Kako se riješiti shopaholizma: učinkoviti načini

Ljudi kupuju stvari iz različitih razloga: neki žele iznenaditi kolege, drugi se žele počastiti svojim voljenim. Zato ne postoji jedinstveno rješenje problema, potreban je individualni pristup. Razmotrite važne aspekte kako biste dali praktične preporuke za rješavanje sličnih značajki.

Znakovi shopaholizma

1. Jasan znak shopaholizma luta po trgovačkim centrima bez ikakvog vidljivog razloga. Osoba koja je sklona neurednim kupnjama besciljno odlazi u butine, ispitujući proizvode koji uopće nisu prikladni za njega.
2. Shopaholicici pokazuju zanimanje za apsolutno sve stvari, bilo da se radi o šalici čaja ili prekrasnoj bluzi. Ako je nemoguće posjetiti trgovački centar ili veliki hipermarket, takvi ljudi postaju razdražljivi, vitalnost im slabi i njihov učinak opada.
3. Pored navedenog, shopaholicici brzo gube raspoloženje, što je moguće podići tek sljedećom kupnjom. Ako se nove stvari pojavljuju nepravilno, ovo se stanje pretvara u dugotrajnu depresiju.
4. Kad shopaholik dođe u trgovinu, želi kupiti sve odjednom. Ako takva prilika nema, osoba se zagonetno pita kako provesti plan.
5. Ljudi koji obavljaju brojne nekontrolirane kupovine vole razgovarati o aktivnostima s prijateljima. Istovremeno, oni kategorički ne žele komunicirati o drugim temama, jer su sve misli zaokupljene samo vlastitim hobijem.
6. Osnovnim znakom šopaholika smatra se prisutnost stvari koje nikad nisu korištene. To može biti odjeća ili kućni predmeti, u velikim količinama prašinama.
7. Karakteristično ponašanje šopaholika u društvu je potpuno negiranje "bolesti". Kad se takvoj osobi kažu o velikim troškovima, ona nesvjesno smanjuje pravi trošak stečenih predmeta, tako da ljudi stoje iza. Neki pojedinci varaju protivnike tvrdeći da nisu obavili nikakvu kupnju.
8. Stalno posjećivanje dućana s neobičnom tematikom također je znak kupca. Uopće ne trebaju novi noževi ili šatori za kampiranje, međutim, osoba stoji i razmatra te stvari. Već je imao želju za kupnjom, ali impuls je zaustavio nedostatak novca ili druge okolnosti.
9. Tijekom kupovine, osoba doživljava psiho-emocionalnu ravnotežu, stanje duha se vraća u normalu. Kupca više ne nerviraju sitnice, može se nasmijati i voditi razgovor o drugim temama. Nakon nekoliko dana nakon šopinga, ponovo počinje deprimirati, razmišljajući samo o kupovini.
10. Shopaholic nikada neće biti ograničen na dvosatno trosatno šoping putovanje, sigurno će provesti pola dana na uzbudljivoj lekciji, ponekad i više. U isto vrijeme, kada ljudi i prijatelji "trošite previše novca i vremena", osoba se samo odriče oštrih primjedbi, skrivajući cijene i nove akvizicije.

Učinkoviti načini borbe protiv šopaholizma

Stvarno ocijenite akviziciju
Razlog kupnje uglavnom je činjenica da ga netko već posjeduje. Na primjer, vaš prijatelj "iPhone" ima novi model, koji želite isto za sebe. Međutim, ne mislite da je ta stvar preskupa i da je u stvari ne trebate.

Da biste prevladali želju za kupnjom "iPhonea", stvarno cijenite koliko je to za vas vrijedno. Možda je prikladno raditi na uređaju ili se telefon savršeno puni. Ako nije bilo moguće saznati pogodnosti posebno u vašem slučaju, odbijte kupnju. Borite se protiv želje za trošenjem teško zarađenog novca ako akvizicija ne nosi nikakvo semantičko opterećenje.

Saznajte vrstu figure i vrstu boje lica
Da biste izbjegli nepotrebni otpad, morate točno znati vlastite parametre. Da biste to učinili, saznajte veličinu u europskoj, ruskoj i kineskoj verziji (XS, 40–42, itd.). Takav potez vam neće omogućiti da kupite neprikladne stvari, koje se ponekad kupuju iz neobjašnjivih razloga.

