Kako se riješiti straha od smrti i tjeskobe

Najjači prirodni osjećaj je instinkt samoodržanja. Stoga se strah od gubitka života, od smrti, smatra jednim od najmoćnijih i bolnijih. Najčešće se bojimo smrti vlastite ili smrti voljenih osoba. Teško je zamisliti da će se razdvojiti od voljenih, da će se urušiti uobičajeni ugodni način života. Pa čega se točno osoba boji kad kaže da se boji smrti?

Nepoznato
Najčešće se osoba boji onoga što ne zna. Na primjer, neki ljudi imaju snažan strah od pauka koji se nazivaju arahnophobia. Ovo je jedna od najčešćih zooloških fobija ljudi. Panično se boji svih paukova, doživljava uzbuđenje i tjeskobu kad vidi čak i najbezopasnijeg predstavnika ove vrste faune. Ali čega se točno boji? Nepoznato. Ne zna kako će pauk stići u ovoj ili onoj sekundi, može puzati po tijelu, ugristi se ili potpuno nestati u ušnom otvoru.

Sve ove misli daju snažan zamah fantaziji koja suptilno izmišlja najstrašnije ishode događaja. Zbog toga osoba doživljava strah. A osoba koja sjedi pored njega sigurno zna da ovaj pauk nije opasan za ljude, neće puzati nigdje, tako da je smiren i uravnotežen.

Ista stvar sa strahom od smrti. Osoba ne zna što će mu se dogoditi nakon što tijelo postane mrtvo. Ne zna hoće li mentalno i emotivno ostati živ, hoće li pasti u drugu dimenziju. Da biste se oslobodili takvog straha u obliku nejasnoće, trebate se okrenuti religiji. Gotovo sva područja i religije kažu da osoba nakon smrti stječe novi životni oblik, da je to samo faza koju treba dostojanstveno proći. Nakon čitanja vjerske literature možete znatno ukrotiti strah od smrti i postati samopouzdaniji.

Razdvajanje od voljenih
Još jedan dobar razlog zbog kojeg se ljudi boje umrijeti. Taj strah je ujednačen sa strahom od gubitka voljenih osoba. Također, ovaj strah prati užas iz onih osjećaja zbog kojih ćemo rodbina preživjeti. Zamišljamo da smo umrli i razmišljamo o tome kako će naša djeca, roditelji i supružnici plakati i mučiti se. Sama ta misao srce povećava u jednom trenutku. Da biste to izbjegli, pokušajte razmišljati filozofski. Život i smrt neizbježni su i ciklički fenomen. Nitko ne može sa sigurnošću znati od čega i kada će osoba otići u drugi svijet.

Puno se raspravlja oko toga treba li djeci biti prikazan pogreb i smrt voljene osobe. S jedne strane, gubitak voljene bake ozbiljna je emocionalna trauma nepripremljene psihe djeteta. Ali, s druge strane, to je razumijevanje da u životu postoji takva činjenica - smrt, u kojoj baka "leti u nebo".

Mnogi stariji ljudi mirno, bez panike i bez brige, sakupljaju ruksake s šalovima, tkaninama i ručnicima za vlastiti sprovod u tajnim kutovima. Mirno prilaze ovom i upozoravaju djecu na pripremljeni set. Mentalno podučavaju svoju djecu i unuke da osoba prije ili kasnije neće postati i to je apsolutno normalno. To je tijek života.

Ne treba se bojati da nakon smrti nećete moći vidjeti svoje najmilije. Ako ste vjernik, trebali biste jasno znati da nakon smrti jednostavno gubite svoju materijalnu prirodu. Ali emocionalno i dalje postojite, da vidite kako žive vaše voljene osobe, pa čak i da im pomažete i zaštitite ih. Ako ste ateist, vjerujte u reinkarnaciju, druge svjetove i natčutnu percepciju. Možete biti bliski u snu, ne brinite zbog toga.

Fizička bol
Svi se boje boli. To je neugodan osjećaj iz kojeg ne možemo pobjeći i sakriti se. Mnogi se ne boje toliko smrti koliko boli.Oni ne znaju što se čovjeku događa u trenutku smrti, možda se usplahire.

Zapravo, većina smrti je bezbolna, kažu znanstvenici. Studije pacijenata koji su doživjeli kliničku smrt govore nam da se osoba osjeća vrlo dobro tijekom sekunde krize. Psiha štiti tijelo i čini percepciju svijeta kao da je usporena, poput okvira zamrznutog filma. Kad je život u smrtnoj opasnosti, ljudi kažu: "Sav je život letio pred mojim očima." To znači da psiha štiti čovjeka od brze, iznenadne i bolne smrti.

