Kako se riješiti straha od borbe

Strah od borbe javlja se kod mnogih ljudi. I to je apsolutno normalno - osoba ima osjećaj samoodržanja - prirodni osjećaj životinja da sačuva svoj život i svoje zdravlje. Naravno, pravi „diplomat“ nastojat će do kraja izbjeći napad rješavanjem svih problema usmenim putem. Međutim, adekvatni sugovornici ne nailaze uvijek. Neki vas namjerno žele povrijediti. I u ovom je slučaju važno znati zauzeti se za sebe i svoje najmilije.

Sve je u glavi

Pogledajte neke kategorije ljudi i životinja. Zašto se u prirodi majka, koju su djeca uvrijedila, smatra najžešću suparnicom? Pokušajte dodirnuti mladunca vuka ili tigra, a vukodlak ili tigrica će vas rastrgati na komade. Čak će i majka jednostavnog vrapca pokušati otvoriti oko ako dodirnete njezino dijete. Tako je i s čovjekom. Pokušajte uvrijediti dijete, a žena će postati žestoka i bijesna, iako je u životu slatka i smirena osoba. Ovo je majčinski instinkt. U njenoj glavi instalacija je zaštititi dijete po svaku cijenu. Stoga, da biste se mogli nositi sa strahovima od borbe, trebate sebi dati pravi psihološki stav.

Knjiga znanstvenika koji piše o auto-prijedlogu govori o zanimljivom eksperimentu. U običnoj teretani borilačkih vještina bili su angažirani prosječni borci. Okružni prvak je trebao doći posjetiti ih, ali nisu ga poznavali na oku. Trener je odlučio provesti eksperiment. Rekao je jednom od svojih boraca, kažu, jedan napadač, neznanac, izbacivač koji misli o sebi kao da vas može pobijediti u sparingu, sada će doći. Odnosno, stavio je u glavu svom borcu da je lako mogao pobijediti "novopridošlicu". Trener je rekao prvaku da je osoba s kojom će se sada boriti vrlo talentiran, budan tip. Odnosno, podmirio je sumnju u glavu okružnog prvaka. Ovaj psihološki stav omogućio je da se mladi borac bori bez straha. No, prvaku je, naprotiv, bilo psihološki teško, pa je izgubio. Kad je pobjedničkom borcu rečeno s kime je pobijedio, bio je šokiran i priznao je da ako zna s kime se bori, ne može pobijediti.

Stoga, ako se možete pravilno prilagoditi prije borbe, ovo je gotovo polovica uspjeha slučaja. Ne bojte se osobe koja stoji ispred vas, on je isti kao i vi.

Kako se riješiti straha od borbe

1. Dešava se da vas napadnu u mračnom prolazu. Nema ruta za bijeg, nitko ne čuje vapaj za pomoć, trebate se boriti. Prije borbe pokušajte prihvatiti psihološki stav prema fizičkoj agresiji. Osjetite svoje instinkte, postanite životinja. Zamislite da su ovi zlikovci vrijeđali vašu djevojku, majku ili sestru. Prenesite ovaj osjećaj kroz sebe i hrabro odgovorite agresorima prijestupnika. Samo nemojte nenamjerno ubijati osobu. Uostalom, kad se adrenalin pusti u krv, kad se osjeti opasnost, krv poleti iz mozga u noge i ruke, osoba jednostavno ne razmišlja što radi. To se naziva afektnim stanjem. Borite se, ali ipak, ne zaboravite kontrolirati sebe.
2. Ako vas progoni stalni strah od borbe, ako vam se čini da će jednog dana doći trenutak da ćete se morati boriti, a to ne možete, razvijte povjerenje u sebe. To možete učiniti ako se prijavite na tečajeve hrvanja, boksa ili samoobrane. Trener će vas moći naučiti da se branite i bit ćete sigurniji u svoje sposobnosti.
3. Ako se bojite veličine protivnika, to ne biste trebali činiti. Uostalom, pobjednik nije onaj koji ima ogromnu planinu mišića. Uronite u povijest sporta. Koliko je prvaka postalo pobjednika ne zbog svoje mase. Sve je stvar oštrog uma, žurbe i spretnosti.
4. Da biste prevladali strah od borbe, redovito vježbajte s vrećom za probijanje. Pomoći će u štrajku i izbaciti strah i tjeskobu u fizičku agresiju.
5. Strah od boli apsolutno je prirodni strah bilo koje zdrave osobe. Boje se čak i najveći sportaši koji idu na sljedeću utakmicu. I nemojte misliti da vas se protivnik ne boji. Iza nagonskog, bezobraznog ponašanja krije se isti životinjski strah od boli. Stoga mu pokažite da se ne bojite, možda će odustati od ideje stupanja u svađu s vama.
6. Ako ste bili napadnuti, ako bitka bude nejednaka, nema ništa sramotno u bijegu. Vičite, tražite pomoć, trčite - spasite se. Ako su svi putevi zatvoreni, pokušajte se ponašati neprimjereno - uplašite protivnika ili napravite nešto izvanredno. On samo oklijeva od nesporazuma, a vi ćete osvojiti dragocjeno vrijeme.
7. U adolescenciji postoje mnoge situacije kada morate šakama braniti dostojanstvo. Stoga, umjesto da godinama podnosite ponižavanje vršnjaka, bolje je jednom pokazati da niste mrzovoljac i slobodno se uzdati u svoje snage. Borba nije bolna, jer se tijekom borbe stvara ogromna količina adrenalina. Ali ako niste mogli obraniti svoje interese, duševna bol je mnogo jača. Stoga, ako je borba neizbježna, morate se boriti posljednjim naporom. Trebate se boriti poput divlje zvijeri za svoju slobodu, život i dostojanstvo.
8. Ako vam koljena drhtaju prije borbe i nema dovoljno gorljivosti, sjetite se što vas šakama stisne. Sjetite se situacije kada ste bili poniženi ili uvrijeđeni ili možda kad ste uvrijedili svoje najmilije. Povećajte ovaj osjećaj na osjećaj bijesa i bijesa. Detaljno se sjetite ovog neugodnog trenutka i zamislite da je za sve kriva osoba koja stoji ispred vas. A onda od straha neće biti traga. Možda će vaš izgled biti toliko agresivan da će potencijalni protivnik odustati od svojih tvrdnji.

Strah je prirodni osjećaj životinja koji proizlazi iz prijetnje životu i zdravlju. Međutim, često nas strah sprečava da branimo sebe i svoje najmilije. Ne bojte se, jer mogućnosti čovjeka su beskrajne. Ponekad jednostavna puzanja mogu biti toliko bijesna da će dati šanse bilo kojem sportašu. Stoga je sve u našoj glavi. Nemojte misliti da ćete pobijediti - znajte to. I uspjet ćete.

Video: kako prevladati strah od borbe