentar

za slanje

avatar
wpDiscuz

Još nema komentara! Radimo na tome da to popravimo!

Još nema komentara! Radimo na tome da to popravimo!

štetočina

ljepota

popravci