Druga istraživanja znanstvenika kažu da se prije smrti ogromna količina adrenalina oslobađa u krvotok osobe, što daje osjećaj odvojenosti i ugodnog užitka. Ne za ništa ozbiljno bolesni ljudi dožive smrtno poboljšanje prije smrti.

"Ne škodi umrijeti", kažu znanstvenici i liječnici. Stoga se ne treba bojati smrti - što biti, što se ne može izbjeći. Međutim, trebate se boriti za život do zadnje kapi krvi i samopoštovanja.

Kako se riješiti straha od smrti

Pokušajte shvatiti čega se točno bojite i što se iza vas krije vaš strah od smrti. Možda se bojite potonuti u zaborav? Mnogi se boje da će jednostavno nestati, a da svijetu ne ostave ništa korisno i potrebno. Ovo nije tako. Već ste učinili mnogo potrebnih i važnih stvari za ljude, iako se to često ne smatra očitim.

Možda se bavite kreativnošću i vaš će rad biti prepoznat tek nakon sto godina. Možda vaša profesija pomaže ljudima. A ako imate djecu - to je bezuvjetna zasluga ovom svijetu. Dali ste život drugoj osobi, što bi moglo biti važnije?

Strah nas čini taocima vlastitih osjećaja i emocija. Bojite se pokreta i ne dozvoljavate život u najvećoj mjeri. Stoga je neophodno riješiti se.

1. Shvatite da je smrt neizbježna. Svaki je pojedinac jednom rođen i umro. Ne postoji nijedna osoba koja je prevarila smrt. Ovo je neizbježni ciklus i kotač koji se vrti stoljećima. Shvatite i prihvatite to. Prije ili kasnije svi ćemo umrijeti, pa zašto gubiti život na prazne strahove i tjeskobe. Smrt će doći kad ih zamisli sudbina, a to se ne može promijeniti. Dakle, nemojmo život posvetiti strahovima, već uživajmo u svakoj minuti vremena dodijeljenog nama!
2. Pogledajte oko sebe kako je lijep ovaj život. Shvatite da imate veliku sreću. Imate skoro sve o čemu ste sanjali. Možda ste sretno oženjeni ili zarađujete zavidnu svotu novca. Možda imate pametniju djecu ili najvjernije roditelje. Ili ste ideal ljepote i oštrog uma. Shvatite da je život lijepo živjeti, a ne razmišljati o smrti. Imate noge i ruke da radite sve što želite i idite gdje god želite. Uživajte i ne mislite loše.
3. Ako vam je teško, misli o smrti češće vas posjećuju, razgovarajte sa starijom i mudrom osobom kojoj vjerujete. To može biti liječnik koji će se smiriti i uvjeriti da je sve u redu sa zdravljem. Stariji mentor, učitelj, djed ili samo povremeni putnik. Ponekad je jedna rečenica možda dovoljna da zaživiš i ne razmišljaš o smrti. Ako strah postane opsesivan, trebate kontaktirati psihologa. Svakako će vam pomoći.
4. Ne brinite, sjetit će vas se nakon smrti. Sjetite se koliko ste dobra učinili svojim voljenima i nepoznatima. Koliko korisnog učinio. Vjerujte, rodbina vas jako voli, zato će vas se sjetiti toplinom i samo će svojoj djeci reći najbolje i najbolje. Da biste uspjeli sačuvati memoriju još mnogo desetljeća, napravite nešto korisno i nezaboravno. Na primjer, posadite stablo u vrtu. Vaša djeca i unuci sjetit će se da ste to učinili upravo vi. Kako stablo raste i raste, pamćenje vaše osobe će rasti i ojačati.
5. Imati nade. Strah od smrti najveći je kod ljudi koji imaju ozbiljne bolesti.Čak i ako tijek bolesti ostavi mnogo željenog, ne gubite nadu. Ovo je jedan od glavnih poticaja za borbu i život. Pročitajte puno priča o iscjeljivanju, pogledajte kako snaga misli i želja za životom izvlače osobu iz groba. Dajte sebi instalaciju za život i ne uzimajte u obzir druge ishode. Živite za sebe i svoje najmilije, živite usprkos svojim neprijateljima.

Smrt je nešto što ne možemo promijeniti. Ako je smrt neizbježna, trebate je prihvatiti smirenom dušom i mirom. Pa dok smo živi, ​​ne biste trebali gubiti vrijeme na brige i strepnje. Strah od smrti daje želju za životom i uživanje u svakoj minuti vašeg života!

Video: kako prevladati strah od smrti