Kako se prestati bojati borbe: savjet psihologa

Strah od borbe je normalan. Muškarac ima instinkt za samoodržanjem, zbog čega muškarci i žene izbjegavaju opasne situacije. Razumni i obrazovani članovi društva pokušavaju mirnim putem riješiti probleme. Ali neki pojedinci radije šakama. A onda osoba mora agresivno reagirati na borbu i boriti se protiv svog straha tako da ga ne spriječi da pobijedi.

Kazna za nedolično ponašanje

U vrtiću i školi djeca redovito priređuju borbe zbog igračaka, slatkiša, problema s razrednicima i ostalih sitnica. Ne boje se koristiti fizičku silu. Strah se formira u djeteta koje je stalno kažnjeno zbog nedoličnog ponašanja. U podsvijesti je ugrađen logički lanac: udariti nekoga - dobio je pojas ili je ostao bez večere.
Strah od kazne ostaje u odrasloj dobi. Kad se muškarac ili žena suoče s izborom za borbu ili bježanje, u 99 slučajeva preferira drugu opciju. Uostalom, ona može biti kažnjena zbog lošeg ponašanja.

Teško je nositi se s podsvijesti, jer se kompleksi položeni u djetinjstvu s godinama intenziviraju. Psiholozi savjetuju počevši od spoznaje da odrasla osoba može raditi što želi. I nitko nema pravo kritizirati njegov izbor. Nakon bitke, strogi otac s kožnim remenom ili bijesna majka koja obeća da će joj oduzeti uši neće se pojaviti na pragu na ulazu ili šanku.

Naravno, postoji kaznena kazna za tuču. Novčana, uslovna ili stvarna kazna zatvora. Ali inicijator je odgovoran za štetu i ozljede. Ako bi se osoba morala boriti kako ne bi bila opljačkana ili ubijena, tada bi zločinac pao na pristanište. A drugi sudionik će glumiti žrtvu.

Dokazati krivca inicijatora je lako. U velikim gradovima postoji mnogo kamera koje bilježe što se događa. Video snimke su važan dokaz. Pored toga, uvijek možete pronaći svjedoke borbe i izbjeći kaznenu odgovornost.

Jaki protivnik

Strah od borbe pojavljuje se kada osoba shvati da je njegov protivnik dvostruko veći i agresivniji. Ili da postoji nekoliko protivnika, ali on je samo jedan. Mozak se očito priprema za poraz. Otkucaji srca se ubrzavaju, ruke postaju pamučne, a noge se smrzavaju na tlu i odbijaju poslušati.

Strah od velikog protivnika poražen je na nekoliko načina:

1. Pisani su u teretani i dobivaju mišićnu masu. Potiskivanje, stezanje, boks vrećica za probijanje, čučanj i rad sa šankom. Što je tijelo razvijenije, to je veća sigurnost u vlastitu snagu i nepobjedivost.
2. Pohađaju borilačke vještine. Sportaši koji se bave karateom, također su suočeni sa strahom od borbe. Kad se prvi put nađu licem u lice sa svojim protivnikom, uspaniče se i pokušavaju pobjeći. Ali što češće treniraju i sudjeluju u sparingu, manje se brinu za sljedeću borbu. Uz to, osoba koja posjeduje nekoliko trikova u stanju je odbiti čak i gomilu gopniksa.
3. Bavio se automatskim treningom. Ponekad pobjeda ne ovisi o veličini sudionika, već o njegovoj odlučnosti. Tanak čovjek može biti brži i lukaviji od nespretnog giganta. Samo on mora vjerovati da će sigurno postati pobjednik. Sumnje i strah prijatelji su gubitka.

Ne možete samo mentalno ponoviti mantru: „Mogu ga pobijediti“, nego i pokazati protivniku moju divlju prirodu. Krikovi, mahanje, lude oči i neprimjereno ponašanje mogu uplašiti i slomiti protivnikov borbeni duh.