Isto se odnosi i na boju ruža, sjenila, naušnice. Impulsivno kupujete, ne sumnjajući da oskudno crvena ili narančasta nisu prikladne za dame vašeg tipa boje.

Također, pažnja se mora obratiti na cipele. Djevojke imaju slabost za čizme s visokom petom, iako je ovaj predmet garderobe izuzetno nezgodan. Ako putujete javnim prijevozom i trošite puno vremena na putu do posla, odbijte takve kupnje. Budite realni i praktični.

Prebacite se na zanimljivije aktivnosti.
Za kupce alkoholičara izlet u šoping nije ništa drugo nego odvlačenje pažnje od sive svakodnevice i prilika da se dobro provedu. Naučite vas razveseliti zabavnijim aktivnostima. Započnite odlazak u teretanu, prijavite se za ples, pohađajte tečajeve penjanja ili vozite konje.

Važno je da novi hobi nije bio povezan s kupnjom, u protivnom odvraćanje paće neće uspjeti. U slučajevima kada se takve situacije ne mogu izbjeći, sjednite i razmislite: je li vam važnije da se riješite shopaholizma ili da se u njega potpuno utopite? Ako se daje prednost prvoj opciji, pošaljite prijatelje ili rodbinu u trgovinu, izbjegavajući kupovinu.

Zadržite pokrete da biste stekli stvar
Mnogi ljudi kupuju ovaj ili onaj predmet zbog želje da ga u potpunosti posjedujemo. Ako izvodite manipulacije temeljene upravo na tome, zapamtite važnu nijansu: ne možete posjedovati apsolutno sve na ovom svijetu, od nečega se morate odreći.

Primjerice, primijetili ste lijepu sitnicu na šalteru koja bi stajala u stanju mirovanja. Nesvjesno to razumijete, ali ne slušajte sebe. Pokušajte s drugim: fotografirajte predmet na telefonu, izađite iz trgovine i divite mu se s zaslona telefona. Zatim počnite polako krenuti drugim putem, suzdržavajući nagon da nešto kupite.

Pratite financije
Da biste izbjegli nepotrebnu potrošnju, što će naknadno negativno utjecati na ukupni proračun, odnesite nešto novca u trgovinu. Pobijedite financije na način da su blizu. To jest, ako idete po namirnice, izračunajte unaprijed koliki će vam iznos biti približan.

Ako je moguće, provodite takve manipulacije svaki put kad idete u kupovinu. To mogu biti dječje igračke, odjeća, posuđe. Morate imati jasnu predodžbu o tome što je potrebno. Nema popisa - nema kupnje, dakle, nema potrebe ići u kupovinu. Očistite stan, pročitajte knjigu, razgovarajte s prijateljima. Čekajte dan do te mjere da misli nestanu u kupnji.

Istražite garderobu

Pokušajte kombinirati jedno s drugim odabirom najbolje kombinacije. Vidjet ćete da imate gotovo novu odjeću. Pokupivši savršene setove, započnite s pregledom nakita. Odaberite ogrlicu, naušnice, satove i ostale sitnice pogodne za odjeću.

Osjećajte se kao stilista: kombinirajte ne samo traperice s majicom, dodajte kardigan, remen, torbu, nakit i još mnogo toga. U ovoj je fazi važno shvatiti da imate stvari, pa ne morate kupovati nove. Izvršite takve manipulacije svaki put kada postoji želja za kupovinom.

Steknite samopouzdanje
Djevojke često idu u kupovinu jer se žele svidjeti u ogledalu.Iz tih razloga svaki tjedan kupuju nove stvari, želeći se promijeniti. Važno je razumjeti da se samopouzdanje postiže njegom kože, vježbanjem, pravilnom prehranom i cjelokupnom njegom izgleda.

Također je važan čimbenik zadržavanja u društvu, izrazi lica, navika izražavanja misli. Pokušajte se ispravno izraziti, zabilježite svoj govor na diktafon i analizirajte pogreške. Općenito, ovakve akcije pomažu u stjecanju samopouzdanja bez nepotrebnih troškova.

Shopaholizam se smatra bolešću, apsorbira ljude lošije od svih poznatih automata. Prebacite se na zanimljivije aktivnosti, suzdržite impulse, stvarno procijenite stečeni predmet u smislu praktičnosti.

Video: 6 pravila protiv shopaholizma