Ananas za mršavljenje - koristi i primjene

Borba protiv gubitka kilograma uvijek je vrlo teška i dugotrajna. Postoji mnogo različitih načina za postizanje željenog rezultata - i farmaceutski i narodni. Ljekarnički proizvodi bez savjetovanja s liječnikom su opasni, ali svatko može isprobati narodne lijekove. Jedan od najpopularnijih proizvoda za postizanje gubitka kilograma je ananas. Usput, farmakologija često koristi ovaj proizvod i njegov ekstrakt za proizvodnju raznih lijekova i dodataka prehrani. Očito je da u usporedbi s drugim proizvodima koji pomažu u borbi protiv prekomjerne težine, poput morskog kelja ili mršave riže, ananas ima ugodniji okus. Može li redovito voće zaista pomoći u gubitku kilograma? I ako je tako, postoje li neke nuspojave iz prehrane ananasa? Razmislite o učinkovitosti ananasa u borbi protiv prekomjerne težine.

Ananas: korist za gubitak kilograma

U mnogim zemljama provedene su posebne studije koje su pomogle identificirati korisna svojstva ovog proizvoda. Dokazano je da ananas može pomoći u prevenciji određenih bolesti.

Prednosti egzotičnog voća su sljedeće:

1. Jačanje imuniteta. Činjenica je da ananas sadrži velike količine askorbinske kiseline. Zbog toga se u tijelu uništavaju mnogi virusi i bakterije.
2. Prevencija kardiovaskularnih bolesti. Osim što ovo voće može spriječiti srčani udar, varikozne vene i hipertenziju, zbog svojih korisnih svojstava, također jača zidove krvnih žila. Također, korištenjem ananasa možete značajno smanjiti kolesterol u tijelu.
3. Povoljno djelovanje na središnji živčani sustav. Ovo voće sadrži i kalij. A on zauzvrat doprinosi zasićenju mozga kisikom.

Pored nabrojenih korisnih svojstava voća, važno je napomenuti i da je zasićeno raznim vitaminima. To su vitamini svih grupa B i PP. Sadrži i jod, željezo, magnezij i mnoge druge korisne elemente. Pomažu tijelu da normalno funkcionira i blagotvorno utječe na unutarnje organe.

Je li ananas gorući masti?

Popularnost ovog voća dala je činjenica da je dobar dodatak u borbi protiv viška kilograma. Tvar poput bromelana djeluje na takav način da se tijelo riješi nepotrebnih masnih stanica. Upravo u ananasu sadrži takav element. Ovaj sagorjevač masti doprinosi ne samo gubitku kilograma, već i drugim važnim procesima u tijelu.

1. Prvi je brzi metabolizam. Kad bromelain uđe u tijelo, hrana se počinje brže probavljati, pa tako proizvod povoljno utječe na probavu u cjelini. Kad u organizam uđe manje od potrebne kalorije, ono počinje uzimati snage za svoje postojanje u potkožnoj masti. Stoga se počinje spaljivati. Stručnjaci tvrde da taj proces započinje nakon deset dana jedenja ananasa.
2. Drugi je pokretanje procesa detoksikacije. Ako u procesu gubitka kilograma isključimo uporabu grube hrane, probavni sustav će se odmarati, a ako počnete uzimati ovo voće, tijelo se počinje sama očistiti od toksina i toksina, što znači da puno više vitamina i korisnih elemenata apsorbira.
3. Treće, ovo je diuretski učinak. U tijelu se uvijek zadržava puno tekućine, što povećava težinu. Ananas pomaže da se riješite suvišne tekućine zbog svojih elemenata.To će ne samo pomoći da se riješite edema, već i spriječiti daljnje zadržavanje tekućine. Na nekima fetus može djelovati kao laksativ - tada se i crijeva očiste.

Glavna značajka ovog voća je da je u stanju suzbiti apetit. To je zbog serotonina koji se nalazi u njemu. Ljudsko tijelo ponekad zahtijeva prekomjeran unos hrane, što pridonosi prejedanju. To je serotonin koji blokira središnje receptore gladi.

U kojem obliku je bolje koristiti?

Da biste postigli učinak gubitka kilograma, možete koristiti ne samo svježi ananas. To je, naravno, najbolja opcija, ali učinak se može postići od sušenog i konzerviranog voća.

Osušeni ananas ima više kalorija i ima viši glikemijski indeks u odnosu na svježe voće. Stoga, za dijetu sa malo ugljikohidrata, to uopće neće uspjeti. Ali postoje i pozitivna svojstva za tijelo. To su mnogi vitamini A, B, cink, magnezij i tako dalje. Cijeli ovaj skup osigurava potpuno funkcioniranje tijela, pa se jedan puni obrok može zamijeniti suhim ananasom. U ovom slučaju osjetit ćete sitost. Ima i gruba vlakna koja pomažu u čišćenju crijeva. Može biti dobra zamjena za bilo koji slatkiš.

Konzervirani ananas nije prikladan za postizanje brzog gubitka kilograma. Tako kažu stručnjaci. Ne sadrži skup korisnih svojstava koja su svojstvena svježem voću. U potpunosti mu nedostaje bromelain. Prilikom čuvanja proizvođači dodaju razna zaslađivača i šećer, što zasigurno neće pridonijeti gubitku kilograma. Ali ako konzerviranje napravite sami, možete uštedjeti puno hranjivih sastojaka i poslasticu učiniti prirodnom.