Ova tehnika se savjetuje da se koristi prilikom napada na huligane. Kao prvo, gopniks i badasi su navikli na uplašene protivnike koji pokušavaju pobjeći, ali se u rijetkim slučajevima bore.Drugo, glasni vriskovi i neprimjereno ponašanje privlače pažnju prolaznika. Postoji velika vjerojatnost da će netko čuti i doći u pomoć. Možda će se i sami huligani uplašiti i neće se htjeti miješati s psihički bolesnom osobom, jer nije poznato za što je stvarno sposoban.

Prvi put

Neki inteligentni dečki i djevojke koji nikada nisu sudjelovali u uličnom obračunu plaše se svađe, jer ne znaju kako se sve to događa. Kako pobijediti i obraniti? Tko bi prvi trebao napasti? Što osoba osjeća kad udari protivnika?

Ako je glavni uzrok straha nepoznanica, psiholozi savjetuju uključivanje mašte. Prvo pregledajte knjige o samoodbrani i saznajte mjesto točaka boli. Naravno, udžbenici vam neće reći kako da ne propustite i samo padnete na ranjiva područja. No početnik će barem znati gdje treba ciljati. Zatim prođite kroz nadolazeću borbu u svojoj glavi. S dijalozima, napadima i odbijanjem neprijateljskih napada. Osoba mora zamisliti kako će se ponašati. Ispružite ruku prema naprijed ili naginjete kućište u stranu. Prekriva lice dlanom ili sjedne tako da protivnik izgubi ravnotežu, a zatim gurne napadača i obori ga na zemlju.

Kad borac ima grub plan akcije, borba protiv straha je puno lakša. U hitnim situacijama, kada nema vremena za razmišljanje i maštu, strah morate pretvoriti u interes. Tko kaže da borba nije zabavna? Možda je osoba rođena za ulične borbe, to jednostavno ne zna, jer to nikada nije probala.

Naravno, ako neprijatelj ima previše hladnog oružja ili protivnika, onda je najbolji izlaz bijeg. Ali jednim nasilnikom se može baviti. A borbu pretvorite u uzbudljivu aktivnost koja pomaže puštanju pare i uklanjanju posljedica stresa. Možda će protivnik, koji je prije pet minuta obećao da će svog protivnika zakopati u asfalt, nakon malo sparinga, postati njegov najbolji prijatelj ili barem dobar poznanik s kojim nakon napornog radnog dana možete preskočiti čašu piva. Doista, u nekim borbama glavna stvar nije pobjeda, već sudjelovanje.

Bol i poniženje

Najdublji strah je strah od boli i ozljede. Čovjek izbjegava tučnjave kako mu ne bi izbili zubi, slomljen nos ili slomljen ud. Ovo je adekvatno i prirodno ponašanje. Ali u nekim je situacijama nemoguće povući i pobjeći. Neprijatelj ili prijeti zdravlju same osobe ili će nauditi nekome bliskom. A jedini izlaz je da iskoristite pesnice.

Nemoguće je pobijediti strah od boli, samo suzbiti ili prigušiti. Kako to učiniti? Osoba reagira na stresne situacije agresijom. Samo neki ju puštaju, dok su drugi suzdržani zbog obrazovanja, niskog samopoštovanja ili infantilnosti.

Ljutnja jednostavno dodaje hrabrost i potiče oslobađanje adrenalina. Hormon smanjuje osjetljivost živčanih završetaka, pa će bol biti minimalna. Glavno je biti prvi koji naleti na protivnika kako bi ga zbunio i uplašio. Doista, mnogi huligani očekuju da će žrtva drhtati od straha i tražiti milost. A kad neprijatelj pokaže svoju odlučnost, sva hrabrost i samopouzdanje agresora isparava.

Civilizirani ljudi dugo su shvatili da borba nije najbolji izlaz. Ali ako se sudar ne može izbjeći, treba se pažljivo pripremiti za to. Usmjeriti se na pobjedu, probuditi u sebi agresivnu zvijer i uvući u svoju maštu gumb koji isključuje strah. Kliknuo - i prestao se bojati. Krenuo je u napad, porazio neprijatelja i dokazao da je mogao otkinuti uši od bilo kakvog negativca.

Video: psihološka priprema za borbu između ruku