Fennel za mršavljenje: koristi i primjene

Svaka djevojka sanja o profinjenom i atraktivnom liku, ali nije ga svatko lako postići zbog nedostatka znanja o prehrani. Dobro sastavljena prehrana čini 80% uspjeha u procesu gubitka kilograma, pa proizvodi za njezinu izgradnju moraju biti uravnoteženi, ispunjeni vitaminima i hranjivim tvarima koji su zasićeni i ukusni. Asortiman pravilnih prehrambenih proizvoda ogroman je, tako da uvijek ima mjesta za maštu i izbor zanimljive opcije za sebe.

U smislu gubitka kilograma, komora se smatra najprikladnijim rješenjem, jer kombinira hranjivost, bogat okus i enzime za brzo razgradnju potkožne masti. Voće i sjemenke mogu se koristiti u prehrani, a razni recepti za kuhanje izvrsna su prilika za stvaranje ukusnih jela.

Proizvod je ispunjen različitim vitaminima i mineralima, tako da doslovno nakon prve uporabe u prehrani dolazi do smanjenja apetita i dugotrajnog uklanjanja gladi. To vam omogućuje da ne prejedete i ne pridržavate se dnevnog unosa kalorija, što je važno kod gubitka kilograma bez štete vašem tijelu.

Nema znanstvenih dokaza o učinkovitosti komorača, pa svaki organizam može drugačije reagirati na proizvod, ali u svakom slučaju, zasićenost korisnim elementima u tragovima upravo je ono što će ugoditi ljudima na dijeti. No, također se događa da netko aktivno gubi kilograme, netko polako mršavi, dok za nekoga ostaje nepromijenjen. Važnu ulogu igra metabolizam i metabolizam, pa je važno pravilno oblikovati dijetu kako bi probavni sustav funkcionirao poput sata i težina mogla nestati.

Poboljšanje probave

Aromatska ulja prisutna su u sastavu komorača, pa se prilikom konzumiranja osigurava dobro funkcionirajući probavni sustav gastrointestinalnog trakta. Spriječava se upalni proces u želucu i probavnom sustavu, a svi će proizvodi u prehrani biti pravilno probavljeni bez neugodnosti. I zato se dugo održava sitost, što je važno uravnoteženom prehranom.

Smanjenje gladi

Postoji mnogo recepata za uporabu komorača, tako da uvijek postoji prilika za odabir najprikladnije i najudobnije opcije. Svaki od njih ima svoje prednosti i značajke, stoga je važna pažnja u izboru.

Izrada čaja od koromača

Sjemenke koromača vrlo često se koriste kao listovi čaja za pravljenje čaja. Pijenje takvog napitka najbolje je nakon obroka, jer pijenje na prazan želudac može izazvati upalu i poremećaj probavnog sustava. A također i čaj nakon jela ubrzava proces probave, izvlačeći energiju i hranjive tvari iz proizvoda.

Postupak pripreme čaja je jednostavan i pristupačan. U tavi trebate zagrijati pola šalice sjemenki nekoliko minuta, ali pripazite da ne izgori jer je važno održavati ravnotežu i sklad ukusa.Nakon sušenja sjemenki moraju se preliti šalicom vruće vode i ostaviti 5 minuta dok okus nije potpuno infuziran i zasićen.

Zapamtite da komorač može otpustiti toksične tvari, pa se ne pije dnevno više od 3 šalice čaja. Ako popijete samo jednu ili dvije šalice pića, tada se ne biste trebali bojati probavnog sustava i općeg zdravlja. Liječnici preporučuju da trudnice također koriste ovaj čaj, jer antioksidacijska svojstva olakšavaju borbu s jutarnjim mučninama. Mogućnost pojačavanja dojenja je još jedna značajna prednost koju će majke koje njeguju cijeniti.