Postoje li kontraindikacije?

Uz pretjeranu upotrebu ananasa, poput drugog voća, postoje negativne točke. Stoga se s proizvodom treba postupati s oprezom. Za početak, vrijedno je napomenuti da ovo voće može izazvati alergije. Na koži se može pojaviti i osip, pa biste trebali pratiti reakciju tijela na ovaj fetus. Ananas sadrži i mnogo prirodnih kiselina. To, zauzvrat, može uništiti slabu caklinu zuba. Jesti voće potrebno je umjereno, jer može naštetiti želucu - povećava se kiselost.

Zabranjeno je jesti ovo voće dojiljama. Egzotično voće i biljke, uz njihovu korisnost, mogu biti opasni za tijelo.

Dijeta na bazi ananasa

Postoji mnogo dijeta koje se temelje na upotrebi ananasa. Ali trebali biste jesti samo svježe voće, jer u protivnom učinak gubitka kilograma možda neće biti postignut. Bolje je započeti takvu dijetu od postunskih dana. Glavni proizvod takve prehrane, naravno, je ananas i njegov prirodni sok. Takvom iskrcajnom dijetom s ananasom možete izgubiti do 2 kg. Ako tijelo to lako podnosi, možete pokušati sa strožim dijetama za postizanje većih rezultata.

Na primjer, ako za nekoliko dana, recimo, prije važnog događaja, morate se riješiti nekoliko viška kilograma, možete koristiti brzu dijetu. Dizajniran je za 3 dana. Takva je dijeta zabranjena samo osobama koje pate od čira na želucu. Za druge - prilično je primjenjivo. Tijekom njega možete ukloniti svu suvišnu tekućinu iz tijela. Tri dana trebate jesti uglavnom meso s niskim udjelom masti, povrće i, naravno, jesti ananas - i svjež i u obliku svježeg. Pijenje tekućine s takvom prehranom treba puno - oko 2 litre dnevno. Ovo je vrlo niskokalorična dijeta, pa morate postupno izlaziti iz nje da se izgubljeni kilogrami ne udvostruče. Možete je ponoviti ne više od jednom mjesečno.

Postoji i uravnoteženija prehrana, koja je osmišljena na 5 dana. Dijeta se može lako izdržati, jer će hrana biti redovita.Tijekom takve prehrane možete izgubiti do 6 kg. Doručak će biti isti svih 5 dana. Trebao bi se sastojati od jogurta bez aditiva i 150 gr. svježa pulpa ananasa. Drugi doručak također je potrebno ponoviti. Ovo je kruton od crnog kruha i maslaca, kuhano jaje i nešto pečene ribe.

1 dan Za ručak je potrebno kuhati smeđu rižu, ali bez soli. Večera bi se trebala sastojati od nekoliko srednje kuhanih krumpira, kriške ananasa i sira s malo masnoće. Možete začiniti kiselim vrhnjem s 0% masti.

2 dana. Za ručak skuhajte kuhanu piletinu i, naravno, ne zaboravite na ananas. Za večeru si možete priuštiti ukusnu salatu od morskih plodova, ananasa i krastavaca. Kao preljev možete koristiti limunov sok.

3 dana. Kao ručak - salata od ananasa i bilo koje svježe povrće. Maslinovo ulje možete koristiti kao preljev. Za večeru skuhajte krišku puretine. Možete si priuštiti raženi kruh s kriškom ananasa.

4 dan. U vrijeme ručka možete napraviti salatu od kuhane piletine, ananasa, zelenog graška i sve začiniti majonezom niske kalorije. Budući da će ručak biti tijesan, večera bi trebala biti ograničena samo na svježe voće.

5 dana. Sutra je kriška ananasa. Za ručak se možete počastiti grickalicom ananasa, a za večeru kuhajte rižu bez soli i ne zaboravite na glavni sastojak prije spavanja.

Izlaziti iz prehrane nije vrijedno žurbe, ali glavni je čimbenik suzdržati se od konzumiranja slatke i masne hrane.

Primjena ananasa i tretmana za mršavljenje

Isto vrijedi i za obloge. Činjenica je da isti bromelain djeluje na masnoću ne samo iznutra, već i izvana. Čak se može boriti protiv celulita. Prije postupka morate pažljivo trljati pilingom kako biste očistili kožu. Zatim se kaša od ananasa nanosi na problematična područja, a zatim ostaje omotati ljepljivim filmom. Odozgo je bolje baciti pokrivač i stajati oko sat vremena. Znoj zajedno s toksinima će napustiti tijelo, dok će smjesa utjecati na problematična područja. Zatim isperite tijelo toplom vodom i nanesite hranjivu kremu. Kapi ananasa možete dodati med, kavu, sol i tako dalje. Ovo su pomoćni proizvodi koje bi trebalo odabrati ispod vaše kože. Obloge se savjetuje raditi tri puta tjedno. Nakon njih, koža će postati elastičnija, a volumeni će se rastopiti pred našim očima.

Ananas je sjajna pomoć u borbi protiv viška kilograma. Glavna stvar je da vaše tijelo na to pravilno reagira i ne izazove negativne reakcije.

Video: ananas za mršavljenje - je li istina ili mit?