Bosiljak tijekom trudnoće - koristi i štete

Zdrava prehrana tijekom trudnoće ključ je njezina pravilnog tijeka, sigurnog porođaja i zdravlja nerođenog djeteta. Količina i kvaliteta hrane određuje razvoj fetusa u svakoj fazi njegova rasta. Neki proizvodi mogu nanijeti očitu štetu zdravlju i žena i djeteta. S obzirom na brojne proizvode, trudnice imaju mnogo pitanja: mogu li se koristiti u razdoblju gestacije i u kojoj količini.

Osnove bosiljka

Mnogi gurmani ne zamišljaju izvrsna jela bez prisutnosti mirisnog zelenog bosiljka. Ljudi su se u davnim vremenima upoznali s ljekovitim i ukusnim svojstvima ove biljke. U starom Egiptu i Indiji bila je poznata kao sveta biljka, u drevnoj Grčkoj koristila se za liječenje, a u starom Rimu se jela. Ova godišnja termofilna biljka ima začinjen balzamični miris, podsjeća na klinčiće, miris i muškatni oraščić. Bosiljak je jedan od najstarijih začina. Dodaje se salatama, pastama, juhama. Čaj se pravi od lišća. Ovo zelje ide dobro uz meso, povrće, mliječne proizvode. Široko se koristi za konzerviranje.

U hrani se koriste sljedeće sorte bosiljka:

• mirisna, kamforna ili obična;
• ljubičasta;
• zelena;
• cimeta;
• limun;
• crna;
• crveno.

Sastav bosiljka

Biljka sadrži 1–1,5% esencijalnih ulja koja se nalaze uglavnom u cvjetovima. Sastav ovih ulja određuje se mjesto rasta. Također u zelenilu postoje tanini i minerali, glikozidi, organske kiseline, šećeri, vlakna, isparljivi, vitamini. Aroma esencijalnog ulja nastaje zbog prisutnosti eugenala, metilhavikola, linaloola, kamfora i drugih mirisnih tvari.

Korisna svojstva bosiljka

Bosiljak nije samo mirisni začin, već je i zdravi prehrambeni proizvod. Sadrži mnogo vitamina i minerala, ima ljekovita svojstva, ali neće im svi imati koristi tijekom trudnoće.

Glavne prednosti bosiljka:

1. Listovi biljke sadrže veliku količinu provitamina A. Uključuje u uklanjanje slobodnih radikala štetnih za žensko tijelo. Beta-karoten štiti od stvaranja zloćudnih tumora, usporava starenje.
2. Bosiljak sprječava stvaranje aterosklerotskih plakova, jača krvne žile, poboljšava njihovu elastičnost. Zbog toga se smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti, normalizira se aktivnost srčanog mišića.
3. Antioksidanti su prisutni u eteričnim uljima biljke, pomažu u borbi protiv bakterijskih infekcija. Optimalna kombinacija linolenske i oleinske kiseline pomaže da se odupre pseudomonas aeruginosa, stafilokoknoj i drugim infekcijama. Ekstrakt lišća bosiljka dio je pripravaka za liječenje herpesa i drugih virusnih bolesti.
4. Primjena bosiljka blagotvorno utječe na rad gastrointestinalnog trakta. Biljne infuzije s bosiljkom ublažavaju upalne procese u crijevima, smanjuju grčeve u želucu i podupiru zdravu crijevnu mikrofloru. Ekstrakt bosiljka smanjuje simptome žgaravice, što je poznato gotovo svakoj trudnici. Rastuća maternica pritiska na probavne organe, što uzrokuje refluks želuca u jednjak. Iz istog razloga, mnoge žene pate od povećanog stvaranja plinova. Problem nadimanja može se riješiti korištenjem lišća bosiljka ili njegovih dekocija.
5. Eterično ulje bosiljka prisutno je u lijekovima protiv bolova i antisepticima.Imaju protuupalni učinak. Ta se sredstva mogu koristiti za smanjenje bolova u zglobovima, za ublažavanje oticanja donjih ekstremiteta. Oticanje nogu u drugoj polovici trudnoće ozbiljan je simptom koji se ne može zanemariti.
6. Mnogi lijekovi za trudnice su zabranjeni. Čaj s bosiljkom zbog visokog sadržaja vitamina C dobra je prevencija protiv prehlade. Pomoći će smanjiti temperaturu, ublažiti kašalj, izliječiti grlobolju. Listovi biljke mogu se dodati smjesi za inhalaciju.
7. Bosiljak dobro poboljšava cirkulaciju krvi, pridonoseći produktivnijem radu mozga, olakšavajući proces pamćenja.
8. Većina trudnica ima povećanu razinu anksioznosti. U prvom tromjesečju trudnoće to je zbog hormonskih promjena u tijelu i manifestacija toksikoze. Što se bliži termin rođenja, to se više žena brine o njihovom ishodu, zdravlju nerođenog djeteta. Trudnicama smeta san, imaju poteškoća sa spavanjem. Listovi bosiljka blagotvorno djeluju na živčani sustav. 10-12 svježih listova dnevno dovoljno je da se živčani sustav stabilizira i da se raspoloženje žene poboljša. Buduća će majka lakše zaspati, spavanje će biti duboko i zdravo.
9. Listovi bosiljka mogu se koristiti za njegu usne šupljine. Osušeni listovi u prahu koriste se umjesto zubne paste. Ovaj alat će ojačati caklinu zuba, ukloniti loš zadah i ublažiti upalu desni.
10. Nekoliko lišća biljke imat će choleretic učinak. Za žene s žučnom kamenom ovo je sjajna alternativa lijekovima. Također, uz pomoć soka od bosiljka pomiješanog s medom, moguće je olakšati mljevenje i uklanjanje bubrežnih kamenaca.
11. Bosiljak opušta mišiće, ublažava grčeve. Da biste smanjili glavobolju, možete piti čaj s bosiljkom, pričvrstiti svježe lišće na sljepoočnice.
12. Antimikrobna svojstva biljke koriste se u borbi protiv kvasaca i gljivičnih infekcija.
13. Bosiljak može zacijeliti otitis media. Bazilijevo ulje, zagrijano na ugodnu temperaturu, umetanjem u uho smanjuje bol, ublažava upalu.

Štetne osobine bosiljka

Tijekom trudnoće, žena bi trebala biti oprezna kad koristi bosiljak. Zbog svojih visokih toničkih svojstava, višak bosiljka može izazvati hipertoničnost maternice. A ovo je izravan put do pobačaja u ranim fazama ili prijevremenog rođenja u posljednjem tromjesečju trudnoće. Stoga je potrebno ograničiti upotrebu ovog zelenila. Također, primjena bosiljka je kontraindicirana ženama koje imaju visok krvni tlak. Ovaj se proizvod treba koristiti s oprezom u prisutnosti dijabetes melitusa, tromboflebitisa i srčanih bolesti.

Ako se osjećate izvrsno, možete ograničiti upotrebu bosiljka na dva ili tri puta tjedno u malim obrocima. Ako imate bilo kakvih problema, obratite se svom ginekologu. S obzirom na postojeće akutne ili kronične bolesti, karakteristike tijeka trudnoće, liječnik će za vas odabrati potrebnu dozu ovog zelenila. U nedostatku kontraindikacija, možete dodati lišće u salatu i druga jela kako biste ih obogatili vitaminima i mineralima. Uključite zelenilo u svoju prehranu u malim količinama; budite oprezni.

Video: blagodati bosiljka za tijelo