Napominjemo: tijekom trudnoće i za vrijeme dojenja preporučuje se samo čaj od sjemenki koromača. Bolje je isključiti same plodove iz prehrane, jer visok sadržaj esencijalnih ulja i mogućnost proljeva i nadimanja rizik su za ženu i dijete. Posavjetujte se s liječnikom koji će vam reći možete li dodavati komorač u prehranu ili je bolje da ga odbijete.

Bogata salata s koromačem

Plodovi komorača, koji se koriste za mršavljenje, pomažu mnogim ženama da se riješe nekoliko viška kilograma. Odlično se slaže s povrćem. Kuhanje salate omogućuje vam da ne samo da zadovoljite glad, već i da uspješno započnete u gubitku kilograma.

Korijen koromača treba rezati što je moguće sitnije, tako da bude homogen u salati s sitno sjeckanim krastavcima i kupusom. Za dolijevanje goriva pogodno je maslinovo ulje i limunov sok. Ako takav jednostavan sastav nije dovoljan da zadovolji gastronomske potrebe, tada možete dodati neko drugo povrće. U prehrani prilikom gubitka kilograma povrće se smatra najkorisnijom opcijom za kreiranje jelovnika.

Vitaminska salata s komorom i avokadom

Salata je najpopularnije jelo za mršavljenje, jer prehrana u kombinaciji s bogatim ukusom i blagodatima može dugo zadovoljiti glad. Odlično rješenje bilo bi pripremiti vitaminsku salatu s komoračem i avokadom.

Za kuhanje uzimamo izravno komorač, avokado, crveni luk, naranču, sol i papar, a za preljev je pogodna kombinacija maslinovog ulja i jabučnog octa. Takvo jelo može se pripremiti i za ručak i za laganu večeru.

Riješite se celulita

Fennel se može koristiti ne samo u prehrani, već i u kozmetologiji. Priprema kupke iz ulja takvog voća pruža izvrstan anticelulitni učinak. Trebat će 4 kapi ulja koromača pomiješane s istom količinom narančinog ulja. Razrijedite ulja u toplom mlijeku kako bi se rastvarala i pojačala bitna svojstva. I također dodajte 2 žlice grube soli, nakon čega smjesa postaje pogodna za upotrebu. Potrebno ga je sipati u kadu, gdje se prethodno ulijeva topla voda, i možete uživati ​​u proceduri 15-20 minuta.

Pravi izbor komorača i njegovo skladištenje

Trgovinske šalterice bogate su takvom postrojenjem, ali visoka kvaliteta proizvoda nije uvijek osigurana, stoga je važno uzeti u obzir određena pravila.

1. Prije svega, prilikom odabira morate obratiti pažnju na boju i strukturu biljke, jer je to jedini način da razgovaramo o kvaliteti i prednostima kasnije uporabe. Ako površina povrća ima mrlje ili heterogenu boju, to ukazuje na početak procesa propadanja, pa se ne preporučuje uporaba takvog proizvoda u prehrani.
2. Gomolji moraju biti gusti i čvrsti, tada će duže zadržati svoj okus i koristi. A stabljike bi trebale biti zelene i mirisne kako bi tijelo imalo najviše koristi.

Što se tiče skladištenja proizvoda za produljenje roka trajanja, visokokvalitetni i pravilno odabrani komorač može se čuvati na donjoj polici hladnjaka 3-4 dana. A preporučuje se čuvanje sjemenki samo u staklenoj posudi ne više od šest mjeseci, uz izuzeće izravne sunčeve svjetlosti na proizvodu.

Glavne kontraindikacije

Koromač se naziva i slatki kopar, jer ove dvije biljke imaju sličnu strukturu i oblik.

Mahunarka pri gubljenju kilograma nije panaceja, već samo pomoćni proizvod, jer se željeni učinak može postići jedino općom pravilnom izgradnjom prehrane. Zapamtite da nije dovoljno jesti komorač svakodnevno, nadajući se nestanku suvišnih kilograma, jer će samo naporni rad, samodisciplina i upornost pomoći u postizanju cilja.

Video: čaj za mršavljenje od komorača